愛情里不僅有甜蜜還有飛沙走石,，吵架是每對情侶都會發(fā)生的事情,。怎么吵架才能不傷感情呢?吵架的技巧都有哪些?愛情里該這樣面對吵架。

首先需要確認(rèn)的是,，親密關(guān)系的確需要經(jīng)過吵架的檢驗,。也就 是說，相愛的兩個人,，只有通過“吵架”才能更加親密,。這就像經(jīng)歷過和煦的春光，又經(jīng)受過凜冽的寒冬,，才算完整的渡過一年——僅僅見過一個人熱戀中的樣子,，卻沒有看過他轉(zhuǎn)過來的那一面，也不算真正了解這個人,。

我和老公結(jié)婚前有一段時間吵架特頻繁,，為房子裝修的問題、為兩個家庭的相處問題等等爭執(zhí)不休,，我當(dāng)時甚至連分手的心都有了,。一天晚上，我倆在路上走著走著就吵了起來,。我生氣地甩開他,，徑直朝前走去。我傷心地認(rèn)為,，他一定是棄我而去了,?？删驮谖易叩綐情T口，掏鑰匙開門時,，胳膊卻被他狠狠地拽住,，我這才知道，他原來一直在跟著我,。我賭氣地甩開他,，他卻不依不饒地?fù)屵^我的鑰匙，瞪了我一眼說,，你沒看最近報道說有些壞人專門藏在沒有燈的樓道里襲擊單身女性嗎?你逞什么強(qiáng)啊!

 雖然他的口氣重得能噎死人,，但我心里的怒氣卻一下子消失了，不爭氣的眼淚涌了上來,，我禁不住哭了起來,。他看了我一眼，嘆了口氣,，卻又“撲哧”笑了，走上前來,，輕輕地?fù)碇艺f,，你本事越來越大了，一個人走夜路都不怕了,?？墒俏液ε卵剑晕业镁o緊地跟著你,。

我第一次知道了感動也會讓人心痛,，不過，那是一種幸福的痛,。同時,，我也更加信賴這份感情了。試想一個人就算同你生,、同你爭吵時,，他都依然牽掛你、惦念你,，為你的安危著想,，這樣的人一定是愛你愛到了骨子里，所以疼愛和責(zé)任才能戰(zhàn)勝了憤怒,，無時無刻守護(hù)在你身邊,。至此，分手的念頭煙消云散,，我在心底暗暗發(fā)誓,，我要和他吵著,、愛著，直到慢慢變老,。

其實兩個人在一起總會吵架紅臉什么的,，就像我們婚后也照樣鬧過別扭，但都很快就解決了,。在一起就是要互相謙讓,，互相包容，就算當(dāng)時再怎樣生氣,，也應(yīng)該在最短的時間內(nèi)把問題解決,，這樣爭吵才不會釀成感情的裂痕，反而是升華感情的潤滑劑,。

如果你想和一個人愛在一起,、過一輩子，至少要看看Ta吵架的樣子,。也需要讓Ta看看你吵架時的模樣,。一個人吵架的模式，也反映著內(nèi)心的需要,，而且這種模式是可以在親密關(guān)系中通過互動改變和進(jìn)化的,。所以，不必害怕愛情中的吵架,，吵架的技巧也是很重要的,。但我們需要謹(jǐn)記一些吵架的技巧，讓吵架的度一直控制在利大于弊的范疇內(nèi),。

情侶吵架的技巧：

1,、用"我語句"表達(dá)觀點

美國社會學(xué)家、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào),，吵架時最好用第一人稱表達(dá)觀點,，比如"我覺得你傷害到我了"、"我覺得你的意思是"等,，強(qiáng)調(diào)這只是你的個人感受,。吵架的技巧不是教你怎么吵贏對方，而是吵架還能不傷感情,。

2,、說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐,，很難讓對方了解你到底哪里不滿意,、想要做什么。要想解決爭議,，最好直接切入重點,，明確說出你的想法,。

