一,、苦瓜減肥方法

把苦瓜榨成汁喝,，如果實在無法忍受，那么就放一個獼猴桃或是番茄,，與苦瓜一起榨成汁來喝,，但不要加任何甜性的水果，因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩(wěn)定性,，另外,，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

二,、苦瓜減肥方法的注意事項

1.由于苦瓜屬于寒性食物,，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶,，不管是紅茶還是綠茶都要停止,，只能喝清水。

因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃,。

2.選擇綠苦瓜最有效,，黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好，價格還很貴,，雖然黑苦瓜并不苦,，但是不建議食用它來減肥，另外顏色變黃的苦瓜也不要吃,。

3.喝苦瓜汁來減肥和其他減肥食物一樣都是先起到消除水腫,，清除腸道內(nèi)脂肪，雖然開始效果并不明顯,，但是也不要放棄,，只要堅持下去就可以發(fā)覺身體的脂肪在一天天減少。

4. 不管是喝苦瓜汁還是苦瓜減肥,，瘦身的速度都不會很快,，喝苦瓜減少了三餐的進食量，再加上苦瓜自身的減肥作用,，這樣才是吃苦瓜減肥的最快方法,。不

5.在吃過苦瓜一段時間后你會發(fā)現(xiàn)排便越來越順暢,，如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，就說明你的腸胃已經(jīng)不能再承受了,，這時你需要減少食用苦瓜的量,，或是先停一停。

三,、苦瓜的功效與作用

苦瓜全草皆可入藥,，對于愛美女士，可以加速排毒,，引得許多女性“苦中作樂”,，樂此不疲。對心,、肺,、胃具有清涼解渴、具有除邪熱,、治丹火毒氣,、瀉六經(jīng)實火、益氣止渴,、解勞乏,、清心明目、能增強食欲,、養(yǎng)血滋肝,、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效,。/益腎利尿,，清熱解毒，降血脂,，抗病毒,。

另外，苦瓜果實能強肝,、清心明目,、退火、解熱,、袪毒,、解疲勞、治熱痢,、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末,，可治一切丹火毒氣,、疔瘡腫痛,、胃痛、熱痢,，根的效果更佳,。

四、苦瓜減肥的副作用

苦瓜減肥的速度不會很塊的,，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入,，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因,，不過,，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜,，吃多少都沒事了,，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食,，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入,。

吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉,，說明你的腸胃受不了了,，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

月經(jīng)來的這幾天,，夏天減少一半的攝取量,，冬天停止攝取，春秋季,，看個人的身體情況而定,。而且不要去購買什么含有苦瓜素的減肥藥物?？喙纤厥且环N提煉方法和保持穩(wěn)定方法都十分要求嚴(yán)格的東西,，因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用,。

網(wǎng)友評論：

很多人都有過通過吃苦瓜來進行減肥的經(jīng)驗,，但是大家應(yīng)該都明白，減肥的方法千千萬萬種,，總有一種適合你,，但是并不是所有的減肥方法都適合每一個人。

小編結(jié)語：以上的文章就女人減肥吃苦瓜的方法和女人減肥吃苦瓜的注意事項有哪些的簡單介紹,，大家對女人吃什么能減肥有了更深的了解,，女性朋友們肥胖的福音來了，沒有哪一個女人會喜歡看到自己大腹的樣子,。所以減肥也不是一件難事,。