多女生臉上都會(huì)出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的痘痘,，這些痘痘一直是女生的最討厭的東西,，試過各種方法來消滅痘痘，甚至出動(dòng)各種偏方可是效果還是沒有很好,，長痘痘的原都有很多種,，外界因素比如輻射和平時(shí)衛(wèi)生等等方面導(dǎo)致的，但是還有很大一部分是因?yàn)閮?nèi)分泌導(dǎo)致的,，體內(nèi)的毒素排不出去,，就會(huì)引發(fā)痘痘的滋生，所以沒有調(diào)節(jié)好體內(nèi)的一些分泌,，你再外在再怎么下功夫都不會(huì)管用的,，祛痘要從內(nèi)部開始調(diào)理，那么下面就一起來看看要吃一些什么食物來排毒祛痘吧!

食療去痘桃仁山楂茶

準(zhǔn)備材料:桃仁9克,，山楂9克,，貝母9克,，荷葉半張,，綠茶適量。

制作方法:先把桃仁,，山楂,，貝母，荷葉放進(jìn)鍋里加進(jìn)1000毫升水,，用大火煮開,，接著改小火煮上10幾分鐘后，把渣過濾,，再把汁倒進(jìn)保溫瓶里,，給沖泡綠茶來喝,。一天之內(nèi)要喝完，連著喝上一個(gè)月效果非常明顯,。

少糖,、油以及刺激性食物

很多女生都會(huì)偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物,，殊不知這些都是導(dǎo)致痘痘滋生的罪魁禍?zhǔn)?，不但?huì)傷害到你的腸胃，還會(huì)讓你的肌膚變得很差,，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物,，吃一些清淡的食物，來調(diào)節(jié)你內(nèi)體的分泌問題,，長時(shí)間下來你就回發(fā)現(xiàn)痘痘不見了,，腸胃也好了。

海帶

海帶中含有很多的對(duì)人體很好的營養(yǎng)素,，還含有豐富的蛋白質(zhì),，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除,，有降血壓,、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用,。同時(shí),，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,，并把它們排出體外,，使血液中的膽固醇保持正常含量。

五種排毒祛痘的食物

葡萄

葡萄是大家都所熟知的美容水果,，它具有抗氧化成分,，還含有多酚成分，能夠延緩衰老,。葡萄的果肉還具有深層滋潤肌膚,、促進(jìn)細(xì)胞新生、控制痘痘生長的功效,。

番茄

番茄一年四季都有,，是美眉們美容的最佳食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效,，可以防止肌膚表面老化,，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果,，不僅能祛痘還能美白,。

櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時(shí)還能嫩白肌膚,，讓皮膚更加光滑紅潤,。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品,，不如拿錢去買這些吃的,，內(nèi)調(diào)對(duì)身體也有好處。

蘋果

蘋果不僅常見,，其美容的功效也很高,，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢,，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率,。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，可以消除皮膚暗瘡,、雀斑,，讓肌膚變得滋潤白皙。

黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的美容食物,，其中含有多種維生素,，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在,。

網(wǎng)友評(píng)論：

夏天是個(gè)很悶熱的季節(jié),，在這個(gè)季節(jié)里很多女生都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘不斷滋生，導(dǎo)致臉部肌膚變差很不美觀,，煩惱不已,，想要消滅痘痘。

小編結(jié)語：在我們的身邊,，會(huì)看到各種各樣的打著養(yǎng)生美容的旗號(hào)的美食,，但是它們并不都是健康的。此時(shí)我們一定要認(rèn)真分辨,，小編建議大家可以自己尋找最天然的美容食材,。