瑯琊榜劇組人員集體穿越,，劇中的“五美”，當(dāng)然最喜歡的還是濤姐演的安迪,。智商超高,、工作能力極強(qiáng)、特立獨(dú)行,、氣質(zhì)超群……但是又有點(diǎn)過(guò)于敏感,，一副有意把自己與外界隔離的狀態(tài)。

第一次看到安迪出現(xiàn),，臉頰上的 圓潤(rùn)飽滿(mǎn)不見(jiàn)了,，骨感了許多，真的成巴掌臉咯,，不過(guò)還是覺(jué)得美美的,。

《歡樂(lè)頌》原著中的安迪是一個(gè)很瘦的女孩，而且由于是海歸,，會(huì)有大量的英文對(duì)白,。在拍戲之前劉濤還專(zhuān)門(mén)找英文老師練習(xí)對(duì)白，為了制造出“距離感”拼命健身減肥,，她說(shuō)在拍《歡樂(lè)頌》期間是她腰最細(xì)的時(shí)候。

劇中的安迪魅力無(wú)限,，看書(shū),、運(yùn)動(dòng)都成日常?，F(xiàn)實(shí)中的濤姐也是一個(gè)這樣有魅力的人,，她在微博曬出的素顏健身照，不難看出濤姐除了顧家,，也是非常愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身哦,。

身高1.68米的劉濤，體重保持在50公斤左右,，為了上鏡她對(duì)瘦身從來(lái)都不掉以輕心,。劉濤的瘦身歷史從她還是個(gè)清秀、漂亮的女兵開(kāi)始,，因?yàn)槟菚r(shí)胖乎乎的劉爸爸被人稱(chēng)為“劉胖子”,，所以劉濤覺(jué)得自己可能因?yàn)檫z傳的原因?qū)儆谝着煮w質(zhì)。

鏡頭上的劉濤身材頎長(zhǎng),、濃纖合度,，舉手投足都流露著濃濃的女人味，但絕不會(huì)招人反感,，拿捏非常到位,，看起來(lái)永遠(yuǎn)恰到好處,。事實(shí)上，認(rèn)為自己屬于易胖體質(zhì)的劉濤對(duì)瘦身一直很上心,。

曾今也試過(guò)吃減肥藥,，也試過(guò)地獄減肥法，最后劉濤摸索出最適合她的健康瘦身法——在飲食上,，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量;運(yùn)動(dòng)方面,，根據(jù)當(dāng)下的生活狀態(tài)，靈活安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和項(xiàng)目,，就能讓自己能在最舒服的狀態(tài)保持好身材,。

見(jiàn)縫插針的運(yùn)動(dòng)方式

▲拍戲的時(shí)候，時(shí)間很機(jī)動(dòng),，劉濤選擇隨身帶一根跳繩或是一塊瑜伽墊,，等戲的間隙“動(dòng)一動(dòng)”舒展肌肉。如果條件允許,，劉濤還會(huì)練練拳擊和跆拳道,，對(duì)著鏡子揮拳，感受手臂和腰部肌肉的收縮,，享受流汗的感覺(jué),。看劇本的時(shí)候,，劉濤會(huì)做平板支撐,，每天堅(jiān)持10分鐘左右，讓整個(gè)身形收緊,。

在運(yùn)動(dòng)方面,，劉濤也是偏愛(ài)有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目——賽車(chē)、跆拳道,、拳擊等,。大家看《瑯琊榜》李的霓凰郡主因英姿颯爽、《歡樂(lè)頌》的安迪大總攻,，但是又都不失女人獨(dú)有的韻味,。

年輕時(shí)的劉濤對(duì)運(yùn)動(dòng)其實(shí)也不是很感冒，但一年年堅(jiān)持下來(lái),，運(yùn)動(dòng)成了她生活中必不可少的重要組成部分,。不僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓她保持苗條的身材，更重要在于運(yùn)動(dòng)之后,，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別飽滿(mǎn)充實(shí),，從心底煥發(fā)出的活力，讓劉濤隨時(shí)能保持容光煥發(fā)的好狀態(tài),，締造一個(gè)個(gè)端莊大氣的熒幕形象,。

網(wǎng)友評(píng)論：

劉濤是一個(gè)奇女子,，不僅人長(zhǎng)得漂亮，演技好,，還是一個(gè)賢妻良母,，這樣的女人，誰(shuí)不想要,。

小編結(jié)語(yǔ)：在飲食上,，注意控制食物熱量和脂肪的攝入量;運(yùn)動(dòng)方面，根據(jù)當(dāng)下的生活狀態(tài),，靈活安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和項(xiàng)目,，就能讓自己能在最舒服的狀態(tài)保持好身材。不僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓人保持苗條的身材,，更重要在于運(yùn)動(dòng)之后,，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別飽滿(mǎn)充實(shí)，從心底煥發(fā)出的活力,，心太好,，減肥也很快哦。