1、經(jīng)常食用乳酪和葡萄酒

在法國人的飲食習(xí)慣中,，是經(jīng)常食用乳酪的,，乳酪中的消化酶含量很高,，使食物快速消化，又不會形成大量的脂肪堆積,，這是法國全民的習(xí)慣,，也使得法國的胖人很少。

此外,，眾所周知,，法國是世界著名的葡萄酒產(chǎn)地，其生產(chǎn)葡萄酒的歷史悠久,，可以追溯到公元前600年,。可見葡萄酒文化已滲透進(jìn)法國人的宗教,、政治,、文化、藝術(shù)及生活的各個(gè)層面,，與人民的生活息息相關(guān),。葡萄酒中的多酚和花青素是抗衰老的良藥，軟化血管,，降低了患心腦血管疾病的幾率,，促進(jìn)腸道的蠕動，減少便秘的可能,，臉色和氣色都會白皙紅潤許多,。

有美國科學(xué)家做了一項(xiàng)很有意思的實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家們選擇了45-74歲的人群進(jìn)行實(shí)驗(yàn),，這些人多年來每天午餐的時(shí)候都堅(jiān)持喝一小杯紅酒,，等到他們暮年的時(shí)候，他們的視力都比同齡人好,，而且都沒有失明的案例,。由此我們可以看出常喝葡萄酒能夠起到保護(hù)視力的作用。

來個(gè)仲基偶吧的“紅酒kiss”

女人最大的敵人莫過于臉上的斑痕,、皺紋等,，而這些現(xiàn)象的發(fā)生，大都與新陳代謝緩慢有關(guān)系,。由于臉和手部常年裸露在外,，更多地受到紫外線的影響，使得皮膚細(xì)胞受傷的更多,，葡萄酒中富含的聚酚能提高新陳代謝,，對于肌膚的美白有著明顯的作用。

2、對零食 Say No,！

法國女人認(rèn)為吃零食并不優(yōu)雅,，比起吃零食，她們會更期待一日三餐,。想想看吧,，你覺得窩在沙發(fā)，用手抓著薯片真的美么,？還不快停手,！

你每次逛超市還作死買這么多零食嗎？

“不餓的時(shí)候就不吃,?！?/strong>這條準(zhǔn)則被每個(gè)法國女人堅(jiān)定地奉行著，她們吃的精而少,，因此既兼顧美食,，也能保持窈窕的身材。如果你饞的不行了,，可以吃一些時(shí)令水果和酸奶,，還有低鹽的梳打餅干。

法國人習(xí)慣在午飯后和下午茶的時(shí)候喝一杯咖啡,，因?yàn)?strong>咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑,，能幫助促進(jìn)新陳代謝，亦有排水和利尿的功效,。

5,、將運(yùn)動融入生活之中

在巴黎，最受歡迎的運(yùn)動便是走路,，也許是因?yàn)樽呗凡粫蠛沽芾?，而且依然可以保持著體態(tài)的優(yōu)雅吧。

貝嫂走路都帶風(fēng)

在巴黎,，依然有很多輝煌的老式公寓樓里是沒有電梯的,。法國女人會步行去購物，做家務(wù),，用爬樓梯代替坐電梯,，也會在看電視的時(shí)候做做瑜伽。瑜伽,、游泳甚至是騎腳踏車都不能少喔,。

6、愛美,，也要愛自己的身體

愛美之心人皆有之,，沒有哪一個(gè)女人不喜歡漂亮的服飾，或是不希望自己有一個(gè)端莊的儀表,，沒有哪一個(gè)人不愿意受到大家的尊重和喜歡,。對自己身材有著嚴(yán)格要求的法國女人是不會允許自己臃腫的身材去剝奪穿著美麗服飾的機(jī)會的。

有這樣一種說法——“一個(gè)人的生活狀態(tài)是可以從全身上散發(fā)出來的,?！碑?dāng)你對待自己是自信的、認(rèn)真的,，那么你的身材和體態(tài)也一定會被自己管理的美麗而勻稱,。

法國女人樂于接受自己目前的身材曲線,，這樣才能享受生活的美好。不管你的身材過于偏平還是豐滿,，都是各有特色的,，她們不會去追求過瘦的身材，也不愛大胸,，獨(dú)一無二才是真的美,。所以經(jīng)常能看到“法國女人以小胸為驕傲”的說法。

網(wǎng)友評論：

她清澈而憂郁的棕綠色眼睛永遠(yuǎn)是那么迷人,，她的體態(tài)也永遠(yuǎn)是那么輕盈與修長,，在她的身上你永遠(yuǎn)看不出年紀(jì)。

小編結(jié)語：看完法國女人優(yōu)雅精致的生活習(xí)慣,，相信你我都受益匪淺,。對待生活，學(xué)習(xí)法國女人的態(tài)度,，管理身材一定會信手拈來,！