避開(kāi)情緒惡劣的時(shí)間段?

怎樣知道一天中哪些時(shí)間段對(duì)方容易情緒變得低落?

最近瑞典學(xué)者的一項(xiàng)研究為我們解決了這個(gè)難題：每一天總共有1440分鐘，其中最容易引起夫妻爭(zhēng)吵的有8分鐘，一是早晨臨出門(mén)上班前的4分鐘,，二是下班回到家的4分鐘,。這兩個(gè)時(shí)間段都是我們身心最疲憊的時(shí)刻。

每天出門(mén)去上班之前,，想到這一天將要面臨的忙碌與煩瑣的工作,，心中總會(huì)不知不覺(jué)充滿著莫名的沮喪和不爽;而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力盡,，白天的疲累與不愉快的情緒很難一下子完全消除,。

顯然，這兩個(gè)時(shí)段正是人情緒最不好的時(shí)候,，也是最容易被激怒的時(shí)候,，說(shuō)話也難以有好的語(yǔ)氣和腔調(diào)，如果這個(gè)時(shí)候伴侶提出這個(gè)那個(gè)的家庭生活或情感問(wèn)題,，極可能就會(huì)沒(méi)好氣地回答,，一場(chǎng)夫妻間的爭(zhēng)執(zhí)也許就在所難免了

基于以上研究結(jié)果，建議夫妻們盡量避免在這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行有關(guān)生活家庭情感等方面的討論,。

如果硬要逆而行之,，只圖個(gè)人一時(shí)的痛快，由著性子來(lái)做,，很容易就挑起一場(chǎng)夫妻爭(zhēng)吵,，其實(shí)本來(lái)沒(méi)什么事，最后卻弄得兩個(gè)人都心情不好,，何必呢?非常不值得,。

針對(duì)這兩個(gè)4分鐘，除了建議夫妻不要在這兩個(gè)時(shí)間段做任何認(rèn)真的討論,，最好還能主要給對(duì)方一些心理上的慰藉和關(guān)愛(ài),，比如表達(dá)愛(ài)意，送上問(wèn)候,，以及相互的擁吻等,，這樣做可以減少伴侶上班前對(duì)將要面臨工作的沮喪、懊惱甚至是莫名的恐懼壓抑感,，減少伴侶下班后因筋疲力盡的情緒疲累,。

網(wǎng)友評(píng)論：

一句飽含深情的“我愛(ài)你”也有助于平復(fù)對(duì)方情緒上的波動(dòng)，避免爭(zhēng)吵,。

小編結(jié)語(yǔ)：一個(gè)再有修養(yǎng)脾氣再好的人,，也會(huì)有情緒低落或煩燥的時(shí)候，這種時(shí)候如果也正是最容易引發(fā)爭(zhēng)吵的時(shí)候,，不妨主動(dòng)避開(kāi),，這是相處的技巧,，也是愛(ài)的技巧。夫妻相處,，愛(ài)只是一個(gè)前提,，沒(méi)有愛(ài)當(dāng)然處不好，但有愛(ài)也不一定就能相處好,。愛(ài),，原來(lái)也是一門(mén)技術(shù)活。