說(shuō)話語(yǔ)速放緩,，語(yǔ)調(diào)壓低。
首先要提醒大家的一點(diǎn)就是,，講話時(shí)無(wú)論是傳達(dá)信息還是表露觀點(diǎn),，都請(qǐng)把你的語(yǔ)調(diào)壓低，語(yǔ)速放緩,。
你覺(jué)得那些侃侃而談,，嗓門高八度，爭(zhēng)辯起來(lái)額頭爆起青筋，話匣子一打開(kāi)恨不得每分鐘掃射出千八百字的人很有自信嗎?
恰相反,，很多情況下這正是一個(gè)人心里沒(méi)底,，不自信的表現(xiàn)。
有句老話說(shuō)得好：缺什么就愛(ài)吆喝什么,。窮人往往愛(ài)談錢,，丑人天天秀美顏，矮子死盯人長(zhǎng)短,，自卑的人,，表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)無(wú)法沉著與坦然。
記得韓大爺小時(shí)候參加演講大賽,，義憤填膺捶胸頓足使盡吃奶的力氣就差把一口老血噴出來(lái)了,，結(jié)果只拿了個(gè)紀(jì)念獎(jiǎng)……準(zhǔn)備不足，欲蓋彌彰,，用力太猛,，過(guò)猶不及。
數(shù)年之后,，一路走來(lái),，參加各種演講辯論大賽無(wú)數(shù)次后，心穩(wěn)了,，嘴也就穩(wěn)了,。大學(xué)期間再度登臺(tái)時(shí)，輕松hold住全場(chǎng),，一點(diǎn)不夸張,。思路清晰，抑揚(yáng)頓挫,，娓娓道來(lái),，游刃有余。
所以說(shuō),，想要變得自信,，先得學(xué)會(huì)講人味兒，說(shuō)人話,。恰如《浮夸》里的一句歌詞：很不安怎么去優(yōu)雅,。
觀點(diǎn)簡(jiǎn)明有力，不閃爍其詞,。
有讀者朋友發(fā)來(lái)簡(jiǎn)信說(shuō)他有這樣的疑惑：為什么都是在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)言,，內(nèi)容觀點(diǎn)什么的也都差不多，為什么有的人說(shuō)出來(lái)就擲地有聲,，換做自己就沒(méi)什么大反響呢?
這就涉及到了關(guān)于語(yǔ)言表達(dá)的第二個(gè)應(yīng)注意的方面：節(jié)奏,。
在這里提醒大家一點(diǎn)：在與人交談，尤其是公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)時(shí)，多用陳述句,、肯定句,，少用疑問(wèn)詞和語(yǔ)氣詞。
我們很多小盆友比較細(xì)心,，善解人意,，談話時(shí)很注重對(duì)方感受，更不敢輕易對(duì)某一問(wèn)題下斷言,。每每到了觀點(diǎn)相悖的時(shí)刻,，為了不使場(chǎng)面尷尬，也會(huì)用迂回路線避開(kāi)分歧點(diǎn),，甚至委曲求全,，迎合起對(duì)方的思路。
這樣的做法偶爾為之會(huì)有些正面效果,，長(zhǎng)此以往,，不免會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有立場(chǎng)，你的話也就自然沒(méi)了分量,。
世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉,，人與人之間觀點(diǎn)對(duì)立是個(gè)中性的現(xiàn)象，更不可怕,，再正常不過(guò),。每當(dāng)大家需要你給出建議或表達(dá)看法時(shí)，語(yǔ)氣上堅(jiān)定些,，態(tài)度上誠(chéng)懇些，姿態(tài)上穩(wěn)定些,，模棱兩可的話少說(shuō)些,。
敢于接受別人對(duì)你的好與贊美。
我們從小接受的教育是這樣：別人夸你你也不要當(dāng)真啊,，人家說(shuō)的是客套話,。如果對(duì)方說(shuō)你好呢，你就要打折再打折地聽(tīng),，說(shuō)你不好呢,，你一定要多多注意。
于是乎,，等一個(gè)個(gè)小盆友們長(zhǎng)大成人后,，每逢任何人對(duì)你說(shuō)了一句：“哎，你這方面做得不錯(cuò)啊,，你可以試著在這方面多努力一下……”你仿佛見(jiàn)鬼一樣閃躲不及,，立馬像條件反射似的對(duì)他們說(shuō)：哪里哪里，差得遠(yuǎn)差得遠(yuǎn)，我不行我不行,。并在心里痛苦的提醒自己說(shuō)：天啊,，他不會(huì)想求我?guī)退k什么事吧……
等到別人但凡有意無(wú)意指出你哪里做的還需改進(jìn)時(shí)，你立馬五雷轟頂：OMG!完了完了,，我是不是哪得罪他了?
