酒釀蛋

在月經前期，早晚都各吃一碗酒釀蛋,，既可以豐滿胸部,，還有美容養(yǎng)顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中,，再加一點糖,。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙,，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量,，又能夠增加荷爾蒙,，是豐胸佳品。

木瓜牛奶

木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過,，這是科學有效的,。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，豐胸效果更是加倍,。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦,。另外，青木瓜,、地瓜葉和各種萵苣,，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

維他命A食物

要多多攝入富含維他命A的食物,，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌,，能幫助乳房的發(fā)育,。很多食物都含有大量的維他命A，如：花椰菜,、甘藍菜,、葵花子油、胡蘿卜,、菠菜,、牛奶、雞蛋,、南瓜等,，這些食物都很不錯哦。

富有膠質的食物

富含膠質的食物,，不僅能豐胸,，還能抗衰老養(yǎng)顏哦。如：豬皮,、雞腳,、牛筋、牛蹄筋,、海參,、豬腳、蹄筋等,，均含有膠原蛋白,，也是豐胸圣品。

網友評論：

我自己煮過木瓜牛奶,，斷斷續(xù)續(xù)吃的并沒有什么效果,，還是要持之以恒吧。

小編結語：上面就是可以減肥又能豐胸的食譜介紹,，豐胸是小胸妹子最想要做的事情,，但是怎么樣健康的豐胸對女生才是最重要的，小胸的妹子可以試試上面的食譜,，希望上面的這些豐胸食譜可以幫助大家成功豐胸,，今天就給大家介紹到這里。