3、不要拿隱私說事

就算爭吵很激烈,，也要避免談及對方的隱私,，或一些私人問題。違背這一點,，只會辜負(fù)和犧牲別人的信任,，讓你因小失大。

4,、給對方說話機(jī)會

解鈴還須系鈴人,，給對方解釋、理論的機(jī)會,，并耐心傾聽,，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié),。

5,、互相留點緩沖時間

爭吵最終是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快,。給彼此一點時間,，好好思考和回應(yīng)對方的意見和看法，進(jìn)一步爭吵才有意義,。

6、不中傷對方

指名道姓的謾罵和中傷,，是最不明智的一種吵架方式,，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題復(fù)雜化,。吵架的技巧就是吵架的時候也要想著對方,，不能輕易說出傷害對方的話。

7,、不要摔東西或動拳腳

不管有多生氣,，揮拳、吐口水,、砸東西等行為,，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作,，只會讓別人對你的印象越來越差,。情侶必須學(xué)會吵架的技巧，不要讓自己的愛情都吵散了,。

8,、不要分出對錯

爭吵時,，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已,。認(rèn)清了這一點,，消除爭端會變得容易很多。

9,、不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀,，只會讓雙方都難堪，導(dǎo)致關(guān)系惡化,。哪怕真的劍拔弩張,，也要找個"隱蔽"的地方。

10,、注意場合

盡量選擇兩人獨處的空間,，如果很難控制，寧愿在大街上吵,，也不要在認(rèn)識的人面前吵,，尤其是雙方父母親友面前。這樣無論你們吵什么,，吵成什么樣,，過一 會兒依然可以甜甜蜜蜜，并且不要讓其他人涉入你們的爭執(zhí),，是對雙方的一種保護(hù),。

11、注意不要講傷人的字眼

聲音可以很大,，態(tài)度可以很嚴(yán) 肅,，可以據(jù)理力爭，可以無理取鬧,，可以雞毛蒜皮,，可以表達(dá)出你不喜歡的一切事，但不能口出惡言,。畢竟那是你愛的人,。我們對最親近的人也會釋放攻擊性，但要 明白,，你攻擊Ta的目的是為了催進(jìn)你們的愛,，而不是讓對方離開你。

12,、事情要通過確證再吵,，不要憑自己的懷疑來吵

有時候，我們揣 測對 方的用意,，比如Ta有5000元的去向隱瞞我,，一定是有外遇……但最后發(fā)現(xiàn),，對方是給你準(zhǔn)備了一份驚喜……這樣的爭吵真的有點弱智。有時候,，我們過渡的敏 感和不安全感,，會多出很多懷疑，這個時候一定要向?qū)Ψ酱_認(rèn)清楚,，然后再發(fā)脾氣,。你常常會發(fā)現(xiàn)，有時候你找茬吵架,，并不是因為對方做了什么錯事,，而是由于你 自己的不安，你只是用爆發(fā)的脾氣來表達(dá)了這種不安,，但此時你愛的人卻成為受害者,。因此，我們需要獨自處理好自己的不安,，確證懷疑就是處理不安的一個好方 法,。

13、吵到一半不要閃開

有些人在吵架時,，尤其是被動的被拉入吵架時,，會在中途離場，或者掛斷對方電話……這種方式僅僅是叫停,， 并不 是解決問題,，往往還是會引發(fā)“下半場”更為激烈的風(fēng)波。而且因為突然閃開,，讓對方心理感受很不好,，被丟在那，冷在現(xiàn)場……往往會讓對方更不理智,。甚至從熱 戰(zhàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槔鋺?zhàn)。冷戰(zhàn)總有一個人要來收場,，往往一個小問題,，放幾天就會成為大問題，最好能夠一次性解決,。

