上班族也有一顆想要瘦臉的心，小編教大家可以好好利用睡前十分鐘進行一系列瘦臉活動,，堅持下去絕對有驚人效果,，快來看看都有哪些睡覺前瘦臉妙招吧!

小妙招一：吸管瘦臉方法

準備：備20張紙片，一支吸管,。

做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒,，然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次,。

小妙招二：舌頭伸展操法

準備：這個方法主要是去除雙下巴,。

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來,，維持5秒鐘,，然后慢慢地將舌頭收回去,，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭,，回到正常的平視,。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴,。

小妙招三：點按穴位法

準備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位,，可以使臉部變小變美哦,。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體,，然后盡可能地向后伸展頸部,，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴,，停留5秒鐘后放松下來,，每天重復(fù)5次。

小妙招四：滾一滾輕松瘦臉

準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾,。

做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,，滾動的力量能促進面部血液循環(huán),、淋巴循環(huán),，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用,。

但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致,，必須遵循由下至上的方向,，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法,。

小妙招五：瘦臉按摩操

準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑,。

做法：

(1)取出珍珠般大小的按摩膏,，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推,，同樣動作連續(xù)做5分鐘;

(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收,，每天堅持這樣按摩,，四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

瘦臉運動

1,、臉部運動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食,，想瘦臉的話就要改掉這個習慣，可以在看電視的時候,，拿一個空的礦泉水瓶子,，對著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動,，對瘦臉很有幫助,。如果不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動,，對著鏡子大聲的喊“啊”、“一”,、“嗚”等音符,，或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉,。

2,、口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大,，然后右手自然握拳,，伸出拇指、食指和中指,，將拇指按在口腔內(nèi)側(cè),，其他兩個指頭按在口腔外側(cè)，這樣就從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉了,。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦,，然后再從嘴角開始沿著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊,。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉,，并且可以消除法令紋。

diy瘦臉面膜+按摩

芹菜蘋果蜂蜜瘦臉面膜

制作：西洋芹,，蘋果一起放入豆?jié){機榨成汁后,，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷于臉上,，十五分鐘后洗凈。

功效：芹菜有瘦臉冠軍之稱,，大量鉀元素加速脂肪燃燒,，同時蘋果去水腫，而蜂蜜則可以緊致肌膚細化毛孔,，三者相結(jié)合是瘦臉的最佳選擇,。這三種材料我們都很容易可以獲得，建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜,。

海藻烏龍茶消水腫面膜

材料：海藻,、烏龍茶葉

制作：

1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后,，取水不要渣;

功效：烏龍茶具有促進臉部水排除,，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝,、美白的功效,。

2,、浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈即可,。

網(wǎng)友評論：

雖然臉胖胖的有點小可愛,，可是拍照的時候就知道大臉龐有多么的不上鏡了。

小編結(jié)語：每天起來做得第一件事應(yīng)該是洗臉吧!想瘦臉的美眉,，要留意正確的洗臉方法,。我們應(yīng)該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘,，在用冷水洗臉半分鐘,。這樣可以幫助血液循環(huán),，達到瘦臉的目的,。