美容習(xí)慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是,，至少早晚各一杯白開水,。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠,。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,，使衰老提前來(lái)臨,。因此，每晚飲水的作用不能低估,。

美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水,，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕,，如此反復(fù),，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

美容習(xí)慣三：一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看,，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶,，更容易被人體吸收,，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣四：一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好,。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,，就能起到養(yǎng)顏的作用。

美容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中,，西紅柿是維生素C含量最高的一種,，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C,。

美容習(xí)慣六：一袋茶葉

女人一定要喝茶的,，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好,。特別是那些想要減肥的女性,，茶是最天然、最有效的減肥劑,，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了,。

美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品,，這樣,，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠

睡眠對(duì)于女人來(lái)說是非常重要的,，女性的睡眠時(shí)間不能過晚,，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí),，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間,，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜,，即使是第二天起得再晚,，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間,。

美容習(xí)慣九：每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘),，也可在晚上(最好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳,，可以起到健身安神之效,。

網(wǎng)友評(píng)論：

細(xì)胞從基底層分裂,，向上推移，死在最外層;細(xì)胞不斷分裂,、不斷推移,、不斷死亡的過程就是新陳代謝。死細(xì)胞不會(huì)自己脫落,，堆積在最外層，成了角質(zhì)層,，也就是死皮層,。

小編結(jié)語(yǔ)：科學(xué)家臨床觀察，螨蟲像一個(gè)微小的甲殼蟲,，在你鼻子,、下巴三角區(qū)皮膚毛孔里爬進(jìn)爬出;所以面膜，可以非常棒的溶解死皮,，清除掉大量繁殖的細(xì)菌和螨蟲;科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每3-4天堆積一層死皮,，建議我們每3-4天做一次面膜;隨著年齡的增加，新陳代謝越來(lái)越緩慢,，臉上堆積死皮的速度越來(lái)越快,，做面膜的頻率也要越來(lái)越多，每2-3或者是每1-2天,，甚至每天,。