14,、盡量面對面吵，不要在電話或者網(wǎng)上吵

畢竟吵架是一種面對面的活動,，眼神,、肢體、溫度,、氣息都傳遞著一些信號和暗示,。電話或網(wǎng)絡(luò)往往丟失一些信息,，會造成更多誤解。并且有一些肢體接 觸,，有時候可以更快的讓風(fēng)波過去,。比如擁抱、親吻……做鬼臉,、攤手……

15,、考慮對方的基本需要

其實解決吵架往往有很簡單的對策：男的基本要給面兒，女的基本需要抱,。很多女生都說：“其實他不知道,，就算我再兇，只要他過來抱抱我,，就沒事啦,，可他就是不懂……”，男生也會說：“我哄了她7 個小時,，可她就是不給面兒……”這或許是兩性的誤差,，讓這么簡單的解決方法往往錯過最佳時機(jī)。男生們只要記住,，對無理取鬧的女友,，往懷里一摟;女生們只要 記住，在男友說了5分鐘軟話時,，給一個笑臉……吵架都會馬上轉(zhuǎn)成甜蜜的序曲,。但女人需要謹(jǐn)記，如果你把男人的面子傷得太厲害,，把他的耐心磨光,，他就算再愛 你，一時間也不會想抱一個冷漠暴戾的女人,。同樣男人也需要謹(jǐn)記,，如果你犯得錯誤真的很嚴(yán)重，最好不要期待簡單的抱抱就能了事,。

16,、兩句不能說的話

有兩句話，在吵架時千萬不要說：“我們分手吧”和“我們離婚吧”——有些人一氣之下,，就會沖口而出這種氣話,，這往往會成為一種殘酷的預(yù)言，把 所有小事都變成大事,。其實說了這句話,，也并不解恨，而且還有無窮的后患。事情基本不會嚴(yán)重到這樣的程度,，改變關(guān)系的話,，盡量讓它咽在肚子里吧。

17,、見好就收,，一定要留臺階下，給自己也給對方

有些人吵架,，一定要兩敗俱傷,，而且還要敗到“姥姥家”……都不給自己留活路。其實吵架怎么開始的,，并不重 要,，怎么開始都行，但結(jié)束切忌要留臺階,。吵架的技巧,，如果對方給了你一個臺階，要馬上抓住,，趕緊下來,，不要貪心。每個人停留在爭吵中的耐心不會超過30分鐘,，所以,，盡 量在30分鐘內(nèi)找到臺階，出來喘口氣,。

18,、吵后約定一些原則

吵架的技巧就是吵架之后，你馬上會了解對方的一些吵架習(xí)慣,，比如Ta愛嚷嚷,，中途會走開，還是死也不肯下臺階……這些在兩人和好后,，都可以通過約定,，來進(jìn)化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架誰也不要走開,，吵可以但不要提分手……約定的吵架原則,，往往非常有效，可以讓下次吵架更有效率,，而且減少吵架的“傷害性”,，還能加強(qiáng)兩個人的默契,。

網(wǎng)友咨詢：相愛的兩個人卻因為總總小事天天吵架 這樣的愛能維持多久?

婚姻幫心理咨詢師解答：愛就是無償?shù)母冻?，是心甘情愿的幫助，是彼此心靈的感應(yīng),，既然選擇了愛,，就要真誠的對待它,，珍惜它，在他(她)困難時予以支持,，失敗是與以鼓勵,，在他(她)開心時，一起快樂,，悲傷時一起難過,。而不是在擁有時無視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及,。

網(wǎng)友咨詢：為什么總跟男朋友吵架,，吵的心里開始反感他了，還應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)下去了?真的好累,。

婚姻幫心理咨詢師解答：兩個人相處吵架是難免的,，而且有反感的情緒也是正常的，因為一旦吵了心里就特別不順吧然后會有種煩躁的情緒吧,，找找原因,，最重要是問問自己還愛不愛他，一段感情總有累的時候,，如果還不想分手那就彼此說清楚看看盡量找出問題減少吵架次數(shù),。

相關(guān)知識鏈接：

1.不浪漫照樣會幸福！且看楊冪劉愷威幸?；橐?/strong>