家庭的最大作用,，是讓人可以得到歸屬感、支持感,、信任感和舒暢感,。在這里，快樂有人與你共享,，痛苦有人與你分擔(dān)，郁悶有人聽你抒發(fā),，身心有人給你溫暖,。那么家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?怎樣才能讓家庭更加幸福美滿呢?
對(duì)婚姻忠誠(chéng);
兩個(gè)人生活在一起時(shí)間久了，就沒有了新鮮感和激情,，暴漏在彼此面前的都是很多的缺點(diǎn),，可留給我們的是最真實(shí)的愛，工作也好應(yīng)酬也好都會(huì)接觸到各式各樣的人,，也許會(huì)有很多人讓我們喜歡,，但是不管到什么時(shí)候都要對(duì)婚姻忠誠(chéng)，如果犯了一次錯(cuò)誤就等于毀了自己的家,，夫妻之間就在也沒有徹底的信任,，就像碎玉再怎么修復(fù)也會(huì)有傷痕
相互交流;
結(jié)婚了不是戀愛的時(shí)候了，我們會(huì)面對(duì)生活給我們的很多壓力,，夫妻之間要多溝通,，如果什么事都藏在心里，對(duì)對(duì)方有什么不滿都不說,，有什么事一個(gè)扛,，日子久了心里的疙瘩越結(jié)越多想解開就難了，就算在忙我們都要睡覺,，躺在被窩里兩個(gè)人彼此訴說一下一天中發(fā)生的事情,，說說希望對(duì)方幫自己做什么，訴說一下自己的委屈,，有什么話是不能和與你同床共枕的人說的呢?
相互關(guān)心：
相互理解;以前我們都活在父母的懷抱里,，結(jié)婚了我們就是大人了,，少了父母的關(guān)心我們也不會(huì)孤單，夫妻之間的關(guān)心愛護(hù)更讓人心暖,，你愛他多一分他就會(huì)還你多一分,，從生活中的小事做起，多為對(duì)方想,，每個(gè)人都會(huì)體會(huì)的到,，吵架了多從自己身上找找毛病，一個(gè)巴掌拍不響,。
尊敬雙方父母;
以前我們只有自己的父母,，結(jié)婚以后我們又多了對(duì)方的父母，對(duì)待對(duì)方的父母要比自己父母多些尊重多些關(guān)心,，每個(gè)人欠父母的是最多的,，我們要替對(duì)方還這份恩情，你對(duì)他的父母好他會(huì)從心底里感激你,，和對(duì)方父母的關(guān)系如果不好,，哪個(gè)做兒女的會(huì)不心疼不為難呢，如果一個(gè)人連生他養(yǎng)他的父母都不疼你會(huì)喜歡這個(gè)人嗎?
互相信任互相坦白;
有什么事情都要告訴彼此,，不要讓彼此在別人口中得知關(guān)于對(duì)方的事,，而且自己什么也不知道，想想那時(shí)候會(huì)不會(huì)覺得自己很傻,，而且別人說的更多的是添油加醋,，會(huì)讓彼此之間產(chǎn)生誤會(huì)的，夫妻之間一定要相互信任,，多一份信任就多一份和諧,。
要個(gè)寶寶;
現(xiàn)在很多的年輕人都不愿意要孩子，都會(huì)覺得生活壓力大,，會(huì)影響二人世界,，可是激情能維持多久，孩子并不是感情的第三者,，孩子是夫妻感情的橋梁 是感情的聯(lián)絡(luò)員 ,，家里有了孩子會(huì)有翻天覆地的變化，都忙的不亦樂乎連吵架的時(shí)間都沒有,，等一段時(shí)間過后生活稍稍安定了,，彼此之間就會(huì)比較容易找到新的方式來表達(dá)彼此的愛慕和眷戀了。
每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候有心煩的時(shí)候,，能一直陪在我們身邊的只有愛人,，平平淡淡才是最真實(shí)的，吵吵鬧鬧也是幸福的,，最珍貴的是能在一起吵吵鬧鬧一輩子,。
家庭的幸福感歸于家庭,，在平時(shí)的生活中，不如從家庭生活入手,，給家庭生活定點(diǎn)小標(biāo)準(zhǔn),，或許幸福感指數(shù)就上升很多呢!
