避開情緒惡劣的時間段?

怎樣知道一天中哪些時間段對方容易情緒變得低落?

最近瑞典學者的一項研究為我們解決了這個難題：每一天總共有1440分鐘,，其中最容易引起夫妻爭吵的有8分鐘,，一是早晨臨出門上班前的4分鐘，二是下班回到家的4分鐘,。這兩個時間段都是我們身心最疲憊的時刻,。

每天出門去上班之前，想到這一天將要面臨的忙碌與煩瑣的工作,，心中總會不知不覺充滿著莫名的沮喪和不爽;而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力盡,，白天的疲累與不愉快的情緒很難一下子完全消除,。

顯然，這兩個時段正是人情緒最不好的時候,，也是最容易被激怒的時候,，說話也難以有好的語氣和腔調，如果這個時候伴侶提出這個那個的家庭生活或情感問題,，極可能就會沒好氣地回答,，一場夫妻間的爭執(zhí)也許就在所難免了

基于以上研究結果，建議夫妻們盡量避免在這兩個時間段進行有關生活家庭情感等方面的討論,。

如果硬要逆而行之,，只圖個人一時的痛快，由著性子來做,，很容易就挑起一場夫妻爭吵,，其實本來沒什么事,，最后卻弄得兩個人都心情不好，何必呢?非常不值得,。

針對這兩個4分鐘,，除了建議夫妻不要在這兩個時間段做任何認真的討論，最好還能主要給對方一些心理上的慰藉和關愛,，比如表達愛意,，送上問候，以及相互的擁吻等,，這樣做可以減少伴侶上班前對將要面臨工作的沮喪,、懊惱甚至是莫名的恐懼壓抑感，減少伴侶下班后因筋疲力盡的情緒疲累,。

網友評論：

一句飽含深情的“我愛你”也有助于平復對方情緒上的波動,，避免爭吵。

小編結語：一個再有修養(yǎng)脾氣再好的人,，也會有情緒低落或煩燥的時候,，這種時候如果也正是最容易引發(fā)爭吵的時候，不妨主動避開,，這是相處的技巧,，也是愛的技巧。夫妻相處,，愛只是一個前提,，沒有愛當然處不好，但有愛也不一定就能相處好,。愛,，原來也是一門技術活。