離婚對(duì)當(dāng)事人及其子女的身心健康有害是毋庸置疑的,?；橐鲆坏┢屏眩匾氖窃陔x婚的前后要注意保持心理平衡,，維護(hù)好自身和子女的身心健康,。
離婚的雙方都應(yīng)在思想上保持明智,、達(dá)觀的態(tài)度。自覺(jué)地遵循良好的道德規(guī)范,，不得在精神上,、肉體上折磨對(duì)方，合理地解決財(cái)產(chǎn)分割,、子女撫養(yǎng)等問(wèn)題,，做到好離好散。近年來(lái),，平心靜氣的“協(xié)議離婚”悄悄流行,，說(shuō)明人們正力求以一種穩(wěn)妥、友善的方式來(lái)完成離婚這一社會(huì)行為,，這是進(jìn)步的表現(xiàn),。
那么，離婚后如何快速調(diào)整好自己的心理狀態(tài)呢,？
⑴做好心理自我調(diào)節(jié)，努力去適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境和社會(huì),。
絕大多數(shù)離婚者離婚后,，其心情總是很沮喪，情緒低沉,、傷感,，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿(mǎn),、自卑,、看破紅塵等各種各樣的消極心理。
同時(shí),，面對(duì)周?chē)说姆亲h和白眼,，他們會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)奈和憤憤不平,。一位離了婚的女人深有感觸地對(duì)想要離婚的女伴說(shuō)：你知道嗎,，有個(gè)名義上的丈夫，別人就不敢欺負(fù)你,，你一離婚,，在所有人的眼里，你就成了一個(gè)不檢點(diǎn)的女人,。正派人遠(yuǎn)離你,，別有用心的人上門(mén)糾纏你。你還不明白離婚對(duì)女人意味著什么,，意味著再不能象過(guò)去那樣作為一個(gè)正常人,，隨心所欲地活著,，必須夾著尾巴，必須穿樸素的衣服,，只要你不想成為輿論的中心,，只要你不想被人看作無(wú)可救藥的墮落女人……有一些離婚女人，她們對(duì)前途,，對(duì)人生悲觀極了,。她們認(rèn)為，世上沒(méi)有一個(gè)好男人,，充滿(mǎn)了欺騙,，充滿(mǎn)了虛偽……因此，離婚者作好心理自我調(diào)節(jié)很重要,。
短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去,，暫時(shí)遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn),。當(dāng)然,，周?chē)耐潞团笥眩惨鲃?dòng)熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者,，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境,，等等。對(duì)那些難以自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài),，難以從痛苦和偏見(jiàn)中自拔出來(lái)的離婚者,，這時(shí)，可以建議其看看心理醫(yī)生,，接受心理咨詢(xún),，以獲得心理醫(yī)生的幫助。
⑵離婚不離德,。
很多夫妻由于合不來(lái),，長(zhǎng)期打打鬧鬧，最后不得不分道揚(yáng)鑣,，有的家庭雖然風(fēng)平浪靜,，不打不鬧，但夫妻彼此沒(méi)有感情,，同床異夢(mèng),；有的經(jīng)不起金錢(qián)、權(quán)勢(shì)和美色的誘惑,，充當(dāng)了第三者或引進(jìn)第三者,，等等。
夫妻一方總是心理不平衡，需搞得另一方聲敗名裂,，才解心頭之恨,。我們認(rèn)為，這是不足取的,。不管是對(duì)自己,，還是對(duì)對(duì)方，都沒(méi)有好處,，而且這種行為也是極不文明的,，有的甚至是違法的。既然夫妻沒(méi)有感情可言,，過(guò)不到一塊,，那就友好地分手，道一聲再見(jiàn),。
我國(guó)著名歌星朱明瑛的離婚行為就很文明,，值得離婚者學(xué)習(xí)。朱明瑛夫妻的婚姻生活,，一次又一次地面臨過(guò)危機(jī),。他們都在不同的時(shí)候，用各種不同的方式作過(guò)和好的努力,，但沒(méi)有成功,。朱明瑛在夾縫中艱難地為自己的理想奮斗，熬過(guò)了通常女性所難以熬過(guò)的日子,，度過(guò)了一般人所難以想象的難關(guān)。人各有志,，她熱愛(ài)人生,、醉心藝術(shù)，有著不休止的追求,。她的追求,，她的憧憬和第一位的東西，并不是一個(gè)朝夕卿卿我我的小家庭,，關(guān)起房門(mén),，一心營(yíng)造個(gè)人和夫妻、兒子三個(gè)人的安樂(lè)窩,。她傾注了絕大部分的精力,、心血于自己獨(dú)特的歌唱藝術(shù)。她成功了,，名氣越來(lái)越大,，大到丈夫?qū)嵲陔y以接受，于是家庭矛盾也就來(lái)了……朱明瑛夫婦離婚時(shí),，在街道辦事處辦離婚手續(xù)后,，路上丈夫推著自行車(chē),，請(qǐng)朱明瑛坐在后座，帶著她,。辦事處工作人員十分驚奇,，他們不象別的離婚夫婦那樣當(dāng)場(chǎng)吵鬧，而是非常平靜和安詳,。后來(lái),，丈夫有了女朋友，朱明瑛主動(dòng)打電話(huà)給他：“我祝賀你,！”她和丈夫的女朋友有時(shí)也聯(lián)系,，還成了好朋友……婚姻不成友誼在。離婚前是夫妻,，離婚后還可以是好同志,。“鬧”離婚,，既無(wú)益于自己,，也無(wú)益于社會(huì)，且有悖于社會(huì)主義精神文明,。人要珍重自己的歷史,，應(yīng)該珍惜過(guò)去夫妻感情上的高峰，盡管現(xiàn)在兩個(gè)人之間已不存在愛(ài)情了,，但著遠(yuǎn)于未來(lái),，和為貴，那種不成親就成仇,，是不足取的,。
⑶通過(guò)心理、環(huán)境和社會(huì)適應(yīng)后,，應(yīng)積極準(zhǔn)備再婚,。
網(wǎng)友咨詢(xún)：不想進(jìn)行離婚調(diào)解怎么辦？
我起訴離婚,，法院通知我回去調(diào)解,，我不想調(diào)解，法院說(shuō)我不回去就撤訴了,，請(qǐng)問(wèn)律師我該怎么辦,，謝謝
婚姻幫律師解答：
法院的做法是違法的。根據(jù)《民事訴訟法》的規(guī)定,，除非你自愿撤訴,，否則任何人，包括法官都無(wú)權(quán)讓你撤訴。你可以堅(jiān)持讓法院判決,。如果判決不離婚,，半年之后再次起訴?？梢噪x婚
小編結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文可知,，再婚選擇時(shí)，要吸取以前的教訓(xùn),，多重對(duì)方的人品,。要現(xiàn)實(shí)些，不要還生活在一種幻想中,。同時(shí),，要把過(guò)多的精力投入工作中，再婚不要急于求成,，戀愛(ài)時(shí),，更要理智，稍不甚則會(huì)釀成更大的苦酒,。因?yàn)榈诙坞x婚,，將會(huì)比第一次離婚面臨更多、更大的非議和社會(huì)壓力,。
