愛情里不僅有甜蜜還有飛沙走石，吵架是每對(duì)情侶都會(huì)發(fā)生的事情,。怎么吵架才能不傷感情呢?吵架的技巧都有哪些?愛情里該這樣面對(duì)吵架,。

首先需要確認(rèn)的是,，親密關(guān)系的確需要經(jīng)過吵架的檢驗(yàn)。也就 是說,，相愛的兩個(gè)人,，只有通過“吵架”才能更加親密。這就像經(jīng)歷過和煦的春光,，又經(jīng)受過凜冽的寒冬,，才算完整的渡過一年——僅僅見過一個(gè)人熱戀中的樣子，卻沒有看過他轉(zhuǎn)過來的那一面,，也不算真正了解這個(gè)人,。

我和老公結(jié)婚前有一段時(shí)間吵架特頻繁，為房子裝修的問題,、為兩個(gè)家庭的相處問題等等爭(zhēng)執(zhí)不休,，我當(dāng)時(shí)甚至連分手的心都有了。一天晚上,，我倆在路上走著走著就吵了起來,。我生氣地甩開他，徑直朝前走去,。我傷心地認(rèn)為,，他一定是棄我而去了?？删驮谖易叩綐情T口,，掏鑰匙開門時(shí)，胳膊卻被他狠狠地拽住,，我這才知道,，他原來一直在跟著我。我賭氣地甩開他,，他卻不依不饒地?fù)屵^我的鑰匙,，瞪了我一眼說，你沒看最近報(bào)道說有些壞人專門藏在沒有燈的樓道里襲擊單身女性嗎?你逞什么強(qiáng)啊!

 雖然他的口氣重得能噎死人,，但我心里的怒氣卻一下子消失了,，不爭(zhēng)氣的眼淚涌了上來，我禁不住哭了起來,。他看了我一眼,，嘆了口氣，卻又“撲哧”笑了,，走上前來，輕輕地?fù)碇艺f,，你本事越來越大了,，一個(gè)人走夜路都不怕了。可是我害怕呀,，所以我得緊緊地跟著你,。

我第一次知道了感動(dòng)也會(huì)讓人心痛，不過,，那是一種幸福的痛,。同時(shí)，我也更加信賴這份感情了,。試想一個(gè)人就算同你生,、同你爭(zhēng)吵時(shí)，他都依然牽掛你,、惦念你,，為你的安危著想，這樣的人一定是愛你愛到了骨子里,，所以疼愛和責(zé)任才能戰(zhàn)勝了憤怒,，無時(shí)無刻守護(hù)在你身邊。至此,，分手的念頭煙消云散,，我在心底暗暗發(fā)誓，我要和他吵著,、愛著,，直到慢慢變老。

其實(shí)兩個(gè)人在一起總會(huì)吵架紅臉什么的,，就像我們婚后也照樣鬧過別扭,，但都很快就解決了。在一起就是要互相謙讓,，互相包容,，就算當(dāng)時(shí)再怎樣生氣，也應(yīng)該在最短的時(shí)間內(nèi)把問題解決,，這樣爭(zhēng)吵才不會(huì)釀成感情的裂痕,，反而是升華感情的潤(rùn)滑劑。

如果你想和一個(gè)人愛在一起,、過一輩子,，至少要看看Ta吵架的樣子。也需要讓Ta看看你吵架時(shí)的模樣,。一個(gè)人吵架的模式,，也反映著內(nèi)心的需要，而且這種模式是可以在親密關(guān)系中通過互動(dòng)改變和進(jìn)化的,。所以,，不必害怕愛情中的吵架,，吵架的技巧也是很重要的。但我們需要謹(jǐn)記一些吵架的技巧,，讓吵架的度一直控制在利大于弊的范疇內(nèi),。

情侶吵架的技巧：

1、用"我語句"表達(dá)觀點(diǎn)

美國(guó)社會(huì)學(xué)家,、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào),，吵架時(shí)最好用第一人稱表達(dá)觀點(diǎn)，比如"我覺得你傷害到我了",、"我覺得你的意思是"等,，強(qiáng)調(diào)這只是你的個(gè)人感受。吵架的技巧不是教你怎么吵贏對(duì)方,，而是吵架還能不傷感情,。

2、說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷,、指桑罵槐,，很難讓對(duì)方了解你到底哪里不滿意、想要做什么,。要想解決爭(zhēng)議,，最好直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法,。

3,、不要拿隱私說事

就算爭(zhēng)吵很激烈，也要避免談及對(duì)方的隱私,，或一些私人問題,。違背這一點(diǎn)，只會(huì)辜負(fù)和犧牲別人的信任,，讓你因小失大,。

