不作攻擊,，說明自己的需要,。

“硬批評(píng)”開口往往會(huì)讓對(duì)方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事,，滿腦子只有工作,，從沒想過我!”、“你從來不打電話給我,，不管什么節(jié)日都沒想到送我禮物,，你心中只有你自己!”乖乖，這么開口,，誰受得了?

一起來學(xué)學(xué)“軟抱怨”的方式：指出自己的需要但不責(zé)怪或者攻擊對(duì)方,。例如：“親愛的，我很需要你在周末幫忙照顧孩子,，但是過去這一個(gè)月來每個(gè)周末你都在工作,。”、“我很希望能被你關(guān)心,，但似乎在我們的關(guān)系里總是我打電話問候你,，也只有我記得過節(jié)送你禮物。”

不以偏概全,，聚焦具體行為,。

“硬批評(píng)”的說法是：“你總是說話不算話，從來不負(fù)責(zé)任!”這么一來,，就對(duì)他/她的人格判了重刑,，當(dāng)然惹人生氣。而“軟抱怨”高手則會(huì)說：“今晚說好一起吃飯,，你卻讓我一個(gè)人等了很久,。”也就是說，描述發(fā)生的事情,，而非闡述自己對(duì)他/她個(gè)性所下的結(jié)論,。

避免批評(píng)抱怨對(duì)方。

沒有人喜歡聽批評(píng)抱怨的話,。與一個(gè)總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事,，沒有人能夠這樣過一生。這就是很多感情關(guān)系變壞的起點(diǎn),，而總是批評(píng)抱怨的人其實(shí)活得很辛苦,，沒有快樂，同時(shí)沒有什么朋友(除了一些也是喜歡批評(píng)抱怨的人),。感情伴侶如果還沒有離開,，肯定就是“貌合神離”，人仍在身邊,，而心則常開小差,，這份關(guān)系只可以用虛偽,、諾言和敷衍維持下去。

經(jīng)常批評(píng)抱怨的人是沒有得到充分成長的小孩,，他們希望世界的人事物改變(批評(píng))，不滿意這些人事物沒有如他們所愿地改變(抱怨),。小時(shí)候有父母去滿足孩子的這些希望,，現(xiàn)在則要求感情伴侶去繼續(xù)這份不可能成功的工作。因?yàn)椴豢赡艹晒?，所以感情伴侶會(huì)感到很辛苦,。而充分成長的人用“接受”的態(tài)度去面對(duì)所有的人事物，然后思考怎樣做才能使情況更有利于自己的發(fā)展,。這是自己改變,，而不是希望世界改變。

避免喋喋不休

說話的效果不是來自說了多少個(gè)字或者重復(fù)了多少遍,。很多人看到說了沒有效果還會(huì)再說,，這就好像自動(dòng)售賣機(jī)吞噬了你的硬幣卻沒有吐出飲品，你還要再放硬幣進(jìn)去,，這樣不是很笨嗎?喋喋不休不會(huì)增加效果,，而只會(huì)破壞和諧，損害感情,。

NLP有一句關(guān)于溝通的至理名言：溝通的效果決定于對(duì)方的回應(yīng),。你說了而對(duì)方?jīng)]有給你預(yù)期的回應(yīng)，便是沒有效果,。重復(fù)沒有效果的方法只會(huì)繼續(xù)沒有效果,，而其他的問題又會(huì)產(chǎn)生出來。所以,，應(yīng)該做的是改變方法,。溝通的效果雖然由對(duì)方?jīng)Q定，但是由你控制,，因?yàn)槟憧梢愿淖儨贤ǚ椒ā?/p>

有些人會(huì)有喋喋不休的習(xí)慣,。他們多數(shù)是慣用內(nèi)聽覺的人(這并不意味著聽覺型的人就一定會(huì)喋喋不休，但是聽覺型的人喜歡說話,，是不變的事實(shí)),。喜歡喋喋不休的人如果有視覺型或感覺型的伴侶，那這兩人之間便特別容易出現(xiàn)關(guān)系緊張的狀況,，甚至發(fā)生爭吵,。

網(wǎng)友評(píng)論：

夫妻有分歧，有時(shí)在一段簡單的夫妻關(guān)系中有一個(gè)人比另一個(gè)讓人古怪,，為了確保不滿的情緒更加嚴(yán)重,，幸福的夫妻會(huì)確保他們永遠(yuǎn)不會(huì)羞愧與他們的另一半,，畢竟，兩個(gè)人能夠生活在一起,，是因?yàn)檎湎П舜说奶赜械奶刭|(zhì),。

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