愛,，是所有人的向往,，就像我們聽到"王子和公主從此過上了幸福的生活"時(shí)會(huì)覺得美好得不行。但現(xiàn)實(shí)告訴我們婚姻不是劇終,，而是開始,。心理學(xué)家戈特曼設(shè)置了一個(gè)愛情實(shí)驗(yàn)室，里邊有一間舒適的公寓,，有家的溫暖,，加上一面用于觀察的單項(xiàng)鏡，每個(gè)周末都會(huì)觀察許多夫妻的互動(dòng),，一天觀察12個(gè)小時(shí),，從而歸納出。
婚姻破裂的征兆：
1. 一開始爭吵就很兇,。
2. 批評對方而不是表達(dá)自己的感受,。
3. 輕視對方。
4. 一點(diǎn)小事就吵,，并極力為自己辯護(hù),。
5. 不分青紅皂白。
6. 負(fù)面的肢體語言,。
戈特曼在預(yù)測婚姻會(huì)不會(huì)持久時(shí)也發(fā)現(xiàn),，婚姻持久的夫妻比不持久的夫妻平均每周多花5個(gè)小時(shí)在維護(hù)婚姻上。一起來看看他們是怎么做的,，你不妨也試試,。
小細(xì)節(jié)維系婚姻中的愛情：
1. 出門：這些夫妻早上出門時(shí)，會(huì)找出一件那天兩個(gè)人都會(huì)去做的事(2分鐘×5天=10分鐘)
2. 回家：每天下班回來時(shí),，這些夫妻都有一段很輕松的談話(20分鐘×5天=1小時(shí)40分鐘)
3. 愛意：撫摸、擁抱,、親吻,，這些行為飽含著溫柔與互相諒解的信息(5分鐘×7天=35分鐘)
4. 一周約會(huì)一次：兩人找一個(gè)輕松的環(huán)境，將愛情升級(一周2個(gè)小時(shí)),。
5. 稱贊和欣賞：每天至少稱贊和感謝對方一次(5分鐘×7天=35分鐘)
想要提高愛情的保鮮期,，小編教給您幾招輕松搞定!
1、想要什么你就說
相信這一出戲劇場面你并不陌生,。很多女人都希望丈夫或者男朋友是一個(gè)超感知能力者,，不需說明就可以做出她們喜歡的浪漫舉動(dòng)。但是,，世界上有這種感知能力的人真的是鳳毛麟角,，他們不能在你的心里裝上竊聽器,，隨時(shí)破譯你的心聲。如果他們知道你在等著他破譯,，只會(huì)讓他們哭笑不得,。
在良好的情侶關(guān)系中，這種猜心游戲是堅(jiān)決摒棄不用的,，最穩(wěn)固深切的愛情需要以沒有障礙的溝通作為基礎(chǔ),。需要什么、苦惱什么,、希望對方說什么做什么,，都是直接說出來的為好。你一言不發(fā)地自己生悶氣會(huì)讓對方無所適從而郁悶,，容易引發(fā)矛盾和沖突,。
2、無傷大雅的癖好可以無視
夫妻或情侶長期生活在一起后,，屬于個(gè)人的習(xí)慣和癖好都會(huì)展現(xiàn)在彼此面前,，無論他多么讓你心神蕩漾，共同生活才是考驗(yàn)?zāi)愕哪托暮桶菪缘囊粋€(gè)開端,。他可能每天早上都一邊吹口哨一邊打領(lǐng)帶準(zhǔn)備上班,，也可能永遠(yuǎn)把用過的浴巾扔在地板上。
但無論是多么奇怪的小癖好,，明智的女人都應(yīng)該選擇統(tǒng)統(tǒng)無視,。你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)對這些小事情睜一只眼閉一只眼對你們的關(guān)系絕對是利大于弊。既然已經(jīng)是多年形成的習(xí)慣,，那么絕對沒必要在這種事情上浪費(fèi)時(shí)間大起干戈,，因小失大。
3,、每天至少聯(lián)系一次
如果每天下午你都會(huì)收到伴侶的一個(gè)短信,，你會(huì)不會(huì)感覺很幸福?也許你們晚上就會(huì)見面，但是無論如何他都會(huì)保持這個(gè)習(xí)慣,，哪怕只是寥寥的幾個(gè)字,。這個(gè)短信成了你們之間感情的紐帶，讓你知道他百忙之中心里還惦記著你,，還有什么比這更讓你感動(dòng)的呢?