4、給對(duì)方說話機(jī)會(huì)

解鈴還須系鈴人,，給對(duì)方解釋,、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽,，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在,，一步步解開心結(jié)。

5,、互相留點(diǎn)緩沖時(shí)間

爭(zhēng)吵最終是為了解決問題,，而不是逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間,，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見和看法,，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義,。

6、不中傷對(duì)方

指名道姓的謾罵和中傷,，是最不明智的一種吵架方式，只會(huì)殘忍地在對(duì)方心中留下長(zhǎng)久的傷害,，把簡(jiǎn)單問題復(fù)雜化,。吵架的技巧就是吵架的時(shí)候也要想著對(duì)方，不能輕易說出傷害對(duì)方的話,。

7,、不要摔東西或動(dòng)拳腳

不管有多生氣，揮拳,、吐口水,、砸東西等行為，在吵架時(shí)必須絕對(duì)禁止,，任何非言語的動(dòng)作,，只會(huì)讓別人對(duì)你的印象越來越差。情侶必須學(xué)會(huì)吵架的技巧,，不要讓自己的愛情都吵散了,。

8、不要分出對(duì)錯(cuò)

爭(zhēng)吵時(shí),，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對(duì)誰錯(cuò)的問題,，只是看法不一致而已。認(rèn)清了這一點(diǎn),，消除爭(zhēng)端會(huì)變得容易很多,。

9、不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀,，只會(huì)讓雙方都難堪,，導(dǎo)致關(guān)系惡化。哪怕真的劍拔弩張,，也要找個(gè)"隱蔽"的地方,。

10、注意場(chǎng)合

盡量選擇兩人獨(dú)處的空間,，如果很難控制,，寧愿在大街上吵，也不要在認(rèn)識(shí)的人面前吵,，尤其是雙方父母親友面前,。這樣無論你們吵什么，吵成什么樣,，過一 會(huì)兒依然可以甜甜蜜蜜,，并且不要讓其他人涉入你們的爭(zhēng)執(zhí),，是對(duì)雙方的一種保護(hù)。

11,、注意不要講傷人的字眼

聲音可以很大,，態(tài)度可以很嚴(yán) 肅，可以據(jù)理力爭(zhēng),，可以無理取鬧,，可以雞毛蒜皮，可以表達(dá)出你不喜歡的一切事,，但不能口出惡言,。畢竟那是你愛的人。我們對(duì)最親近的人也會(huì)釋放攻擊性,，但要 明白,，你攻擊Ta的目的是為了催進(jìn)你們的愛，而不是讓對(duì)方離開你,。

12,、事情要通過確證再吵，不要憑自己的懷疑來吵

有時(shí)候,，我們揣 測(cè)對(duì) 方的用意,，比如Ta有5000元的去向隱瞞我，一定是有外遇……但最后發(fā)現(xiàn),，對(duì)方是給你準(zhǔn)備了一份驚喜……這樣的爭(zhēng)吵真的有點(diǎn)弱智,。有時(shí)候，我們過渡的敏 感和不安全感,，會(huì)多出很多懷疑,，這個(gè)時(shí)候一定要向?qū)Ψ酱_認(rèn)清楚，然后再發(fā)脾氣,。你常常會(huì)發(fā)現(xiàn),，有時(shí)候你找茬吵架，并不是因?yàn)閷?duì)方做了什么錯(cuò)事,，而是由于你 自己的不安,，你只是用爆發(fā)的脾氣來表達(dá)了這種不安，但此時(shí)你愛的人卻成為受害者,。因此,，我們需要獨(dú)自處理好自己的不安，確證懷疑就是處理不安的一個(gè)好方 法,。

13,、吵到一半不要閃開

有些人在吵架時(shí)，尤其是被動(dòng)的被拉入吵架時(shí)，會(huì)在中途離場(chǎng),，或者掛斷對(duì)方電話……這種方式僅僅是叫停,， 并不 是解決問題，往往還是會(huì)引發(fā)“下半場(chǎng)”更為激烈的風(fēng)波,。而且因?yàn)橥蝗婚W開,，讓對(duì)方心理感受很不好，被丟在那,，冷在現(xiàn)場(chǎng)……往往會(huì)讓對(duì)方更不理智,。甚至從熱 戰(zhàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槔鋺?zhàn)。冷戰(zhàn)總有一個(gè)人要來收?qǐng)?，往往一個(gè)小問題，放幾天就會(huì)成為大問題,，最好能夠一次性解決,。

