和好友亞楠去山里徒步,，她說最近通過一個(gè)APP聽一些書，其中留給她印象深刻的一本書叫《拖延心理學(xué)》,。
提起拖延,，大家所表現(xiàn)出來的態(tài)度一般都是深惡痛絕，誓死要與之抵抗到底的決心,，或是一副無可奈何的無辜樣子,。它危害著我們工作和生活的方方面面，長久地不開啟某一個(gè)任務(wù),，一邊拖,，一邊埋怨自己。
你的身邊是不是一直有這樣的朋友：她們一直在和長胖進(jìn)行著艱苦地戰(zhàn)斗,，她們總在宣揚(yáng)著自己要減肥,。但是，因?yàn)檫t遲不行動,，她們從來就瘦不下來,。還有這樣的朋友，她們經(jīng)常會遲到、做事不專注,，她們會說,，下一次，我一定改正,。還有那些怎么也堅(jiān)持不了早起,、無法堅(jiān)持跑步一周，不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完一個(gè)項(xiàng)目,。
回顧四周,，這個(gè)現(xiàn)象是不是非常熟悉?甚至于，這些問題,，它就出現(xiàn)在你的身上,。當(dāng)我們看著身邊人或是自己陷于到這種狀況當(dāng)中時(shí)，往往有一個(gè)十分讓人信服的理由：我們之所以不進(jìn)行某項(xiàng)任務(wù),，不敢開始著手準(zhǔn)備它,，是因?yàn)椋覀兒ε率?。是的,，害怕失敗。這是幾乎所有人都不愿意面對的結(jié)果,，所以我們要延遲這種情況的發(fā)生,。于是，拖延,，自然而然地就發(fā)生了,。
這一連串的因果論，看起來是合情合理的,。亞楠說,，在這本《拖延心理學(xué)》中，提出了一個(gè)讓她很意外的觀點(diǎn)：拖延有時(shí)候并不一個(gè)簡單的行為特征,，而是一個(gè)復(fù)雜的心理過程,。拖延的原因除了大家都認(rèn)為的害怕失敗外，還有一個(gè)更重要的原因---恐懼成功,。
當(dāng)我聽到這個(gè)說法時(shí),，也是吃了一驚。這的確是一個(gè)讓人意外的說法,?？粗篱g眾人為了成功不顧一切的拼搏、這個(gè)社會提倡并鼓勵(lì)人人成功的精英理論那么流行,，害怕成功,，幾乎是不可能的吧。我問她書中是否有讀到關(guān)于這一理論的解釋，或是如何面對這一心理狀況,。她說目前她還沒有讀到這放面的內(nèi)容,。
帶著這些疑問，從山里回來我就第一時(shí)間去網(wǎng)上查找關(guān)于這本《拖延心理學(xué)》一些內(nèi)容,，如亞楠所說,，這本書的確有提到拖延原因之一是因?yàn)榭謶殖晒Α槭裁磿ε鲁晒δ?書中指出：“成功需要付出太多,，這令我望而卻步;成功是危險(xiǎn)的,，總有人會受到傷害;成功會讓我覺得自己不對勁，成功后或許會失去很多朋友……”綜觀這些成功所造成的恐懼,，總結(jié)來看,，你是不是發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)事實(shí)：成功意味著生活中將面臨著諸多改變。
書中舉例說：有一個(gè)拖延者生動地講述了這種心態(tài)：“這就像一個(gè)跳得很高的跳高運(yùn)動員,。你訓(xùn)練了幾個(gè)月,，在身體和精神上調(diào)整好自己，一遍又一遍地嘗試跳過橫桿并打破紀(jì)錄,。然后,，當(dāng)你終于跳得比以前高了，別人會怎么做?他們把橫桿升高了,?！?/span>
