膚色暗沉是美麗最大的殺手,，日曬過度,，角質(zhì)堆積，生理時鐘紊亂或是身體狀況欠佳,，都有可能使面部肌膚產(chǎn)生暗沉的癥狀,，除了身體調(diào)理外，各類美白,，亮白的護膚品也可以補救臉色暗沉的問題,。

正常的睡眠與規(guī)律的作息，可以幫助肌膚新陳代謝,，使臉色看來明亮,，是最沒有成本負擔的護膚方法，但忙碌的現(xiàn)代人卻往往忽略,。一般來說肌膚在晚間十一時至凌晨一時,，是代謝的旺盛期，若是在這一段時間里沒有進入深度睡眠狀態(tài),，肌膚就無法正常代謝,，不僅角質(zhì)層會快速堆積，黑色素也會大量沉淀,，長此以往，臉色看起來必然枯黃暗沉,。

1,、多種原因造成黯沉

長時間日曬，陽光中的紫外線對皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性,，皮膚的抗自由基能力變?nèi)?，代謝會自然減慢，肌膚細胞顏色加深,，就會形成暗黃的膚色,。其次，如果沒及時清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢,、老舊角質(zhì),，也會影響肌膚底層光彩的折射,，使皮膚變得暗黃;另外，如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護膚品,，例如讓皮膚接觸到鉛,、貢等有害化學物質(zhì)，更會令膚色暗上加黃,。所以,，膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復肌膚白皙,。

2,、簡單有效的亮膚保養(yǎng)法

除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色,。要選能快速有效對抗黑色素,、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素,、提亮膚色,、又很安全可靠的美白成分。潔膚后,，用棉片擦拭美白爽膚水,，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔,，去除臉上的不潔物,。接著，涂抹美白精華,，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰,，停留30秒以上，可強化美白精華的吸收效果,。一段時間后,，你就能見證真正亮白的美肌。

3,、排毒,，加速凈化膚色

為了維持肌膚白嫩，排毒很有必要,。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧,，都有助排毒。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗,、養(yǎng)顏,。下班后，定期做簡單的有氧運動，可以加速血液循環(huán)和身體代謝,，不僅讓你睡得更好,，還有凈化膚色的神奇效果。

4,、每日抗氧化不偷懶

特別提醒,，因為電腦輻射造成的“菜臉OL”，上班前,，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜,，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好,。在容易黯沉的區(qū)域,，也可局部涂抹。另外,，在電腦前放一盆綠色小盆栽,，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

網(wǎng)友評論：

解決暗沉肌膚問題的另一個好方法就是使用具有美白或亮白效果的產(chǎn)品來調(diào)理肌膚,，并抑制“酪胺酸脢” (注)的活性,，阻斷黑色素沉淀，這樣可以有效的維持肌膚的白嫩氣色,。

小編結(jié)語：肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食,，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動,、充足睡眠以及釋放情緒來排毒,，讓肌膚獲得平衡和活力。