現(xiàn)代夫妻情感表達不暢,，使得家庭婚姻質(zhì)量下降,，更有甚者，家庭的穩(wěn)定性也受到挑戰(zhàn),。如何打破這種困境呢?夫妻相處如何,，并不在于性格是否相同、相近或不同,。而是在于夫妻之間如何相處?溝通是夫妻之間進行調(diào)解關系的重要手段,。夫妻之間的情愛與不滿都可以在溝通中傳達給對方。
良好的溝通除了表達自己之外,，同時積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的,。傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現(xiàn),，同時也是在向?qū)Ψ絺鬟_著這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音,。一言不慎，很有可能會讓夫妻之間的關系變得如履薄冰,，不要因為覺得是一家人就能口不擇言,，其實往往最讓人傷心的話都是另一邊說出來的呢。接下來下面就來看看夫妻之間在溝通方面有哪些需要注意的吧,。
1.言行必須一致
溝通并不只是嘴上的功夫，比如,，光嘴上說關心是不夠的,，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求,，并給以必要的關注,。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發(fā)現(xiàn)婚姻問題的一些癥結,，以盡早予以解決,。
2.實事求
是在批評對方時，不能用“你從來什么家務也不做”,，“你總是和我大聲喊叫”等夸張,、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”,，“我不是總是”,，不但不承認被指責的事，而且可能重慶治療尖銳濕疣最好的醫(yī)院還指責對方不講理,，并糾纏在到底做過多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問題,。
3.不要用命令的口吻
經(jīng)常能聽到兩口子說話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語,，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，并且其中的強硬顯而易見,。如果一方常常用這樣的口氣說話,，另一方會覺得自己在家里一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重,，因而在心里就會產(chǎn)生抵觸情緒,，雙方之間也會有隔閡。喜歡發(fā)號施令的一方要慎重選擇字眼,，試著用商量的口吻代替強制性的要求,，比如“你可以怎樣嗎”“這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王,、把愛人當臣民,。切記夫妻之間是相互平等的。
4. 不要用放大鏡看問題
“知微見著”很有道理,，但是并不代表一切事物都適用,，尤其是在處理夫妻問題上。比如丈夫因為工作忙的焦頭爛額,，疏忽了對妻子的體貼關懷,，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認為丈夫之所以不關心自己就是因為他已經(jīng)不愛自己了,，甚至還會得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論,。這就屬于典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的,，不像女人心思細膩又敏感,。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發(fā)現(xiàn)都是一些再正常不過的瑣碎小事,，但如果一時鉆了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子,，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱,。
5.學會傾聽
良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的,。傾聽不僅有助于了解對方,，而且也是體貼尊重對方的表現(xiàn)，同時也是在向?qū)Ψ絺鬟_著這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音,。
6.贊美和表揚
不斷鼓勵和表揚對方,，是夫妻良好溝通的有效方式，并且夫妻之間的相互贊美要多于指責,，這非常有利于夫妻關系健康地發(fā)展,。當然表揚時應具體,，不論事大事小，只要對方做得好,，就要不斷給以肯定,。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好,。
7.不要把自己的想法強加給對方
每個人都有每個人的想法,，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個游戲，就是自認為很了解對方,，能夠猜中對方的心思,。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情,，但是如果在發(fā)生矛盾沖突的時候卻是一把利刃,。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色,，如果丈夫有什么地方做的不合自己心意,，就要推理他這樣做究竟是出于一種什么心理，然后把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法,。而男人在聽到這種推論的時候,，總是會覺得女人不可理喻，心里會有一股無名之火,，要么是懶得解釋,，要么是干脆順著她的話說“對，我就是這樣想的,，怎么樣吧”,。無論是哪種方式，對于解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有,，反而還會有火上澆油的效果,。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地說出心里的想法,，而不是胡亂去揣測對方的心思,、妄下結論。
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網(wǎng)友咨詢：
男朋友不愛交流，一吵架就沉默,，我該怎么辦,，怎樣才能走進他的心里，在他跟我提分手前我能做什么?
婚姻幫心理咨詢師解答：
一段感情不容易,，要是心里真舍不得,，就應該談談,。好好地溝通一下，是他自身的問題還是針對于你個人的問題,。既然他不喜歡溝通,，那首先你說名來意，真不行的話也別勉強,。行動大于言語,，好聽的話誰都會說。關于改變的話,，只能說別妄圖改變別人了,，不如改變自己來的快，但是如果自己過得不舒服,，也沒必要勉強自己,，時間久了你自己就會累的。過日子都是相互的,，你也不能保證都能遷就對方一輩子對吧,。
網(wǎng)友咨詢：
我和老婆吵架了，我已經(jīng)做了退讓了,，可為什么她還是過不去吵架時候的那個坎,，到底怎么辦?最頭疼的是一吵架她絕對回娘家，讓我很郁悶,。
婚姻幫心理咨詢師解答：
首先,，你要知道吵架是解決不了任何問題的，如果是平時的小事,，作為男人你應盡量忍一忍,，寬容一些，大度一些,，如果是原則問題不能退步,，你應該跟她靜心聊聊，聊聊這些問題,，分清誰是誰非,，多找找原因，避免下次再犯,，家里老是吵對彼此關系，家庭關系都是不好的,。
夫妻之間相互包容,、相互信任是最重要的，給彼此多一些空間與尊重,，不要因為一些小事耍性子發(fā)脾氣,，這樣是最傷害感情的,。還有，遇到任何時候都不要輕易提出離婚,。這個世界上,，人海茫茫，相遇不易,，相愛不易,，締結一場婚姻更為不易。學會珍惜,，學會感恩,，學會體諒與包容，這是婚姻存在的意義,。
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