一、山藥豬骨青菜粥

原料：豬骨湯1.5升,、山藥100克,、大米100克、青菜1～2棵,、鹽和胡椒粉適量,。

做法：

1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。

2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開,，放入浸泡后的大米,。

3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘,，再加入菜絲煮滾,，加入鹽、胡椒粉,，調(diào)勻即可,。

二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥

原料：五谷燕麥,、白米,、袋裝金槍魚,、紫菜、鹽,、味精,。

做法：

1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。

2.白米加上3～4倍的水,，放入煮鍋,，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮,。

3.煮至粥8成熟時,，倒入紫菜，用筷子劃開著煮,。

4.煮至粥完全熟時,，倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽,、味精調(diào)味即可關(guān)火,。

三、山楂粥

原料：江米100克,、山楂糕100克,、蓮子15顆、紅棗8顆,、葡萄干20粒,、糖桂花30克。

做法：

1.葡萄干洗凈,，紅棗洗凈后用清水浸泡10分鐘,，蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時以上。

2.江米放人鍋中,，放入足量的水,，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，米粘稠后放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘,。

3.將山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化,，放入山楂糕后粥容易糊底，要用勺子攪拌一下,。

4.放入棗片和葡萄干再煮5分鐘,，關(guān)火放入桂花糖調(diào)味即可。

四,、鱔骨海鮮粥

原料：大米2杯,、鱔骨1條、芹菜1/2根,、姜5片,、蟹棒5根,、瑤柱10顆、鹽少許,。

做法：

1.鱔骨洗凈,，斬小段;大米淘凈，用清水浸泡半小時左右;姜切絲,，芹菜切小段,，蟹棒切段，瑤柱洗凈,。

2.鍋中燒水,，水開后放入鱔骨，焯燙3分鐘,，撈出洗凈,。

3.大米放入鍋中，加水高于表面20cm,，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,。

4.加入鱔骨,、瑤柱、蟹棒,，用小火煮10分鐘左右即可,。

網(wǎng)友評論：

綠豆能清熱解毒、消暑止渴;薏米則有健脾益胃,、消水腫,、寧神安眠，兩者加起來是排毒好拍檔,，飽肚之馀亦有助清腸胃,。

小編結(jié)語：多款DIY菜品，經(jīng)常食用,，既能起到養(yǎng)顏美白效果,，又能吃出好氣色來。