說話語速放緩,，語調(diào)壓低,。
首先要提醒大家的一點(diǎn)就是，講話時無論是傳達(dá)信息還是表露觀點(diǎn),，都請把你的語調(diào)壓低,，語速放緩。
你覺得那些侃侃而談,，嗓門高八度,，爭辯起來額頭爆起青筋，話匣子一打開恨不得每分鐘掃射出千八百字的人很有自信嗎?
恰相反,，很多情況下這正是一個人心里沒底,，不自信的表現(xiàn)。
有句老話說得好：缺什么就愛吆喝什么,。窮人往往愛談錢,，丑人天天秀美顏，矮子死盯人長短,，自卑的人,，表達(dá)觀點(diǎn)時無法沉著與坦然,。
記得韓大爺小時候參加演講大賽，義憤填膺捶胸頓足使盡吃奶的力氣就差把一口老血噴出來了,，結(jié)果只拿了個紀(jì)念獎……準(zhǔn)備不足,，欲蓋彌彰，用力太猛,，過猶不及,。
數(shù)年之后，一路走來,，參加各種演講辯論大賽無數(shù)次后,，心穩(wěn)了，嘴也就穩(wěn)了,。大學(xué)期間再度登臺時,，輕松hold住全場，一點(diǎn)不夸張,。思路清晰,，抑揚(yáng)頓挫，娓娓道來,，游刃有余,。
所以說，想要變得自信,，先得學(xué)會講人味兒,，說人話。恰如《浮夸》里的一句歌詞：很不安怎么去優(yōu)雅,。
觀點(diǎn)簡明有力,，不閃爍其詞。
有讀者朋友發(fā)來簡信說他有這樣的疑惑：為什么都是在公開場合發(fā)言,，內(nèi)容觀點(diǎn)什么的也都差不多,，為什么有的人說出來就擲地有聲，換做自己就沒什么大反響呢?
這就涉及到了關(guān)于語言表達(dá)的第二個應(yīng)注意的方面：節(jié)奏,。
在這里提醒大家一點(diǎn)：在與人交談,，尤其是公開場合發(fā)表個人觀點(diǎn)時，多用陳述句,、肯定句,，少用疑問詞和語氣詞。
我們很多小盆友比較細(xì)心,，善解人意,，談話時很注重對方感受，更不敢輕易對某一問題下斷言,。每每到了觀點(diǎn)相悖的時刻,，為了不使場面尷尬,，也會用迂回路線避開分歧點(diǎn)，甚至委曲求全,，迎合起對方的思路,。
這樣的做法偶爾為之會有些正面效果，長此以往,，不免會讓對方覺得你沒有立場,，你的話也就自然沒了分量。
世界上沒有兩片完全相同的樹葉,，人與人之間觀點(diǎn)對立是個中性的現(xiàn)象，更不可怕,，再正常不過,。每當(dāng)大家需要你給出建議或表達(dá)看法時，語氣上堅定些,，態(tài)度上誠懇些,，姿態(tài)上穩(wěn)定些，模棱兩可的話少說些,。
敢于接受別人對你的好與贊美,。
我們從小接受的教育是這樣：別人夸你你也不要當(dāng)真啊，人家說的是客套話,。如果對方說你好呢,，你就要打折再打折地聽，說你不好呢,，你一定要多多注意,。
于是乎，等一個個小盆友們長大成人后,，每逢任何人對你說了一句：“哎,，你這方面做得不錯啊，你可以試著在這方面多努力一下……”你仿佛見鬼一樣閃躲不及,，立馬像條件反射似的對他們說：哪里哪里,，差得遠(yuǎn)差得遠(yuǎn)，我不行我不行,。并在心里痛苦的提醒自己說：天啊,，他不會想求我?guī)退k什么事吧……
等到別人但凡有意無意指出你哪里做的還需改進(jìn)時，你立馬五雷轟頂：OMG!完了完了,，我是不是哪得罪他了?
