1,、經(jīng)常食用乳酪和葡萄酒

在法國人的飲食習(xí)慣中,，是經(jīng)常食用乳酪的，乳酪中的消化酶含量很高,，使食物快速消化,，又不會(huì)形成大量的脂肪堆積，這是法國全民的習(xí)慣,，也使得法國的胖人很少,。

此外，眾所周知,，法國是世界著名的葡萄酒產(chǎn)地,，其生產(chǎn)葡萄酒的歷史悠久，可以追溯到公元前600年,?？梢娖咸丫莆幕褲B透進(jìn)法國人的宗教、政治,、文化,、藝術(shù)及生活的各個(gè)層面，與人民的生活息息相關(guān),。葡萄酒中的多酚和花青素是抗衰老的良藥,，軟化血管，降低了患心腦血管疾病的幾率,，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),，減少便秘的可能，臉色和氣色都會(huì)白皙紅潤許多,。

有美國科學(xué)家做了一項(xiàng)很有意思的實(shí)驗(yàn),，科學(xué)家們選擇了45-74歲的人群進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，這些人多年來每天午餐的時(shí)候都堅(jiān)持喝一小杯紅酒,，等到他們暮年的時(shí)候,，他們的視力都比同齡人好，而且都沒有失明的案例,。由此我們可以看出常喝葡萄酒能夠起到保護(hù)視力的作用,。

來個(gè)仲基偶吧的“紅酒kiss”

女人最大的敵人莫過于臉上的斑痕,、皺紋等，而這些現(xiàn)象的發(fā)生,，大都與新陳代謝緩慢有關(guān)系,。由于臉和手部常年裸露在外，更多地受到紫外線的影響,，使得皮膚細(xì)胞受傷的更多,，葡萄酒中富含的聚酚能提高新陳代謝，對于肌膚的美白有著明顯的作用,。

2,、對零食 Say No！

法國女人認(rèn)為吃零食并不優(yōu)雅,，比起吃零食,，她們會(huì)更期待一日三餐。想想看吧,，你覺得窩在沙發(fā),，用手抓著薯片真的美么？還不快停手,！

你每次逛超市還作死買這么多零食嗎,？

“不餓的時(shí)候就不吃?！?/strong>這條準(zhǔn)則被每個(gè)法國女人堅(jiān)定地奉行著,，她們吃的精而少，因此既兼顧美食,，也能保持窈窕的身材,。如果你饞的不行了，可以吃一些時(shí)令水果和酸奶,，還有低鹽的梳打餅干,。

法國人習(xí)慣在午飯后和下午茶的時(shí)候喝一杯咖啡，因?yàn)?strong>咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑,，能幫助促進(jìn)新陳代謝,，亦有排水和利尿的功效。

5,、將運(yùn)動(dòng)融入生活之中

在巴黎,，最受歡迎的運(yùn)動(dòng)便是走路，也許是因?yàn)樽呗凡粫?huì)大汗淋漓,，而且依然可以保持著體態(tài)的優(yōu)雅吧,。

貝嫂走路都帶風(fēng)

在巴黎，依然有很多輝煌的老式公寓樓里是沒有電梯的,。法國女人會(huì)步行去購物,，做家務(wù)，用爬樓梯代替坐電梯,，也會(huì)在看電視的時(shí)候做做瑜伽,。瑜伽、游泳甚至是騎腳踏車都不能少喔,。

6,、愛美，也要愛自己的身體

愛美之心人皆有之，沒有哪一個(gè)女人不喜歡漂亮的服飾,，或是不希望自己有一個(gè)端莊的儀表,，沒有哪一個(gè)人不愿意受到大家的尊重和喜歡。對自己身材有著嚴(yán)格要求的法國女人是不會(huì)允許自己臃腫的身材去剝奪穿著美麗服飾的機(jī)會(huì)的,。

有這樣一種說法——“一個(gè)人的生活狀態(tài)是可以從全身上散發(fā)出來的,。”當(dāng)你對待自己是自信的,、認(rèn)真的,，那么你的身材和體態(tài)也一定會(huì)被自己管理的美麗而勻稱。

法國女人樂于接受自己目前的身材曲線,，這樣才能享受生活的美好,。不管你的身材過于偏平還是豐滿，都是各有特色的,，她們不會(huì)去追求過瘦的身材,，也不愛大胸，獨(dú)一無二才是真的美,。所以經(jīng)常能看到“法國女人以小胸為驕傲”的說法,。

網(wǎng)友評論：

她清澈而憂郁的棕綠色眼睛永遠(yuǎn)是那么迷人，她的體態(tài)也永遠(yuǎn)是那么輕盈與修長,，在她的身上你永遠(yuǎn)看不出年紀(jì),。

小編結(jié)語：看完法國女人優(yōu)雅精致的生活習(xí)慣，相信你我都受益匪淺,。對待生活,，學(xué)習(xí)法國女人的態(tài)度，管理身材一定會(huì)信手拈來,！