在關(guān)系牢固的戀人中間,，這種做法非常普遍，他們不會(huì)讓彼此失去聯(lián)系,，哪怕是一天也不行?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張，工作壓力繁重,，很有可能兩個(gè)人接連幾天都不能見面,，無論是電話短信,、電子郵件甚至是枕邊的一個(gè)小小字條，無非是想表達(dá)：盡管我們不能見面,，但是我們的心永遠(yuǎn)在一起,。
4、鼓勵(lì)和贊美很重要
男女剛剛陷入愛情的時(shí)候,，必然會(huì)互相贊美對方的優(yōu)點(diǎn),，隨著關(guān)系固定下來，最初的溫度略為下降之后,，人們對這種事情就做得少了,，盡管兩個(gè)人仍舊十分傾心于對方，但是已經(jīng)不會(huì)再大聲地說出贊美和鼓勵(lì)的話,。如果缺乏真心的贊美和鼓勵(lì),，那么最初的贊美給彼此帶來的美妙感受和感激之情就會(huì)大大降低，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是兩人的感情聯(lián)系變得薄弱,。
因此,，必須多多鼓勵(lì)對方，把他當(dāng)作一個(gè)值得贊賞的對象,，告訴他你對他身上的某個(gè)特點(diǎn)非常著迷,，尤其是男性引以為豪但是很少能了解別人的看法究竟怎么樣的方面，比如他良好的社交能力,，不為人知的小癖好,，甚至是他健美的身體。
5,、快樂可以自己創(chuàng)造
經(jīng)常穿梭于各種聚會(huì)或派對的情侶往往不被人們看好,，真正有潛力天長地久的是那些習(xí)慣二人世界的情侶們。他們不需要在人情關(guān)系網(wǎng)中尋找安全感,，在兩個(gè)人的世界里,，他們一樣自得其樂。真正快樂的伴侶珍惜兩個(gè)人相對的每一個(gè)平凡時(shí)刻,，他們在一起就很好,，不需要其他人來打擾，不依靠任何活動(dòng)和游戲就能滿足,。
可能你不相信，但一對有默契的情侶可以幾個(gè)小時(shí)坐在沙發(fā)上各看各的書,，或者聊他們的白日夢,，甚至就是坐在一起沉默地思考，并不需要制造話題,，也不需要什么背景音樂,，因?yàn)閷λ麄儊碚f,，能在彼此的身邊相伴就已經(jīng)足夠了。
6,、永遠(yuǎn)彼此尊重
如果想知道一對情侶是感情深厚還是感情已經(jīng)亮起紅燈,，只要觀察一下他們談話時(shí)候的表情和語氣就可以看出端倪。如果他們之中的任何一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就給對方白眼,、冷笑或者出語諷刺,，那么可以宣告他們之間不太可能長久下去了。如果一個(gè)人對另一個(gè)人總是居高臨下,，說明他們之間缺乏最基本的尊重,，這是每一對伴侶都應(yīng)該盡量克服的壞習(xí)慣。
盡管很多時(shí)候你需要很大的力量克制自己不發(fā)表意見,，但是一個(gè)好戀人不應(yīng)該對伴侶表示出輕蔑或譏諷,。有的時(shí)候你的伴侶確實(shí)表現(xiàn)得愚蠢，那么不妨換個(gè)立場考慮,，如果你受到對方的搶白或嘲笑,，你必然感覺受到了傷害，這種力量作用到對方身上他受到的打擊是相同的,。應(yīng)該學(xué)會(huì)克制,，保留對方的自尊對你們的關(guān)系很重要。
7,、愛情也需要檢查進(jìn)度
