致胖早餐1：燒餅油條

傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點,，買個燒餅油條就上班去了。其實,，油條的脂肪含量非常高,，每根油條有220卡路里。燒餅,、油條是高溫油炸食品,，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油,，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo),，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),，不宜長期使用,。

致胖早餐2：西式早餐

許多OL都喜歡去麥當(dāng)勞、KFC,、7-11買早餐,，如：漢堡包、油炸雞翅,、薯條等,。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多,。漢堡里的肉,、雞翅或薯條的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進去不堆積成脂肪才怪叻,。而且,，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求,。

致胖早餐3：零食早餐

上班族都會在家里或公司備一些零食,，如雪餅、餅干、巧克力等,，以備不時之需,，甚至把它們當(dāng)早餐。其實,，這樣是相當(dāng)不健康的,。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,，是不利于消化吸收的,。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量,，但很快會使人體再次感到饑餓,，臨近中午時血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足,，體質(zhì)下降,，引起病菌入侵。

網(wǎng)友評論：

這三個我每天都吃,，難怪那么胖,。一直喝水都胖的人傷不起啊,！

小編結(jié)語：看來大家還是要科普減肥知識,，科普減肥餐哦！愛美要變瘦這真的是一個永遠會困擾女人的課題,，看著那么多美食卻都不能吃,。偶爾忍不住吃了還要陷入深深的自責(zé)中！傷不起??！