什么人不宜多喝酸奶

每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣,。由于酸奶不需加熱，喝起來方便,，因此有人大量飲用,，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說,，喝酸奶也講究時間,，喝多了還會給身體帶來負(fù)面效果。

腹瀉或其他影響腸道功能的病癥一次腸道損傷人體就會失去絕大部分的乳糖酶,，使那些本來對奶制品消化吸收良好的人出現(xiàn)乳糖不耐受的情況,，加重腹瀉，雖然酸奶經(jīng)過乳酸菌的發(fā)酵,，但是其中的乳糖成分還會殘留50%左右,，所以建議這樣的患者謹(jǐn)慎攝入酸奶。

牛奶過敏者

糖尿病人不宜喝酸奶,，酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑,，有時還會用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用,，并要遵從營養(yǎng)醫(yī)師的推薦量,。

哪些人不宜喝酸奶減肥

1、腸胃不好人群

有許多人原本對于奶制品都能夠有良好的吸收,，但是之前如果曾經(jīng)進(jìn)行過胃腸道手術(shù)的人群,，加工食糜的能力降低甚至失去,，對于酸奶等等這些富有營養(yǎng)又屬于流質(zhì)的食物是不能夠吸收的,，所以就會直接進(jìn)入到小腸里,，可能會引發(fā)空腸膨脹等其他現(xiàn)象，會導(dǎo)致其出現(xiàn)腹瀉嘔吐等情況,，所以腸胃不好的人群是不適合喝酸奶減肥的,。

2、糖尿病人群

酸奶是如何制作而成的呢,，在制作的過程中主要的發(fā)酵促進(jìn)劑就是蔗糖,，有的酸奶為了促進(jìn)良好的口感,，甚至?xí)砑痈鞣N其他的糖漿等來進(jìn)行調(diào)味,，所以糖尿病患者是堅決不能夠通過服用酸奶來進(jìn)行減肥的，這是需要特別尤為注意的一點,，只有使用代糖品制作的多數(shù)無糖奶才能夠食用,。

網(wǎng)友評論：

很多人都有過通過喝酸奶來進(jìn)行減肥的經(jīng)驗,，但是大家應(yīng)該都明白，減肥的方法千千萬萬種,，總有一種適合你,，但是并不是所有的減肥方法都適合。每一個人,，

小編結(jié)語：以上的講解是不是讓你對喝酸奶會減肥的群體有一定的了解呢?還有哪些人不宜喝酸奶減肥呢,，比如對于奶類制品過敏的人群也是不適合的，對于蛋白質(zhì)過敏等等,，并不是所有的減肥方法都適用于自己,，適合自己的減肥方法才會達(dá)到減肥的目的。在選擇減肥方法的時候盡量選擇健康有效的減肥方法,，切勿通過節(jié)食來減肥瘦身,，這樣的方法不但達(dá)不到長期減肥的效果，還會對我們的身體造成無法彌補的損壞,。