一個(gè)主管
韓萍告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，在多數(shù)家庭中,，家庭主婦安排著家里的一日三餐,，她們應(yīng)成為家庭的“健康主管”和監(jiān)督員，在飲食營(yíng)養(yǎng),、生活習(xí)慣的培養(yǎng)等方面,，具備足夠的健康素養(yǎng)。比如做飯要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，確保飲食多樣化,，要限鹽少油，控制好油鹽的用量,，每人每天半兩油,，5克鹽。一家三口每天的油攝入量不宜超過75克(1兩半),，鹽攝入量不宜超過15克;從小教育孩子不能抽煙酗酒,，并讓家庭成員彼此監(jiān)督;出門時(shí)，每天給家人準(zhǔn)備一份水果或奶制品,，平衡營(yíng)養(yǎng)等。
一頓晚餐
“忙了一天,，晚上回家和家人共進(jìn)晚餐是件非常幸福也非常重要的事情,。”韓萍說，在日本,，政府相關(guān)部門一直倡導(dǎo)回家吃晚餐的運(yùn)動(dòng),。回家吃晚餐對(duì)各個(gè)年齡段的家庭成員都有很大好處,。對(duì)孩子,，有研究發(fā)現(xiàn)，與每周在吃飯5次以上的少年相比,，每周在家吃飯不到3次的少年,，吸煙風(fēng)險(xiǎn)高2.5倍，喝酒風(fēng)險(xiǎn)高1.5倍,。在家吃飯有利于孩子攝入更多果蔬,，少吃垃圾食品;對(duì)夫妻，共進(jìn)晚餐能增加彼此的溝通和感情,，更多地體會(huì)家庭的溫暖,，減少爭(zhēng)吵甚至離婚率;對(duì)老人,，與子女圍坐一桌吃飯能降低他們的孤獨(dú)感，有益身心,。
一個(gè)興趣
王國(guó)榮表示,， 一個(gè)家庭有共同的興趣，能在很大程度上增進(jìn)彼此的感情,。興趣不一定要完全一致,，但要有共同點(diǎn)，比如藝術(shù)是家人的共同興趣,，可能媽媽愛彈琴,，爸爸愛繪畫，孩子愛唱歌,，這種差異需要彼此尊重,。如果家里只有一個(gè)人愛藝術(shù)，則很可能出現(xiàn)彼此“你就知道追求你的藝術(shù),，什么都不管”的指責(zé),。當(dāng)然，有完全一致的興趣更好,，彼此之間會(huì)有更多的陪伴,，也會(huì)有更多共同話題。
一場(chǎng)會(huì)議
王國(guó)榮建議,， 一個(gè)家庭應(yīng)有“家庭會(huì)議”機(jī)制,，會(huì)議的背后是一個(gè)家庭是否有民主，家人是否彼此尊重,。如果在一個(gè)家庭中,，有個(gè)絕對(duì)權(quán)威的父親或母親，孩子考大學(xué),、穿什么衣服,、見什么朋友等，都必須一一過問,，按照他或她的意志來,，其他家庭成員只能選擇順從，就很難形成和睦的家庭關(guān)系,。家庭會(huì)議不用固定時(shí)間開,，但遇到家庭矛盾或重大選擇時(shí)，則一定要召開,，讓每一個(gè)人充分表達(dá)自己的建議和意見,，并視情況吸取。
一種氛圍
家是避風(fēng)的港灣,，家庭需要?dú)g樂的氣氛,，也需要寧?kù)o的氛圍,。猶太名言說，“寧?kù)o是家庭的第一要素”,。王國(guó)榮認(rèn)為這也是符合心理學(xué)原理的,，寧?kù)o是最高水平的幸福體驗(yàn)，而情境是心理活動(dòng)的背景,，情緒需要喧囂,，但心靈需要寧?kù)o。寧?kù)o的氛圍并不是說家庭靜悄悄,，而是彼此之間的相互尊重,。比如，愛嘮叨的主婦減少無休止的念叨,，因?yàn)閲Z叨是在發(fā)泄對(duì)別人的不滿,，起不到教育作用，其內(nèi)心深處是想讓別人按照她的意愿行事;當(dāng)家里有老人時(shí),，孩子不大聲喧嘩等,。王國(guó)榮說起他在歐洲的一次經(jīng)歷，鄰居在搞生日聚會(huì)前一周,，會(huì)提前向每家每戶打好招呼,，并在晚10點(diǎn)半前結(jié)束。
一份分工
家里來人了,，妻子憤怒地質(zhì)問丈夫：“你今天為什么沒買好菜”,，丈夫氣憤地回到：“我今天忙死了，你干嘛不買?”在王國(guó)榮看來,，這是家庭中因分工不合理導(dǎo)致的典型爭(zhēng)吵,。他建議，在家里,，應(yīng)有大致合理的分工，避免彼此之間的抱怨和指責(zé),。碰到有家庭聚會(huì)或其他家中大事,，更應(yīng)事先做好溝通，提前安排好彼此的分工,。當(dāng)然,，這種分工不是固定的，必須有一定的靈活度,，一人“缺席”,，有人隨時(shí)替補(bǔ)上去，否則很容易因一個(gè)人的缺失,，導(dǎo)致家庭“癱瘓”,。比如負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生的人出差了,，所有人都覺得那不是我的事兒，導(dǎo)致家里無處下腳,。
一口好牙
