夫妻吵架怎么辦?為什么會(huì)吵架

婚姻中的90/10原則

在心理學(xué)當(dāng)中有一個(gè)原則,，叫“90/10”原則，什么意思呢?比如說(shuō)你的情緒今天為什么不好,，我覺(jué)得肯定是你的原因?是你的責(zé)任,，你讓我著急，你讓我生氣,。我們認(rèn)為“氣死我了”,，肯定說(shuō)對(duì)方的不對(duì)，認(rèn)為肯定是對(duì)方引起我的情緒,，誰(shuí)應(yīng)該對(duì)你的情緒負(fù)責(zé)?實(shí)際上是你自己,，不是對(duì)方引起了你的情緒，是你對(duì)這個(gè)事的看法和態(tài)度決定和影響了你的情緒,。但是實(shí)際上是90%是以前的事情引起了你的反應(yīng),，而不是這現(xiàn)在的10%，過(guò)去的以往經(jīng)歷占了90%的原因,。

人際關(guān)系其實(shí)就是這樣的力量：一種是我安全,、我信任，所以我平和,、我接受,，因?yàn)槲也粔虬踩粔蛳嘈抛约?，所以我防御，因?yàn)槲也辉敢饨邮芪也缓?。所以?duì)于沖突我們基本的認(rèn)識(shí)是什么?沖突不是因?yàn)槟悴缓?，只是因?yàn)槟憧蹌?dòng)了他的扳機(jī)，沖突表明溝通的必要,。你需要理解他的過(guò)去,，知道他何以如此。

“吵架時(shí)誰(shuí)聲音高誰(shuí)就有理嗎?”

我們的理解是聲音越高越虛弱,。別看吵架的時(shí)候劍拔弩張,，其實(shí),，表現(xiàn)的越是很厲害的人越自卑。也就是說(shuō)一個(gè)越自卑的人,，他往往有時(shí)候越偽裝自己,，用防御的一些形式來(lái)顯示自己，他為了表示自己的強(qiáng)大所以我生氣,。越張牙舞爪,，吵的越厲害，說(shuō)的越多的人越是弱者,。當(dāng)我們?cè)谶@么去看的時(shí)候我們自己的神經(jīng)也放松很多,，不用再裝強(qiáng)大了，夫妻之間更要真實(shí),。

尊重差異不可忘

雖然圣經(jīng)說(shuō)夫妻“二人成為一體”,，但這不能否認(rèn)男女之間原本存在的各種差異，如思維方式上的不同：如男人重理性,，女人重感性;男人重發(fā)展,，女人重保障;男人重大局，女人重細(xì)節(jié);男人重結(jié)果,，女人重過(guò)程等等,，這些差異需要雙方彼此體諒，換位思考,，才能減少?zèng)_突,。

少講道理多講愛(ài)

常言說(shuō)：“清官難斷家務(wù)事”、“公說(shuō)公有理,、婆說(shuō)婆有理”,。家是愛(ài)的共同體，不是說(shuō)理的地方,。如果有些家務(wù)瑣事非要“說(shuō)個(gè)清楚”,，恐怕不吵架是難了。夫妻不是雙贏就是雙輸,，不要爭(zhēng)個(gè)高低,，那是很不明智的。保羅說(shuō)：“唯有愛(ài)能造就人!”

萬(wàn)一吵了要保持理智

所謂“舌頭與牙齒”也有誤傷的時(shí)候,，夫妻之間難免有爭(zhēng)吵,，但一定要保持理智和節(jié)制。記得“說(shuō)出去的話像潑出去的水收不回來(lái)了”,。例如：夫妻爭(zhēng)吵要“就事論事”,，，不要把以前的事都揪出來(lái)“算總賬”;不準(zhǔn)揭對(duì)方的短;不準(zhǔn)口出濁言,，牽連對(duì)方父母或家人;不要?jiǎng)硬粍?dòng)就離家出走或回娘家;不要讓父母參與你們的矛盾;吵時(shí)記得“剎車(chē)”,，把最后一句讓對(duì)方說(shuō);吵完架不要冷戰(zhàn);第一句話我先說(shuō);不可含怒到日落,。

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平時(shí)羞于出口的話爭(zhēng)吵是就會(huì)說(shuō)出來(lái),，起碼對(duì)方知道了你生氣發(fā)火的原因。但這種爭(zhēng)吵不能以漫罵和侮辱為成本,，那就會(huì)大大傷害彼此的感情,。

小編結(jié)語(yǔ)：如何避免夫妻吵架，首先反省自己,，要想一想自己為什么要發(fā)火,，如果平心靜氣地交換意見(jiàn)能夠解決問(wèn)題，何必要大動(dòng)干戈?今天關(guān)于如何正確處理夫妻吵架的問(wèn)題先為您講述這么多,， 您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。