兩個(gè)人對感情能夠開誠布公地討論并把握進(jìn)度是很有必要的,。這并不是要求兩個(gè)人每個(gè)星期開一次例會(huì)，討論最近愛情方面的投入支出等等是不是按時(shí)按量地完成了;也不是說,，當(dāng)不安全感或摩擦產(chǎn)生的時(shí)候就要展開批評和自我批評,。經(jīng)常總結(jié)你們的表現(xiàn)和內(nèi)心的想法可以幫助你們找出愛情路途上的小小不平并隨手解決掉,，這是很多親密伴侶經(jīng)常采用的方法,，也很值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。
事實(shí)上,，這種心靈相通的美滿關(guān)系,，所有的情侶都可以達(dá)到，沒有任何一對情侶的默契和深切的愛情是與生俱來的,。他們必然在兩人之間搭建了某種橋梁,，達(dá)成了某種共識(shí)，遵循共同的原則,，這使他們逐步走向美好的結(jié)果,，讓愛情始終保鮮，如剛開始的時(shí)候一樣令人心醉,。
女人和男人的關(guān)系貌似很多變而奇妙,，但做女人最重要的,，是得學(xué)會(huì)什么時(shí)候唱什么戲，能適應(yīng)多種角色的變化,。
對男人的要求：能接受你真實(shí)狀態(tài)的人
女人有時(shí)候?yàn)橼A得喜愛而去迎合男人,，到最后又抱怨沒有得到尊重，其實(shí)是因?yàn)橐婚_始她沒有尊重自己,。迎合分兩種：一種是施舍,，這是一種過度的可憐，這實(shí)質(zhì)上是包含著優(yōu)越感的輕視;而另一種是為別人做出犧牲或是對自己的壓抑,，這不是奉獻(xiàn),，事實(shí)上里面包含著欲望——偽裝自己變成一只羊混進(jìn)羊群，目的是吃到羊肉,，到最后沒吃上卻又會(huì)變得憤怒,。
比如說你性格很野，為了得到他,，你把自己扮成乖乖女,。在一起后，他送你發(fā)卡,，你其實(shí)希望他送你豹紋內(nèi)衣……但發(fā)卡才是符合他心中乖乖女的形象和喜好的,。你通過偽裝獲得了親密關(guān)系，卻又覺得他不尊重真實(shí)的你,，這明明是你一開始的時(shí)候不尊重他,，也不尊重自己。迎合和合拍是不一樣的,，就像妥協(xié)和包容是有區(qū)別的一樣：包容是心甘情愿去理解之后的接受,，而妥協(xié)是強(qiáng)迫自己去接受了這一點(diǎn)。
所以,，你要找一個(gè)能接受你真實(shí)狀態(tài)的男人,，“假裝”是贏不到愛情的。生活不是一個(gè)章節(jié),，不是這章完了開篇就是新的,，你早晚有一天要回歸本我。難道裝到結(jié)婚,，裝到生孩子?現(xiàn)在已經(jīng)不是六七十年代得家庭觀了,，大家覺得離婚是成年人的事，孩子并不是紐帶,，不會(huì)因?yàn)殡x婚就少了個(gè)爸爸或媽媽,。所以，女人得找喜歡并能接受你真實(shí)狀態(tài)的人，但是真實(shí)狀態(tài)不意味著在外面是女強(qiáng)人在家也是,。女人可以是有多種角色的，在公司,、在朋友面前,、在老公面前，都可以擁有不同的狀態(tài),。
對內(nèi)心的態(tài)度：成熟的女人會(huì)逐漸改變
女人想要男人踏實(shí)又浪漫,，該怎樣處理好這種矛盾?這里面存在兩個(gè)問題：
第一個(gè)你要學(xué)會(huì)控制、管理欲望,。你不能想嫁給倜儻的西門慶,，又希望他像武大郎一樣只對一個(gè)人忠心。你選擇了一個(gè)男人,，就不可能只選擇他的優(yōu)點(diǎn)不要弱點(diǎn),，這是每個(gè)人去接受另一個(gè)人的基本。你要明白自己的價(jià)值排序中第一位是什么?不能滿足了第一位后又覺得第二位最重要了,。