談到這里韓大爺眼淚都快下來(lái)了,，對(duì)這部分小盆友表示無(wú)比心疼。
其實(shí)呢,，大家不必對(duì)自己如此刻薄,。中國(guó)父母受傳統(tǒng)觀念影響頗深，生怕孩子驕傲,，有點(diǎn)成績(jī)就目中無(wú)人,，你也可以把父母的警示當(dāng)做一條底線，但注意,，是底線,，底線是一種常態(tài)下沒(méi)必要用，而且用了會(huì)很不恰當(dāng)?shù)臇|西……
鼓勵(lì)對(duì)于一個(gè)人自信的建立太重要了,，一件事你做成了,，別人夸贊你一句，你坦然接受完美吸收,，腦子里就會(huì)對(duì)這事倍兒親切,，下次再做會(huì)更好，這就是良性循環(huán),。
反之,，別人夸你你以為人家別有用心，沒(méi)等對(duì)方表態(tài)你自己先否決自己一萬(wàn)次,，一個(gè)是對(duì)方以后可能再也不敢信任你,，畢竟你自己說(shuō)你自己不行的，再一個(gè)你以后自己也不信自己了,，惡性循環(huán),。
這里套用一句男神吳彥祖的廣告詞：表?yè)P(yáng)，你值得擁有,。
我經(jīng)得起多大的詆毀,，就受得起多大的贊美。
培養(yǎng)一個(gè)小愛(ài)好或一技之長(zhǎng),，增強(qiáng)自己的不可替代性,。
21世紀(jì)什么最珍貴?人才!怎么才算人才?有不可替代性。
自信的人最富有什么?存在感!如何增強(qiáng)存在感?有不可替代性,。
什么叫不可替代性呢?顧名思義,，就是說(shuō),，你有自己的一技之長(zhǎng)，哪怕是洗衣做飯吹口哨,，乃至搓麻將,。
中國(guó)教育模式下培養(yǎng)出的我們，同質(zhì)化現(xiàn)象很嚴(yán)重,。從小就被告誡品學(xué)兼優(yōu),，全面發(fā)展，不能片刻,，要做全才,。然而人的精力是有限的，一味地要求自己什么都行,，從另一個(gè)角度看你也就是什么都不突出,。
走向社會(huì)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寡頭競(jìng)爭(zhēng)不僅存在于企業(yè)之間,，更存在于個(gè)體與個(gè)體之間,。千招會(huì)不敵一招鮮，誰(shuí)能把自己的閃光處延伸到極致,，誰(shuí)就能走得更遠(yuǎn),。
更重要的是，培養(yǎng)一個(gè)某方面的特長(zhǎng),，往往能增強(qiáng)你的存在感,。這方面的特長(zhǎng)，可以是技能上的,，也可以是性格乃至人品上的,。你某方面比較突出，你這個(gè)個(gè)體對(duì)其他的個(gè)體來(lái)講就是有價(jià)值的,，有價(jià)值,，意味著你會(huì)被需要。而我們常說(shuō)的自信,，不是一紙空談，自信落到實(shí)處是什么?恰恰是擁有一種被人需要感覺(jué),。大家都需要你,，大家自然都相信你，大家支持你,，你也會(huì)越來(lái)越相信自己,。
多讀書、多與人聊天,、多看電影,。
導(dǎo)致一個(gè)人缺乏自信,，內(nèi)心充滿自卑情緒的，還有一個(gè)繞不開(kāi)的原因：眼界,。為什么這么說(shuō)呢?人生存與現(xiàn)實(shí)社會(huì),，往往會(huì)有意識(shí)地選取參照，自己拿不準(zhǔn),，喜歡左右比較,。比較伴隨著你會(huì)看到你與他人的差異，這種差異會(huì)讓你感到不安,，把差異當(dāng)差距,。
但比較還會(huì)帶來(lái)相似，這種相似會(huì)讓你感到欣慰,，原來(lái)我們都一樣,。所以說(shuō)，既然自卑源自于一定范圍內(nèi)的比較,，那克服自卑,，獲取自信的辦法不是封閉自己，消滅比較,，恰相反,，你應(yīng)當(dāng)將視線無(wú)限延展擴(kuò)大化，放開(kāi)比較面,，眼界開(kāi)闊了,，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)還有與你相同的東西，整個(gè)人自然就自信了,。
打個(gè)比方,，假如你出生起整天悶在家中足不出戶，你發(fā)現(xiàn)自己的體毛很多,，你心里不會(huì)覺(jué)得有什么所謂,，畢竟你沒(méi)有參照。但這時(shí)突然把你放在一個(gè)公共浴池,，你發(fā)現(xiàn)身邊的三五十人里,，大家都沒(méi)體毛，只有你有,。你這時(shí)不免會(huì)產(chǎn)生自卑情緒,。