韓萍說,，口腔健康對(duì)一個(gè)人的整體健康有著重大的影響。牙齒是身體健康的一面鏡子,，需要好好保養(yǎng),。作為家長(zhǎng)，一定要養(yǎng)成孩子良好的口腔習(xí)慣,，選擇刷頭小,、刷毛軟、刷毛末端經(jīng)過磨圓的牙刷,，早晚刷牙,，出現(xiàn)齲齒、牙齒咬合不齊等情況,，及時(shí)治療;作為子女,，還要密切關(guān)注自己和父母的口腔健康。中老年人的恒牙使用了幾十年,，問題慢慢增多,，建議每半年洗一次牙、做一次口腔檢查,，每天早晚檢查刷牙和使用牙線,，選擇軟毛牙刷，吃完酸味食物及時(shí)漱口或刷牙,，出現(xiàn)牙周疾病,、掉牙等情況時(shí)，盡早治療,。
一夜好眠
長(zhǎng)時(shí)間睡不好覺,，再?gòu)?qiáng)壯的身體也可能垮掉。研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常失眠者患心臟病的危險(xiǎn)是正常人的3倍,，患上乳腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。讓一家人一夜好眠,，首先要打造好“硬件”,。幽暗、安靜,、舒適的環(huán)境能助眠,，應(yīng)將電視、電腦、有亮光的設(shè)備等搬離臥室,。枕頭的高度與拳頭豎起來的高度相當(dāng),，床墊不宜太硬也不能太軟;其次要優(yōu)化好“軟件”。就寢前,，家里不宜太吵,，可以給子女講講睡前故事等。睡前2小時(shí)還要避免鍛煉,、喝咖啡或濃茶,，可以用牛奶代替。
一起運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響是顯而易見的,。韓萍建議,，吃完晚飯后，一家人不妨出去快走,?？熳呤沁m合任何年齡段的運(yùn)動(dòng)。到了周末,，一起去郊游,，忘掉平日里的煩憂，能在很大程度上提升家庭的 “健康指數(shù)”,。
一種精神
“勤以克愚”,、 “儉以養(yǎng)徳”是常能看到的古訓(xùn)。王國(guó)榮認(rèn)為,，人是精神的動(dòng)物,，而勤儉的精神對(duì)一個(gè)家庭至關(guān)重要。只有勤儉,，才能創(chuàng)造更多的家庭財(cái)富,，也才能讓家庭財(cái)富得以傳承和累積。勤儉不夠,，則容易生出“貪”和“懶”,，這兩種心念一生，便極容易導(dǎo)致家人彼此的指責(zé)和埋怨,。王國(guó)榮認(rèn)為,，除了勤儉，開放的精神也十分關(guān)鍵,，家庭成員之間應(yīng)有充分的溝通，而不是壓抑情緒把不滿撒在家人身上;孩子也應(yīng)該把學(xué)校遇到的事情告訴父母,，共同分享快樂,，承擔(dān)痛苦。
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在愛情里受過傷，我還能得到幸福嗎??
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許多事情,，總是在經(jīng)歷過以后才知道得失由不得自己,。一如感情，痛過了,，才會(huì)懂得如何保護(hù)自己;傻過了,，才會(huì)懂得適時(shí)地堅(jiān)持與放棄。讓我們學(xué)會(huì)放棄,，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去,，用淚水換來的東西是不牢靠的;讓我們學(xué)會(huì)放棄，將昨天埋在心底,，留下最美好的回憶;讓我們學(xué)會(huì)放棄,，使彼此都能有個(gè)更輕松的開始。抓著不放,，只會(huì)讓你一味沉溺于回憶和痛苦中以致萎靡不振,。放開手，讓TA隨記憶的風(fēng)逝去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一方天空,，你會(huì)重新聞到生活的花香,、感受到陽(yáng)光的溫馨.... 放棄，不是躲避,，不是懦弱;放棄,，是一種豁達(dá)的處事態(tài)度。試想想,，一個(gè)人一生要經(jīng)歷多少人與事,，不懂得放棄那些已經(jīng)失去、不可挽回的東西,，又如何能把握住真正屬于你自己的東西呢?如果你發(fā)現(xiàn)你的世界里惟一的那扇大門不再為你敞開,，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟,。 要學(xué)會(huì)放棄,，然后轉(zhuǎn)身尋找一個(gè)為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗,。
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老公掙錢不多,，家里生活挺拮據(jù)的，覺得沒什么幸福感,，好苦惱,。
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家家有本難念的經(jīng)。不要羨慕別人家的收入如何?經(jīng)濟(jì)不是衡量一個(gè)家庭幸福的準(zhǔn)則,，雖然那是重要因素之一,。這和會(huì)計(jì)學(xué)里的此增彼減道理是一樣的，總是要平衡的，所以就算收入低,，但是不代表就比別人差,，那些收入高的煩惱只是沒有擺在外人面前，搞不好入不敷出呢?億萬身家搞不好億萬信貸呢?
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