另一方面是我們要學(xué)會(huì)欣賞不同的美,。愛情剛開始浪漫激烈;當(dāng)結(jié)婚3年后還這樣基本就不可能了，你們慢慢進(jìn)入到柴米油鹽的小生活;到了第7年沖突常在常有,，你們要學(xué)會(huì)理解對方,，這過程讓你們對彼此更鬧更愛;經(jīng)過了10年，回顧這十年的相濡以沫,，不是每個(gè)人都有幸經(jīng)歷到……不同的情感階段內(nèi)容是不同的,，你要學(xué)會(huì)提高自己的審美能力，而不是要求身邊的事物符合你固有的審美標(biāo)準(zhǔn),。
對彼此的關(guān)系：關(guān)注自己也要關(guān)注對方
剛開始產(chǎn)生吸引,，一定是覺得對方有趣，這種興趣可能包含著保護(hù)的,、挑戰(zhàn)的……這是本能,，但是好玩不代表著好使，這是愛情和婚姻本質(zhì)的區(qū)別,。愛情很好玩,，但婚姻要好用，不是需要個(gè)玩伴而是要個(gè)伙伴一個(gè)partner,，這就是一個(gè)成熟的概念,。
如果遇到這樣的案例，你會(huì)覺得突兀嗎?女人很孩子氣,，七年來老公一直對她很好,，但突然堅(jiān)定提出離婚，說“我給了她7年的時(shí)間，用非常好的環(huán)境引導(dǎo)她成熟,，但是她都沒有改變,。從來不關(guān)注我，只關(guān)注自己的愛好玩樂,，既然她都不愛我,，為何還要在一起呢?”女人經(jīng)過這件事完全被震撼了，她發(fā)現(xiàn)自己原來愛的不是他,，而是他的條件,，愛的是他給的恣意生活玩樂、不用考慮現(xiàn)實(shí)煩惱的環(huán)境,?；橐隼锖苤匾囊稽c(diǎn)就是共同成長共同扶持。這個(gè)案例告訴我們,，彼此包容,，既要滿足自己的需求，也要考慮對方,，這樣雙方才能長久攜手,。
對自己的要求：保持自我的獨(dú)立性
如果女人愛自己，就永遠(yuǎn)不要做家庭主婦,。家庭主婦本身不是一個(gè)角色而是職業(yè),，她為家庭像工作一樣付出精力、情感和時(shí)間,，但中國并沒有把這當(dāng)成一個(gè)職業(yè),，得不到工作中獲得的薪水、成就感,、社會(huì)肯定,，這樣心里必然會(huì)失落?？赡芸吹胶⒆咏】甸L大,、家里干凈會(huì)有滿足感，但這些對于一位媽媽,、一位妻子來說,，做得好是應(yīng)該，做不好是罪過,。所以女人如果真愛自己,，就應(yīng)該不靠男人和家庭活著。
你要了解男人,，他們內(nèi)心很孩子氣,，喜歡刺激新鮮的東西，又戀舊、怕麻煩,。那好辦,，不斷有一點(diǎn)新鮮滿足他，就像打游戲過關(guān)那種快樂的感受就OK 了,。當(dāng)熟悉的關(guān)系中有新鮮的刺激出現(xiàn),，他就沒有理由離開。除了變化樣貌或者有新的追求者出現(xiàn),，女人還能怎樣讓他覺得新鮮刺激?有思想。你可以無邪,、可愛,，但不意味著你是一個(gè)白癡，賣萌不是賣癡,，可愛不意味著腦子是空的,。當(dāng)需要交談時(shí)，你是一個(gè)很好的談心對象,，不需要交談時(shí),，你就是一個(gè)簡單天真的女人。
對關(guān)系中的矛盾：要撫平臥室的不合
在兩個(gè)人的關(guān)系里,，可以通過“性”把握住一個(gè)男人嗎?沒錯(cuò),，很多客廳里的爭吵都是緣于臥室里的不和。男人喜歡性,，也喜歡新鮮挑戰(zhàn),。如果他依賴的只是性，你就輸了;但如果他依賴的是你帶來的性,，那你就贏了,。
比如，你可以把自己扮成瑪麗蓮夢露或蒼老師,。別太在意,，只要他是跟你扮演的別人在做，不是真的在跟別人做就行了,。男人的性需求是貫穿終身的,，你就是要變要?jiǎng)樱屗矚g新鮮,、刺激的感覺都能從你這獲得,。那在這段關(guān)系中，你就能保持主動(dòng)的優(yōu)勢,。
網(wǎng)友咨詢：
愛情的保鮮期是不是真的只有21天?