這個(gè)時(shí)候怎么辦?對(duì)著鏡子給自己一個(gè)大大的微笑就能解決心理障礙嗎?太坑爹。這時(shí)最好的辦法是把你放在老美的陽(yáng)光海岸沙灘上,，你豁然發(fā)現(xiàn)：臥槽,，原來(lái)人人都有體毛，有的比我還多,，而且貌似他們還都很喜歡!這時(shí)的你,，不用人幫,，自己就坦然了。整個(gè)過(guò)程從全不知,，到半知半解,，最終達(dá)到了全知。
所以建議大家,，如果你發(fā)覺(jué)自己很不自信了,，沒(méi)有關(guān)系，有可能你現(xiàn)在正深陷于中間的半知狀態(tài),，那就繼續(xù)勇敢地往前走,，通過(guò)閱讀量的積累，實(shí)踐經(jīng)歷的豐富,，與人交談的加深,，你自然就會(huì)慢慢過(guò)渡到臨近全知的狀態(tài)，那時(shí)你心中沒(méi)有自卑,，有的是敬畏,。
用生理影響心理 。
中國(guó)有句古話：心病還需心藥醫(yī),。西方早期的心理學(xué)研究,，也是將生理與心理分開(kāi)來(lái)看。然而近年來(lái)學(xué)者們?nèi)諠u發(fā)現(xiàn)：人的心理狀況與外在因素往往密不可分,，很多情況下,，甚至是身體決定腦子。
你是否有這樣的體驗(yàn)：生活中那些脾氣差,，情緒起伏不定的人,，往往健康狀況都不太好，或者說(shuō),，他們的身體處于亞健康的狀態(tài);而那些比較愛(ài)運(yùn)動(dòng),，新陳代謝狀況很nice的人，往往活潑開(kāi)朗,，心里反倒沒(méi)那么多破事兒,。
縱向比較也是這樣，比如：你在一個(gè)氧氣充足,，生態(tài)宜人的環(huán)境下與戀人吵嘴,，跟你在屋子里憋了一整天，皮膚干燥頭發(fā)分叉的情況下與戀人吵嘴,，過(guò)程與結(jié)局都大相徑庭。前種狀態(tài)下你嘻嘻哈哈不當(dāng)個(gè)事兒,，后者狀態(tài)下你可能狂躁不堪甚至?xí)?dòng)分手的念頭,。
所以說(shuō),，道法自然，內(nèi)外一體,，想讓自己變得自信起來(lái),，不僅要注意修身養(yǎng)性，更要把外在的干擾因素一網(wǎng)打盡,。
在這里建議大家：自己平時(shí)多注意衛(wèi)生與健康,，養(yǎng)成整理物品打掃房間的好習(xí)慣，為自己營(yíng)造舒心平和的小環(huán)境,。平時(shí)不要吝惜一分一毛,，多逛店，省下點(diǎn)口糧錢給自己添置些新衣,。與人打交道時(shí)面帶微笑,，當(dāng)然也不必滿口大牙，牽起嘴角就好,。走路時(shí)昂首挺胸,，目視前方，不畏懼與他人的目光交流,，舉止穩(wěn)健優(yōu)雅,，保持情緒穩(wěn)定。
這些看似無(wú)關(guān)大雅的細(xì)節(jié),，卻能發(fā)揮出神奇的蝴蝶效應(yīng),，讓你的自信建設(shè)歷程水到渠成，如虎添翼,。
坦然面對(duì)自卑,，試著看透旁人，試著接納自己,。
我從不覺(jué)得一個(gè)人自卑有什么可恥,，相反，那些自卑的人往往自尊心較強(qiáng),，對(duì)自己要求也更高,，太高，達(dá)不到,，達(dá)不到,，忘不掉，忘不掉,，就總覺(jué)得是自己不夠好,。
其實(shí)，很多的問(wèn)題,，不光是你一個(gè)人的問(wèn)題,。大可以嘗試一下那些你心中頂禮膜拜的大牛級(jí)人物,，他們上茅廁時(shí)不也是蹲著或坐著嗎?難不成會(huì)飛起來(lái)?他們也有家長(zhǎng)里短，苦不堪言,，并不比你特殊多少,。太白先生的一句話真是亙古真理：天生我才必有用。每個(gè)人都是普通又特殊的生命個(gè)體,，你既然存于世上,，必有你存留的原因。
網(wǎng)友評(píng)論：
很多人做的很多事,，你覺(jué)得很牛,，遙不可及，但只要你勇敢地去做一些你害怕的事,，從一個(gè)小勝利走向另一個(gè)小勝利,，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)：都是兩個(gè)肩膀扛著一個(gè)腦袋，沒(méi)什么了不起,。
小編結(jié)語(yǔ)：你在地球上溜達(dá)的這幾十年,，可不是給別人看的。從頭到尾陪你走完的,，也就只有你自己,。你是你自己最貼心的靈魂小伴侶，你常常對(duì)你的小伴侶說(shuō)：“嘿,，你好惡心,，我瞧不起你?！焙艽赖?，不是嗎?
