1,、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵,、銅和維生素A有美容作用,，能改善皮膚細胞活性,，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力,、消除小皺紋等功效,。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品,。

2,、牛奶敷面，連續(xù)進行1周,，你的面部就會變得嬌嫩,，充滿動人光澤。具體方法如下：

第一步,，徹底清潔你的面部,，用溫水加上洗面奶輕輕洗干凈你的臉部，油性肌膚要注意控油,。

第二步,，用磨砂膏磨去額頭、鼻翼,、下巴處等位置死皮,，請勿大力，要輕輕用指腹按壓,。

第三步,，將當(dāng)歸粉末、蜂蜜,、牛奶,、雞蛋清等調(diào)勻，呈膏狀,，仔細均勻敷于面部和脖子等部位,。

第四步，仰躺30分鐘,，可以在房間內(nèi)播放一些自己喜歡的輕音樂,，閉目養(yǎng)神，等待面膜干透,。

第五步,，用溫水輕輕洗去面膜，面膜干結(jié)處,，千萬不要用手去摳,，要用水緩緩淋于面部，待面膜自己軟化后，方可用水洗干凈,。

第六步,，用棉花球蘸上溫?zé)崤Ｄ蹋屑毑料疵娌亢筒弊?。晚上睡覺前,，可以不再使用化妝品。到第二天起床時,，再洗去臉上和脖子上殘余牛奶,。

3、凍牛奶舒緩日傷皮膚

牛奶不單能給肌膚營養(yǎng),，而且基于酵素的作用,，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效,。當(dāng)享受完日光浴后,，若發(fā)覺面部因日曬而灼傷出現(xiàn)紅腫，可利用牛奶來護理,。

首先，以凍牛奶來洗臉,，然后整張面敷上浸過牛奶的化妝棉,，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處。假使全身都有疼痛感覺,，不妨浸一浸牛奶浴,，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩,，減少痛楚及防止炎癥的產(chǎn)生,。

4、身體美白 牛奶換膚護理

步驟

1.沐浴清潔肌膚

2.將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿涂滿全身,。

3.按摩身體軟化肌膚,，務(wù)求令牛奶杏蜜發(fā)揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑,。

4.經(jīng)1個小時按摩后,，蒸氣，使毛孔擴張發(fā)揮深層潔膚作用,，同時軟化肌膚及增加血液循環(huán),。

5、去皺美白牛奶面膜

方法1：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻,，調(diào)至呈糊狀,，涂滿臉部，待面膜干后,，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗,。此面膜一星期最多只能敷兩次,，太過頻繁對肌膚反而不好。

方法2：取1湯匙牛奶,，加數(shù)滴橄欖油和少量面粉拌勻,，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗,。此敷面劑具減少皺紋,、增加皮膚彈性功效。

方法3：將50克草莓搗碎,，以雙層紗布過濾,，取汁液調(diào)入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩,，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗,。據(jù)記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤,，清潔皮膚,，具溫和的收斂作用，同樣有防皺功效,。

6,、漂白祛斑牛奶面膜

方法1：將一匙牛奶，兩匙雙氧水,，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻,，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后,，再以溫水清洗掉,。加入制面膜的水以不含雜質(zhì)的蒸餾水為佳;敷用時應(yīng)避免觸及眉毛和眼睛。

方法2：面膜的好處是具深層清潔作用,，不過,，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話,，只要持之以恒,，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜,。具體做法是將牛奶倒進潔凈的洗面盆內(nèi),，然后以薄毛巾敷在臉上;待面上的牛奶完全干涸，再等數(shù)分鐘后以水清洗便可,。

7,、消眼浮腫牛奶面膜

牛奶具有收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻,，然后在眼皮上反復(fù)輕按3至5分鐘,，再以熱毛巾敷片刻，眼皮浮腫瞬即消失,。

如果想方法簡單一點的,，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘,，再用清水洗便可以,。

網(wǎng)友評論：

眾所周知，喝牛奶,、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑,，而適當(dāng)?shù)乩门Ｄ套灾泼婺ぃ参磭L不是美眉們的法寶哦,。

小編結(jié)語：經(jīng)常飲用牛奶,，其富含的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有近20%的乳清蛋白，能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合,，以形成水溶性的化合物而排出體外,，從而達到排鉛的奇異效果。此外,，豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán),，以達到養(yǎng)體的功效。