14、盡量面對(duì)面吵,，不要在電話或者網(wǎng)上吵

畢竟吵架是一種面對(duì)面的活動(dòng),，眼神、肢體,、溫度,、氣息都傳遞著一些信號(hào)和暗示。電話或網(wǎng)絡(luò)往往丟失一些信息,，會(huì)造成更多誤解,。并且有一些肢體接 觸，有時(shí)候可以更快的讓風(fēng)波過去,。比如擁抱,、親吻……做鬼臉、攤手……

15,、考慮對(duì)方的基本需要

其實(shí)解決吵架往往有很簡(jiǎn)單的對(duì)策：男的基本要給面兒,，女的基本需要抱。很多女生都說：“其實(shí)他不知道,，就算我再兇,，只要他過來抱抱我，就沒事啦,，可他就是不懂……”,，男生也會(huì)說：“我哄了她7 個(gè)小時(shí)，可她就是不給面兒……”這或許是兩性的誤差,，讓這么簡(jiǎn)單的解決方法往往錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī),。男生們只要記住，對(duì)無理取鬧的女友,，往懷里一摟;女生們只要 記住,，在男友說了5分鐘軟話時(shí),，給一個(gè)笑臉……吵架都會(huì)馬上轉(zhuǎn)成甜蜜的序曲。但女人需要謹(jǐn)記,，如果你把男人的面子傷得太厲害,，把他的耐心磨光，他就算再愛 你,，一時(shí)間也不會(huì)想抱一個(gè)冷漠暴戾的女人,。同樣男人也需要謹(jǐn)記，如果你犯得錯(cuò)誤真的很嚴(yán)重,，最好不要期待簡(jiǎn)單的抱抱就能了事,。

16、兩句不能說的話

有兩句話,，在吵架時(shí)千萬不要說：“我們分手吧”和“我們離婚吧”——有些人一氣之下,，就會(huì)沖口而出這種氣話，這往往會(huì)成為一種殘酷的預(yù)言,，把 所有小事都變成大事,。其實(shí)說了這句話，也并不解恨,，而且還有無窮的后患,。事情基本不會(huì)嚴(yán)重到這樣的程度，改變關(guān)系的話,，盡量讓它咽在肚子里吧,。

17、見好就收,，一定要留臺(tái)階下,，給自己也給對(duì)方

有些人吵架，一定要兩敗俱傷,，而且還要敗到“姥姥家”……都不給自己留活路,。其實(shí)吵架怎么開始的，并不重 要,，怎么開始都行,，但結(jié)束切忌要留臺(tái)階。吵架的技巧,，如果對(duì)方給了你一個(gè)臺(tái)階,，要馬上抓住，趕緊下來,，不要貪心,。每個(gè)人停留在爭(zhēng)吵中的耐心不會(huì)超過30分鐘，所以，盡 量在30分鐘內(nèi)找到臺(tái)階,，出來喘口氣,。

18、吵后約定一些原則

吵架的技巧就是吵架之后,，你馬上會(huì)了解對(duì)方的一些吵架習(xí)慣,，比如Ta愛嚷嚷，中途會(huì)走開,，還是死也不肯下臺(tái)階……這些在兩人和好后,，都可以通過約定，來進(jìn)化彼此的“吵架水平”,。比如：下次吵架誰也不要走開,，吵可以但不要提分手……約定的吵架原則，往往非常有效,，可以讓下次吵架更有效率,，而且減少吵架的“傷害性”，還能加強(qiáng)兩個(gè)人的默契,。

網(wǎng)友咨詢：相愛的兩個(gè)人卻因?yàn)榭偪傂∈绿焯斐臣? 這樣的愛能維持多久?

婚姻幫心理咨詢師解答：愛就是無償?shù)母冻觯切母是樵傅膸椭?，是彼此心靈的感應(yīng),，既然選擇了愛，就要真誠(chéng)的對(duì)待它,，珍惜它,，在他(她)困難時(shí)予以支持，失敗是與以鼓勵(lì),，在他(她)開心時(shí),，一起快樂，悲傷時(shí)一起難過,。而不是在擁有時(shí)無視它的存在,，而在失去后才知道后悔莫及。

網(wǎng)友咨詢：為什么總跟男朋友吵架,，吵的心里開始反感他了,，還應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)下去了?真的好累。

婚姻幫心理咨詢師解答：兩個(gè)人相處吵架是難免的,，而且有反感的情緒也是正常的,，因?yàn)橐坏┏沉诵睦锞吞貏e不順吧然后會(huì)有種煩躁的情緒吧，找找原因,，最重要是問問自己還愛不愛他,，一段感情總有累的時(shí)候，如果還不想分手那就彼此說清楚看看盡量找出問題減少吵架次數(shù)。

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