談到這里韓大爺眼淚都快下來了,，對這部分小盆友表示無比心疼。
其實呢,，大家不必對自己如此刻薄,。中國父母受傳統(tǒng)觀念影響頗深,，生怕孩子驕傲，有點(diǎn)成績就目中無人,，你也可以把父母的警示當(dāng)做一條底線,，但注意，是底線,，底線是一種常態(tài)下沒必要用,，而且用了會很不恰當(dāng)?shù)臇|西……
鼓勵對于一個人自信的建立太重要了，一件事你做成了,，別人夸贊你一句,，你坦然接受完美吸收，腦子里就會對這事倍兒親切,，下次再做會更好,，這就是良性循環(huán)。
反之,，別人夸你你以為人家別有用心,，沒等對方表態(tài)你自己先否決自己一萬次，一個是對方以后可能再也不敢信任你,，畢竟你自己說你自己不行的,，再一個你以后自己也不信自己了，惡性循環(huán),。
這里套用一句男神吳彥祖的廣告詞：表揚(yáng),，你值得擁有。
我經(jīng)得起多大的詆毀,，就受得起多大的贊美,。
培養(yǎng)一個小愛好或一技之長，增強(qiáng)自己的不可替代性,。
21世紀(jì)什么最珍貴?人才!怎么才算人才?有不可替代性,。
自信的人最富有什么?存在感!如何增強(qiáng)存在感?有不可替代性。
什么叫不可替代性呢?顧名思義,，就是說,，你有自己的一技之長，哪怕是洗衣做飯吹口哨,，乃至搓麻將,。
中國教育模式下培養(yǎng)出的我們，同質(zhì)化現(xiàn)象很嚴(yán)重,。從小就被告誡品學(xué)兼優(yōu),，全面發(fā)展，不能片刻，要做全才,。然而人的精力是有限的,，一味地要求自己什么都行，從另一個角度看你也就是什么都不突出,。
走向社會后你會發(fā)現(xiàn),，寡頭競爭不僅存在于企業(yè)之間，更存在于個體與個體之間,。千招會不敵一招鮮,，誰能把自己的閃光處延伸到極致，誰就能走得更遠(yuǎn),。
更重要的是,，培養(yǎng)一個某方面的特長，往往能增強(qiáng)你的存在感,。這方面的特長,，可以是技能上的，也可以是性格乃至人品上的,。你某方面比較突出，你這個個體對其他的個體來講就是有價值的,，有價值,，意味著你會被需要。而我們常說的自信,，不是一紙空談,，自信落到實處是什么?恰恰是擁有一種被人需要感覺。大家都需要你,，大家自然都相信你,，大家支持你，你也會越來越相信自己,。
多讀書,、多與人聊天、多看電影,。
導(dǎo)致一個人缺乏自信,，內(nèi)心充滿自卑情緒的，還有一個繞不開的原因：眼界,。為什么這么說呢?人生存與現(xiàn)實社會,，往往會有意識地選取參照，自己拿不準(zhǔn),，喜歡左右比較,。比較伴隨著你會看到你與他人的差異，這種差異會讓你感到不安，把差異當(dāng)差距,。
但比較還會帶來相似,，這種相似會讓你感到欣慰，原來我們都一樣,。所以說,，既然自卑源自于一定范圍內(nèi)的比較，那克服自卑,，獲取自信的辦法不是封閉自己,，消滅比較，恰相反,，你應(yīng)當(dāng)將視線無限延展擴(kuò)大化,，放開比較面，眼界開闊了,，自然就會發(fā)現(xiàn)還有與你相同的東西,，整個人自然就自信了。
打個比方,，假如你出生起整天悶在家中足不出戶,，你發(fā)現(xiàn)自己的體毛很多，你心里不會覺得有什么所謂,，畢竟你沒有參照,。但這時突然把你放在一個公共浴池，你發(fā)現(xiàn)身邊的三五十人里,，大家都沒體毛,，只有你有。你這時不免會產(chǎn)生自卑情緒,。