婚姻幫心理咨詢師解答：
最近美國科學(xué)家的一項(xiàng)研究成果表明,，真愛的保鮮期是18~30個(gè)月。研究指出，愛情其實(shí)是由大腦中的化學(xué)物質(zhì)巴胺,、苯乙胺和催產(chǎn)素組成的,，類似一種“化學(xué)雞尾酒”，可它不是如老酒越陳越香,，而是時(shí)間長了,，人體便會(huì)對這種物質(zhì)產(chǎn)生抗體，兩年左右就失效,，之后男女要么分手,，要么讓愛變成習(xí)慣。原來以為,，愛情是由白花花的銀子,、私家豪華轎車、無敵江景豪宅組成的,，或者是浪漫,、瘋狂、沒有智商的行為并伴隨有心跳加快,、呼吸不暢,、頭暈嘔吐的現(xiàn)象，卻沒料到愛情是這些古里古怪還要加上保鮮期的化學(xué)元素,?？茖W(xué)逐漸在量化數(shù)字化我們的愛情，真不知道以后的征婚啟示是不是會(huì)這樣寫道：“欲求巴胺若干單位,、苯乙胺若干單位,、催產(chǎn)素若干單位的某女(某男)為伴……” 不過，我想,，還好,，愛情保鮮期與保質(zhì)期應(yīng)該不同，蔬菜過了保鮮期就變質(zhì)腐爛,，需要丟棄,。而所謂的讓愛變成習(xí)慣，應(yīng)該是由保鮮期過渡到了保質(zhì)期,，愛情的保鮮期是18~30個(gè)月,，保質(zhì)期應(yīng)該是長短不一的吧。有的人白頭偕老相伴一生,，有的人喜新厭舊,，只好分手。
網(wǎng)友咨詢：
一個(gè)人的愛情從初戀到死亡,，它的保鮮期是多久呢?
婚姻幫心理咨詢師解答：
愛情如果要用保鮮期能衡量,，那這份愛情真的不怎么樣,。就按保鮮期的說法，你也要明白,，像食物一樣,，一開始生產(chǎn)它的時(shí)候(相愛)，就決定了它的品質(zhì),，是無菌環(huán)境生產(chǎn)的?還是污染環(huán)境?是采用先進(jìn)工藝生產(chǎn)的?還是落后工藝?生產(chǎn)完了之后的運(yùn)輸過程(婚嫁),、儲(chǔ)存期間(短暫分別)都采取了哪些手段來保障它所必須的環(huán)境和條件?到了漫長的使用期(婚姻生活)，又有沒有按照使用說明來使用和維護(hù)呢?整個(gè)過程,，看看彼此做了多少,，就知道產(chǎn)品質(zhì)量(愛情保鮮期)如何了。
相關(guān)知識(shí)鏈接：
盡管在披上婚紗的那一刻,，每一個(gè)女人都希望能夠與伴侶牽手一生,，然而現(xiàn)實(shí)中，許多婚姻的結(jié)局卻不如我們所愿,。來聽聽那些擁有長久婚姻的夫婦們，總結(jié)出來的愛之箴言吧!?【更多詳情】
么樣做才能婚后幸福一輩子,，婚后幸福一輩子的方法有哪些?很多人會(huì)受到這方面的困擾?；楹髸?huì)遇到很多坎,，如果夫妻能跨過去就是一輩子的幸福。夫妻二人的相處方式不是永遠(yuǎn)是戰(zhàn)爭,，而是遇到問題后兩人一起克服一起解決,，相信雨天終究會(huì)過去，婚姻中大多是晴天,。接下來就讓婚姻幫的小編帶您一起了解,。【更多詳情】
3.怎么能讓幸福婚姻永遠(yuǎn)"保鮮"?讓幸?；橐鲇肋h(yuǎn)“保鮮”的方法
夫妻之間生活時(shí)間長了,，各自的優(yōu)缺點(diǎn)都完全曝露在對方眼前。難免不因一些問題而爭吵,，這時(shí)候就需要做到一下幾點(diǎn),。【更多詳情】
小編結(jié)語：愛情是要雙方共同來維護(hù)的，愛情的保鮮期也是靠雙方的共同努力來達(dá)到長久的保鮮功能的,，女性朋友看到這篇文章覺得有道理的話不如讓自己的另一半也了解下,，相信你們的愛情保鮮期會(huì)一直保持下去的!如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