這些不能承受的變化是：如果減肥成功了，以前一起玩的朋友如何看待我?橫桿升高了,，我將面臨更多的挑戰(zhàn),。一個(gè)項(xiàng)目早早完成了，會不會有更多的任務(wù)分配下來?當(dāng)我們面對不了這些改變時(shí),，拖延成了必要的第一選擇。從拖延到恐懼,，到痛苦,，一直惡性循環(huán)。
無獨(dú)有偶,，在看完這本書的資料后,，我當(dāng)天晚上讀到一本叫《寫作教練》的寫作書，提到為什么有好多自認(rèn)為愛好寫作的人不能成為作家的原因之一：擔(dān)心成功,。書中說,，有些人會擔(dān)心一旦成為作家，有可能會面臨成為公眾人物的機(jī)會,，會被 人采訪,，需要去演講等等你不曾體驗(yàn)過的經(jīng)歷出現(xiàn)。所以，有一些人害怕這些改變,，害怕自己出前在眾人面前而暴露自己的缺點(diǎn),。
顯而易見，在各行各業(yè)中,，都存著這樣的心理問題,，恐懼成功。寫到這里,，說一段我最近認(rèn)識的一個(gè)朋友的故事,。
她是我最近認(rèn)識的一個(gè)朋友，在上個(gè)月剛開了一家書店,。做為一個(gè)拖家?guī)Э诘娜?，在這個(gè)時(shí)候開一家書店，是很多人都不認(rèn)同的,。她的朋友們都認(rèn)為這是簡直就是逆天而行的動作,。也有人十分羨慕的表示，這也是她們的理想,，但是怕不賺錢怕做不好,，就沒有行動。昨天,，我再次問她為什么這么做的時(shí)候,，她說：首先，我承認(rèn)我是帶著情懷和理想的成分存在,，但我并不只是好玩,，而是有詳細(xì)的思考和運(yùn)營策略。并且,，在這之前,，我也給自己設(shè)置了最好的結(jié)果和最壞的結(jié)果的場景，最好的結(jié)果是出名了她也能應(yīng)付,，她以前是做公關(guān)工作出身,，所以對于一些成為公眾人物或是出現(xiàn)在人前的事都不害怕。最壞的結(jié)果就是虧錢,，虧多少,，她也有預(yù)算控制。所當(dāng),，她當(dāng)發(fā)現(xiàn)了某個(gè)場地極好時(shí),，就在第一時(shí)間把書店開了起來。
由此可見,，她這樣的行為才是不拖延的特征,，也就是不害怕失敗,，也不恐懼成功。她能做這到這一點(diǎn)很重要的原因是,，她不害怕改變,，她能把一系列的失敗，更重要是成功的改變正副作用都能接愛,。能夠?qū)徱暫徒邮苣愕哪承┬袨閹淼母淖?，即是對付拖延最好的方法?/span>
網(wǎng)友評論：
如果你看 到你的人生發(fā)生了某個(gè)變故，你可能遇到一個(gè)全新的自己,，一段未知的關(guān)系,，或者一個(gè)未知的世界。跟你認(rèn)為的風(fēng)險(xiǎn)相比,，它會讓你進(jìn)人到一個(gè)更好的人生階段,。你可以改變自己以適應(yīng)環(huán)境，也可以改變自己以適應(yīng)成功,。
小編結(jié)語：大部分的恐懼與懶惰有關(guān),，我們常常會害怕改變，其實(shí)都是因?yàn)樽约禾珣辛?，懶得去適應(yīng)新的環(huán)境,，懶得去學(xué)習(xí)新的知識，涉足新的領(lǐng)域,，但如果總是這樣的話如何能讓自己成熟起來呢?找到人生的方向,，通常要經(jīng)歷漫長的過程，僅僅依靠投機(jī)取巧或頭腦中的靈光閃現(xiàn),，很難達(dá)到目標(biāo),。真正的自制自覺，總是緩慢而漸進(jìn)的過程,。我們踏出任何一步,，都須有足夠的耐心，進(jìn)行細(xì)致的觀察和深刻的自省,。