這個時候怎么辦?對著鏡子給自己一個大大的微笑就能解決心理障礙嗎?太坑爹,。這時最好的辦法是把你放在老美的陽光海岸沙灘上，你豁然發(fā)現(xiàn)：臥槽,，原來人人都有體毛,，有的比我還多，而且貌似他們還都很喜歡!這時的你,，不用人幫,，自己就坦然了。整個過程從全不知,，到半知半解,，最終達(dá)到了全知。
所以建議大家,，如果你發(fā)覺自己很不自信了,，沒有關(guān)系,，有可能你現(xiàn)在正深陷于中間的半知狀態(tài)，那就繼續(xù)勇敢地往前走,，通過閱讀量的積累,，實踐經(jīng)歷的豐富，與人交談的加深,，你自然就會慢慢過渡到臨近全知的狀態(tài),，那時你心中沒有自卑，有的是敬畏,。
用生理影響心理 ,。
中國有句古話：心病還需心藥醫(yī)。西方早期的心理學(xué)研究,，也是將生理與心理分開來看,。然而近年來學(xué)者們?nèi)諠u發(fā)現(xiàn)：人的心理狀況與外在因素往往密不可分，很多情況下,，甚至是身體決定腦子,。
你是否有這樣的體驗：生活中那些脾氣差，情緒起伏不定的人,，往往健康狀況都不太好,，或者說，他們的身體處于亞健康的狀態(tài);而那些比較愛運(yùn)動,，新陳代謝狀況很nice的人,，往往活潑開朗，心里反倒沒那么多破事兒,。
縱向比較也是這樣，比如：你在一個氧氣充足,，生態(tài)宜人的環(huán)境下與戀人吵嘴,，跟你在屋子里憋了一整天，皮膚干燥頭發(fā)分叉的情況下與戀人吵嘴,，過程與結(jié)局都大相徑庭,。前種狀態(tài)下你嘻嘻哈哈不當(dāng)個事兒，后者狀態(tài)下你可能狂躁不堪甚至?xí)臃质值哪铑^,。
所以說,，道法自然，內(nèi)外一體,，想讓自己變得自信起來,，不僅要注意修身養(yǎng)性，更要把外在的干擾因素一網(wǎng)打盡,。
在這里建議大家：自己平時多注意衛(wèi)生與健康,，養(yǎng)成整理物品打掃房間的好習(xí)慣，為自己營造舒心平和的小環(huán)境。平時不要吝惜一分一毛,，多逛店,，省下點(diǎn)口糧錢給自己添置些新衣。與人打交道時面帶微笑,，當(dāng)然也不必滿口大牙,，牽起嘴角就好。走路時昂首挺胸,，目視前方,，不畏懼與他人的目光交流，舉止穩(wěn)健優(yōu)雅,，保持情緒穩(wěn)定,。
這些看似無關(guān)大雅的細(xì)節(jié)，卻能發(fā)揮出神奇的蝴蝶效應(yīng),，讓你的自信建設(shè)歷程水到渠成,，如虎添翼。
坦然面對自卑,，試著看透旁人,，試著接納自己。
我從不覺得一個人自卑有什么可恥,，相反,，那些自卑的人往往自尊心較強(qiáng)，對自己要求也更高,，太高,，達(dá)不到，達(dá)不到,，忘不掉,，忘不掉，就總覺得是自己不夠好,。
其實,，很多的問題，不光是你一個人的問題,。大可以嘗試一下那些你心中頂禮膜拜的大牛級人物,，他們上茅廁時不也是蹲著或坐著嗎?難不成會飛起來?他們也有家長里短，苦不堪言,，并不比你特殊多少,。太白先生的一句話真是亙古真理：天生我才必有用。每個人都是普通又特殊的生命個體,，你既然存于世上,，必有你存留的原因,。
網(wǎng)友評論：
很多人做的很多事，你覺得很牛,，遙不可及,，但只要你勇敢地去做一些你害怕的事，從一個小勝利走向另一個小勝利,，你終會發(fā)現(xiàn)：都是兩個肩膀扛著一個腦袋,，沒什么了不起。
小編結(jié)語：你在地球上溜達(dá)的這幾十年,，可不是給別人看的,。從頭到尾陪你走完的，也就只有你自己,。你是你自己最貼心的靈魂小伴侶,，你常常對你的小伴侶說：“嘿，你好惡心,，我瞧不起你,。”很蠢的,，不是嗎?
