豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會有助你的豐胸,，比如在食物方面,，所謂食補豐胸，主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群,，可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物,，例如：雞爪，豬蹄等,，多注意飲食方面的調(diào)節(jié),，并且經(jīng)常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán),。

經(jīng)期豐胸食譜

酒釀蛋：

在月經(jīng)前期,，早晚都各吃一碗酒釀蛋，既可以豐滿胸部,，還有美容養(yǎng)顏的功效哦,。將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖,。甜酒釀中含有醣化酵素,，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源,。所以酒釀蛋能夠補充經(jīng)期不足的能量,，又能夠增加荷爾蒙，是豐胸佳品,。

木瓜牛奶：

木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過,，這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起,，豐胸效果更是加倍,。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,，青木瓜,、地瓜葉和各種萵苣,，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

維他命A食物：

要多多攝入富含維他命A的食物,，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌,，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,，如：花椰菜,、甘藍菜、葵花子油,、胡蘿卜,、菠菜、牛奶,、雞蛋、南瓜等,，這些食物都很不錯哦,。

富有膠質(zhì)的食物：

富含膠質(zhì)的食物，不僅能豐胸,，還能抗衰老養(yǎng)顏哦,。如：豬皮、雞腳,、牛筋,、牛蹄筋、海參,、豬腳,、蹄筋等，均含有膠原蛋白,，也是豐胸圣品,。

米醋生姜燉木瓜經(jīng)期減肥不瘦胸

這個搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身,，還能豐胸,，幫你打造前凸后翹的曲線。

材料：木瓜500克,，米醋500克,，生姜50克。

做法：將生姜洗凈切小片,，木瓜切塊,。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi),，用文火燉熟即可,。

豐胸吃法：平時每周可以吃2-3次,。月經(jīng)來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

TIPS：米醋不能與味精一起吃,，否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,。

豐胸食物之豐胸食譜

1、木瓜,、魚,、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸,。

2,、黃豆、花生,、杏仁,、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,，是有效的健胸食品,，不妨多吃。

3,、橙,、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,，可防止胸部變形,。

4、芹菜,、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,，有助胸部發(fā)育。

5,、椰菜,、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌,。

6,、牛肉、牛奶,、豆類及豬肝等含維他命B的食物,，亦有助激素的合成。

7,、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯,，如紫河車燉乳鴿湯,。材料包括有紫河車、當歸,、北旗,、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,，含豐富的激素及荷爾蒙,。當歸、紅棗及北旗則補氣血,，而乳鴿則有強身健體的功效,。

9、飲用以黃精,、當歸,、白術、云苓,、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯,。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃,，結合下來，又有健胸效果,。

網(wǎng)友評論：

草藥的療效也不俗,，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療,。這兩種草藥能強健脾胃,，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育,。

小編結語：上面就是可以減肥又能豐胸的食譜介紹,，豐胸是小胸妹子最想要做的事情，但是怎么樣健康的豐胸對女生才是最重要的,，小胸的妹子可以試試上面的食譜,，希望上面的這些豐胸食譜可以幫助大家成功豐胸，今天就給大家介紹到這里,。