Tips 1：防曬保濕雙兼顧

夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快,。如果只單純防護(hù)紫外線,，卻疏忽保濕工作，肌膚還會變得黯啞粗糙,，形成細(xì)紋,，更容易沉積黑色素。因此,，防曬的同時要加強(qiáng)保濕,，使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤的環(huán)境,，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進(jìn)去啦,。

Tips 2：室外高倍數(shù)防曬是王道

肌膚處在不同的環(huán)境下，要使用不同程度的防曬產(chǎn)品,。尤其當(dāng)自己在室外工作或娛樂時,，皮膚受到太陽的直接照射會形成色斑、皺紋,、松弛,，然而這些僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降摹Ｓ捎陉柟庵蠻VA會滲透皮膚,，破壞DNA,，導(dǎo)致皮膚光老化，嚴(yán)重的還會引起皮膚疾病,。因此,，在日常室外活動時應(yīng)該換用一些如SPF50+高倍數(shù)防曬品。若你不喜歡黏膩的膚感,，可以選用輕透度較高的水質(zhì)防曬露,，這樣就不會造成肌膚過多的負(fù)擔(dān)。

Tips 3：全面防曬是關(guān)鍵

MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況,，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯誤做法,。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實(shí)是無法全面防護(hù)肌膚的,。因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱,，只有適時適量補(bǔ)充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護(hù),。

Tips 4：提前防曬才是真的好

防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后,，才能發(fā)揮長時間的保護(hù)效果，出門前才涂防曬產(chǎn)品,，沒有完全起到防曬效果,。在出門前30分鐘就應(yīng)該將防曬產(chǎn)品均勻地涂抹在身體暴露于陽光的部位上,。

Tips 5：好女不擦舊防曬

防曬產(chǎn)品放置時間過長，會降低防曬系數(shù),，減弱防曬功效,。盡量在今年把今年買的防曬產(chǎn)品用完，如果實(shí)在用不完,，即便是扔掉也不要留到來年,。購買時先根據(jù)自己的需要選擇防曬產(chǎn)品的多少。

Tips 6：室內(nèi)防曬不可忽略

紫外線中含有的UVA會折射進(jìn)室內(nèi),，其能深入真皮層,，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞,，不但會激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”,，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)祝踔烈l(fā)皮膚癌變,。即使是長期呆在室內(nèi),，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品，但是用量可以少于室外,，防曬系數(shù)也可以較低,。

多吃幾種“天然防曬霜”

夏季的陽光很大，紫外線的強(qiáng)度也非常的高,，這時候人們用起了各種各樣的防曬霜,，有些不但沒有效果，還會對我們肌膚帶來傷害,。如果你想從里到外徹徹底底抵擋紫外線的入侵,，防止黑色素的話，就多吃這些“天然防曬霜”吧,。

夏季的陽光很大,，紫外線的強(qiáng)度也非常的高

1、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,，可以抑制致癌物質(zhì)的形成,，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán),，降低膽固醇和血脂,。

研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,，從而降低患心臟病的可能,，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外,。

2,、獼猴桃

獼猴桃的營養(yǎng)價值是非常的高的，含有多種的營養(yǎng)物質(zhì),，包括亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸,，含量高的礦物質(zhì)和胡蘿卜素,，多種的維生素。

獼猴桃維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上,，有的品種高達(dá)300毫克以上,，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍,，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”,。

3、草莓

草莓屬漿果,，它含有的多酚物質(zhì),，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,，由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,，將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因,。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成,，防止血液粘稠具有重要作用,。

另外,，草莓比較適合于油性皮膚,，具有去油,、潔膚的作用,，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,，適合于任何膚質(zhì),。經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新,、平滑，避免色素沉著,。

4,、桃子

桃子是很多人都喜歡吃的一種水果，吃起來脆脆的甜甜的,，它含有豐富的果酸,，這種物質(zhì)能夠起到保濕肌膚的作用，還有著清除毛孔中的污垢，防止色素沉著以及預(yù)防皺紋生成的功效,。

網(wǎng)友評論：

桃子中還含有大量的維他命B和C,，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康,、紅潤,。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,，然后再洗凈,，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。

小編結(jié)語：面對夏季炎熱的太陽的時候我們一定都不希望自己的皮膚受到任何的生活,，所以夏季防曬是最基本的事情,，這時候很多人都會用多種的防曬霜等，但是小編告訴大家我們可以吃一些防曬的水果,，不僅能夠起到防曬的作用,，還有補(bǔ)充水分的功效哦。同時,，我們不要遺漏一些細(xì)小部位的防曬,。