膚色暗沉是美麗最大的殺手,，日曬過(guò)度,，角質(zhì)堆積,，生理時(shí)鐘紊亂或是身體狀況欠佳，都有可能使面部肌膚產(chǎn)生暗沉的癥狀,，除了身體調(diào)理外,，各類(lèi)美白，亮白的護(hù)膚品也可以補(bǔ)救臉色暗沉的問(wèn)題,。

正常的睡眠與規(guī)律的作息,，可以幫助肌膚新陳代謝,，使臉色看來(lái)明亮,，是最沒(méi)有成本負(fù)擔(dān)的護(hù)膚方法，但忙碌的現(xiàn)代人卻往往忽略,。一般來(lái)說(shuō)肌膚在晚間十一時(shí)至凌晨一時(shí),，是代謝的旺盛期，若是在這一段時(shí)間里沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),，肌膚就無(wú)法正常代謝,，不僅角質(zhì)層會(huì)快速堆積，黑色素也會(huì)大量沉淀,，長(zhǎng)此以往,，臉色看起來(lái)必然枯黃暗沉。

1,、多種原因造成黯沉

長(zhǎng)時(shí)間日曬,，陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性，皮膚的抗自由基能力變?nèi)?，代謝會(huì)自然減慢,，肌膚細(xì)胞顏色加深，就會(huì)形成暗黃的膚色,。其次,，如果沒(méi)及時(shí)清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質(zhì),，也會(huì)影響肌膚底層光彩的折射,，使皮膚變得暗黃;另外，如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護(hù)膚品,，例如讓皮膚接觸到鉛,、貢等有害化學(xué)物質(zhì)，更會(huì)令膚色暗上加黃,。所以,，膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復(fù)肌膚白皙,。

2,、簡(jiǎn)單有效的亮膚保養(yǎng)法

除了每天徹底清潔卸妝外,，還要使用有效的護(hù)膚品亮白膚色。要選能快速有效對(duì)抗黑色素,、提亮膚色,。要選能快速有效對(duì)抗黑色素、提亮膚色,、又很安全可靠的美白成分,。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水,，可以起到美白保濕的作用,，又能二次清潔，去除臉上的不潔物,。接著,，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰,，停留30秒以上,，可強(qiáng)化美白精華的吸收效果。一段時(shí)間后,，你就能見(jiàn)證真正亮白的美肌,。

3、排毒,，加速凈化膚色

為了維持肌膚白嫩,，排毒很有必要。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧,，都有助排毒,。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養(yǎng)顏,。下班后,，定期做簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)和身體代謝,，不僅讓你睡得更好,，還有凈化膚色的神奇效果。

4,、每日抗氧化不偷懶

特別提醒,，因?yàn)殡娔X輻射造成的“菜臉OL”，上班前,，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜,，如果能每隔3至4個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域,，也可局部涂抹,。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽,，也可以養(yǎng)顏抗輻射,。

網(wǎng)友評(píng)論：

解決暗沉肌膚問(wèn)題的另一個(gè)好方法就是使用具有美白或亮白效果的產(chǎn)品來(lái)調(diào)理肌膚，并抑制“酪胺酸脢” (注)的活性,，阻斷黑色素沉淀,，這樣可以有效的維持肌膚的白嫩氣色。

小編結(jié)語(yǔ)：肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食,，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式,，最好能通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來(lái)排毒,，讓肌膚獲得平衡和活力,。