不要長時間過度用眼

長時間的過度用眼，會導致眼部血液循環(huán)不暢,，進而產生黑眼圈,。另外，如果長時間低頭玩手機,，也會造成眼周肌肉松弛,。為了避免眼袋與黑眼圈的產生，平時一定要十分注意,。

對于那些因工作等原因需要過度用眼的人們來說,，應該每隔一小時讓眼睛休息一次，使用手機時切記不要低頭朝下,。

避免眼部摩擦

即使用手指拉扯也不會變薄,、顏色看起來像是褐色的眼下陰影，很有可能是由黑色素沉著導致的褐色黑眼圈,。盡管通過美白保養(yǎng)能夠達到消除黑色素的效果,，但首先應從黑色素沉著的源頭上解決問題。因此,，避免眼部的摩擦十分重要,。

如果感到眼睛發(fā)澀干癢，切記不要揉搓眼睛,，可以使用眼藥水來解決,。還有，在清卸眼妝時,，一定要使用眼部專用卸妝液,，將化妝棉浸透后停留數秒，不要摩擦而是要輕輕拭掉眼妝,。

促進血液良好循環(huán)

血液循環(huán)不暢是導致黑眼圈產生的原因,。因此，日常中可以通過使體溫升高,、進行適當運動等方法,，促進血液循環(huán)。其次,，交替對眼部進行冷敷與熱敷也十分有效,。再配合眼部按摩，效果更佳,。建議大家養(yǎng)成每天護眼的良好習慣,。

多攝取黑色的食物以及含有粘液的食物

眼周暗淡在東方醫(yī)學中被認為是腎(除腎臟之外還包括生殖器官、呼吸器官等等)衰竭的體現(xiàn),。因此,，為了強化腎臟應在飲食方面多加注意。像黑芝麻,、黑豆,、鹿尾菜、裙帶菜,、山藥,、烏賊、章魚等等都對腎臟健康有好處,，應當經常食用,。

充足的睡眠

睡眠不足也是導致血液流通不暢、黑眼圈產生的一大原因,。因此需要在日間充分活動身體,，控制午后咖啡的攝取，從睡前三小時開始控制飲酒量并減少電腦,、手機,、藥劑、電視機,、游戲機等的使用,，以確保自己能夠擁有充足的睡眠。

不要側睡

嬰兒睡姿可能比較舒服,，但對皮膚來說卻不太好,，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會有害健康。

盧波說：“如果每晚八小時都把臉壓在枕頭里睡覺,，日積月累,，皮膚質量會大幅下降，而且容易產生皺紋,?！?

皮膚保養(yǎng)大法：練習平躺著睡覺，一旦醒來發(fā)現(xiàn)側睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來。

選擇含有維生素E的眼霜產品

含有維生素E的去黑眼圈產品一般對于去除黑眼圈有更好的療效,，當然,，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦,。

冰鎮(zhèn)調羹輕拍眼部肌膚

你可以在冰箱的冷藏柜中常備兩個不銹鋼的勺子,，每天早晨用完眼霜后，用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打眼睛周圍,，起到醒目和消腫的作用,。長期堅持，對于去黑眼圈也有較大的作用,。

補充眼部的水

除了每天要飲用夠8杯水之外,，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈,。

在辦公室里,，一方面工作時間長了，人的眼部會疲勞,，這時候滴一點眼藥水,，閉一會兒眼，放松一下,，對恢復精力很有好處,。另一方面，工作過程中,，可能用眼過度,，或由于精力過分集中“忘了”眨眼，使眼睛換上干眼癥,，這是適時為眼睛補充淚液就非常有必要,。

網友評論：

其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因,。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜,，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。

小編結語：基本上每工作2個小時以后你就要站起來讓眼睛休息一下,。眺望一下遠方,，輕輕按摩眼眶，然后閉眼5分鐘,，讓眼部得到充分的放松,。