離婚對當事人及其子女的身心健康有害是毋庸置疑的,。婚姻一旦破裂，重要的是在離婚的前后要注意保持心理平衡,，維護好自身和子女的身心健康,。

離婚的雙方都應(yīng)在思想上保持明智、達觀的態(tài)度,。自覺地遵循良好的道德規(guī)范,，不得在精神上、肉體上折磨對方,，合理地解決財產(chǎn)分割,、子女撫養(yǎng)等問題，做到好離好散,。近年來,，平心靜氣的“協(xié)議離婚”悄悄流行，說明人們正力求以一種穩(wěn)妥,、友善的方式來完成離婚這一社會行為,，這是進步的表現(xiàn)。

那么,，離婚后如何快速調(diào)整好自己的心理狀態(tài)呢,？

⑴做好心理自我調(diào)節(jié)，努力去適應(yīng)周圍的環(huán)境和社會,。

絕大多數(shù)離婚者離婚后,，其心情總是很沮喪，情緒低沉,、傷感,，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿,、自卑,、看破紅塵等各種各樣的消極心理。

同時,，面對周圍人的非議和白眼,，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平,。一位離了婚的女人深有感觸地對想要離婚的女伴說：你知道嗎,，有個名義上的丈夫，別人就不敢欺負你,，你一離婚,，在所有人的眼里，你就成了一個不檢點的女人,。正派人遠離你,，別有用心的人上門糾纏你,。你還不明白離婚對女人意味著什么,，意味著再不能象過去那樣作為一個正常人,，隨心所欲地活著，必須夾著尾巴,，必須穿樸素的衣服,，只要你不想成為輿論的中心，只要你不想被人看作無可救藥的墮落女人……有一些離婚女人,，她們對前途,，對人生悲觀極了。她們認為,，世上沒有一個好男人,，充滿了欺騙，充滿了虛偽……因此,，離婚者作好心理自我調(diào)節(jié)很重要,。

短時間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快,，使心情趨于好轉(zhuǎn),。當然，周圍的同事和朋友,，也要主動熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者,，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境，等等,。對那些難以自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài),，難以從痛苦和偏見中自拔出來的離婚者，這時,，可以建議其看看心理醫(yī)生,，接受心理咨詢，以獲得心理醫(yī)生的幫助,。

⑵離婚不離德,。

很多夫妻由于合不來，長期打打鬧鬧,，最后不得不分道揚鑣,，有的家庭雖然風平浪靜，不打不鬧,，但夫妻彼此沒有感情,，同床異夢；有的經(jīng)不起金錢,、權(quán)勢和美色的誘惑,，充當了第三者或引進第三者,，等等。

夫妻一方總是心理不平衡,，需搞得另一方聲敗名裂,，才解心頭之恨。我們認為,，這是不足取的,。不管是對自己，還是對對方,，都沒有好處,，而且這種行為也是極不文明的，有的甚至是違法的,。既然夫妻沒有感情可言,，過不到一塊，那就友好地分手,，道一聲再見,。

我國著名歌星朱明瑛的離婚行為就很文明，值得離婚者學習,。朱明瑛夫妻的婚姻生活,，一次又一次地面臨過危機。他們都在不同的時候,，用各種不同的方式作過和好的努力,，但沒有成功。朱明瑛在夾縫中艱難地為自己的理想奮斗,，熬過了通常女性所難以熬過的日子,，度過了一般人所難以想象的難關(guān)。人各有志,，她熱愛人生,、醉心藝術(shù)，有著不休止的追求,。她的追求,，她的憧憬和第一位的東西，并不是一個朝夕卿卿我我的小家庭,，關(guān)起房門,，一心營造個人和夫妻、兒子三個人的安樂窩,。她傾注了絕大部分的精力,、心血于自己獨特的歌唱藝術(shù)。她成功了,，名氣越來越大,，大到丈夫?qū)嵲陔y以接受,，于是家庭矛盾也就來了……朱明瑛夫婦離婚時，在街道辦事處辦離婚手續(xù)后,，路上丈夫推著自行車,，請朱明瑛坐在后座，帶著她,。辦事處工作人員十分驚奇,，他們不象別的離婚夫婦那樣當場吵鬧,，而是非常平靜和安詳,。后來，丈夫有了女朋友,，朱明瑛主動打電話給他：“我祝賀你,！”她和丈夫的女朋友有時也聯(lián)系，還成了好朋友……婚姻不成友誼在,。離婚前是夫妻,，離婚后還可以是好同志?！棒[”離婚,，既無益于自己，也無益于社會,，且有悖于社會主義精神文明,。人要珍重自己的歷史，應(yīng)該珍惜過去夫妻感情上的高峰,，盡管現(xiàn)在兩個人之間已不存在愛情了,，但著遠于未來，和為貴,，那種不成親就成仇,，是不足取的。

⑶通過心理,、環(huán)境和社會適應(yīng)后,，應(yīng)積極準備再婚。

網(wǎng)友咨詢：不想進行離婚調(diào)解怎么辦,？

我起訴離婚,，法院通知我回去調(diào)解，我不想調(diào)解,，法院說我不回去就撤訴了,，請問律師我該怎么辦，謝謝

婚姻幫律師解答：

法院的做法是違法的,。根據(jù)《民事訴訟法》的規(guī)定,，除非你自愿撤訴,，否則任何人，包括法官都無權(quán)讓你撤訴,。你可以堅持讓法院判決,。如果判決不離婚，半年之后再次起訴,?？梢噪x婚

小編結(jié)語：通過上文可知，再婚選擇時,，要吸取以前的教訓,，多重對方的人品。要現(xiàn)實些,，不要還生活在一種幻想中,。同時，要把過多的精力投入工作中,，再婚不要急于求成,，戀愛時，更要理智,，稍不甚則會釀成更大的苦酒,。因為第二次離婚，將會比第一次離婚面臨更多,、更大的非議和社會壓力,。