所謂有效地處理沖突,，并不是指使沖突一定如你所愿解決(因?yàn)槟悴荒芸刂屏硪粋€(gè)人)，而是指能夠清楚地表達(dá)自己,、了解對(duì)方的看法,、認(rèn)識(shí)所有的選擇，而且過(guò)程是平靜和理智的,。當(dāng)情緒控制一個(gè)人的時(shí)候,，他/她的理性思維部分是不能充分發(fā)揮作用的，他/她無(wú)法看出其他可能和解決問(wèn)題的方法,。
很多夫妻吵架之后就是一段冷戰(zhàn)：互不理睬,，不愿主動(dòng)向?qū)Ψ介_(kāi)口說(shuō)話，就算說(shuō)了,，也是用一種冷冰冰的語(yǔ)氣,，懶得多說(shuō),。這樣的夫妻，顯而易見(jiàn)是沒(méi)有建立一個(gè)處理矛盾沖突的機(jī)制,，也沒(méi)有解決這種問(wèn)題的辦法,。兩個(gè)人的關(guān)系,，發(fā)展到這個(gè)程度是很危險(xiǎn)的：因?yàn)槲ㄒ坏陌l(fā)展方向是更疏遠(yuǎn),，最終決裂,。
有些夫妻，也許其中一方有這樣的性格：情緒冷卻后便想到修補(bǔ)受了傷害的關(guān)系,，于是用一種“失憶癥”的態(tài)度,，就好像沖突從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)，主動(dòng)與對(duì)方說(shuō)話,，或者做一點(diǎn)討好對(duì)方的事,，一場(chǎng)風(fēng)波便成過(guò)去。有些夫婦,，可能兩個(gè)人都愿意這樣做,，在結(jié)婚后的一段時(shí)間,，尚且能夠維持一個(gè)這樣的沖突解決機(jī)制：看誰(shuí)先軟化下來(lái),，先向?qū)Ψ秸f(shuō)話，過(guò)去的就讓它過(guò)去好了,。
但是,，時(shí)間久了，有一方便開(kāi)始覺(jué)得不公平：“為何老是我低頭?為什么他/她不能遷就我一次?”有了不甘心的感覺(jué),，慢慢地也走上了疏遠(yuǎn)之路,。
1、不要一味抱怨
當(dāng)夫妻吵架的時(shí)候,，總是會(huì)忍不住互相抱怨,，覺(jué)得千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)都是對(duì)方的錯(cuò)。而一味地埋怨會(huì)讓彼此之間的矛盾加劇,，感情破裂會(huì)來(lái)得更加快,。因此，在夫妻吵架的時(shí)候,，應(yīng)該靜下心來(lái),，學(xué)會(huì)換位思考，認(rèn)清自己在這件事情上是否也有過(guò)錯(cuò),。給予對(duì)方多一點(diǎn)包容,，是夫妻相處之道最有效的秘訣。
2,、千萬(wàn)別摔門走開(kāi)
當(dāng)你們吵架的時(shí)候,，不管吵得多兇,，不管你有多么的生氣。在沒(méi)有解決矛盾之前請(qǐng)不要摔門走開(kāi),。這樣的做法只會(huì)讓對(duì)方壓抑在內(nèi)心的火燒得更旺,，而自己也會(huì)越走越生氣。因此,，如果吵架了,，要盡量表達(dá)自己的感受，就算你表現(xiàn)得很犀利,，很憤怒,，也總會(huì)有氣消的時(shí)候，而這個(gè)時(shí)候如果一方有了服軟心態(tài),，這場(chǎng)爭(zhēng)吵也會(huì)很容易就被撫平,。
3、不要沉默不語(yǔ)
夫妻吵架最最害怕的就是冷戰(zhàn),。俗話說(shuō),，床頭吵架床尾和，如果兩個(gè)人發(fā)生了矛盾,，但是卻連爭(zhēng)吵都沒(méi)有,，又哪有機(jī)會(huì)可以講和呢?如果你發(fā)現(xiàn)你們之間的意見(jiàn)發(fā)生了沖突的話，你有什么怨言就直載了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出來(lái),，夫妻之間沒(méi)有解決不了的問(wèn)題,，千萬(wàn)不要玩冷戰(zhàn)，沉默不語(yǔ)只會(huì)讓兩個(gè)人越走越遠(yuǎn),。
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溝通溝通再溝通,，現(xiàn)在很多夫妻缺乏交流和溝通,，時(shí)間久了就會(huì)造成障礙。
小編結(jié)語(yǔ)：有人說(shuō)夫妻吵架是不可避免的,，吵完便算過(guò)去了：“粉筆字,，抹去了可以再寫。”這是不正確的,。夫妻之間的吵架,，可沒(méi)有抹去粉筆字那么簡(jiǎn)單。表面看似抹去了,，心底里卻還有痕跡,。如果積累得太多的話，就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，今天關(guān)于如何正確解決夫妻冷戰(zhàn)的問(wèn)題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
