情緒低落相互影響

一位丈夫說：“當(dāng)我下班后回到家，我感覺很高興,，但妻子卻很疲憊,，而且還承受著上班的壓力。這也毀了我的好心情,。我覺得,，讓別人心情變差比讓人心情變好容易得多。”

互相諷刺挖苦

一些人認(rèn)為表達(dá)感受比向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉更安全,，然而這可能富有攻擊性,。因?yàn)椋@可能向?qū)Ψ絺鬟f了生氣,、沮喪等情緒,，而沒有表達(dá)出你的真實(shí)想法。

總是為相同的事而吵架

夫妻總是反復(fù)為同樣的事情而爭吵,，就如同在原地踏步,，不能解決任何問題,，還會越吵越心煩，陷入死循環(huán),。

堅(jiān)持“我是對的”

一個(gè)人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法,，并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的,。“我是對的”不是對婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式,，卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關(guān)過不了,，是看不到自己的其它問題的,。

夫妻關(guān)系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的家庭,。如果有一方堅(jiān)持：“我的家庭很好,，為什么你不按照我家里的方式來生活?” “我的方式是最好的方式。”這在夫妻關(guān)系中就是毒藥,。當(dāng)兩個(gè)人結(jié)婚,，她(他)也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了，這意味著我們必須要去敬重,、愛我們伴侶的就愛聽,。就像愛伴侶一樣，只有這樣,，婚姻才能成功,。

不愿分享“內(nèi)心感覺”

在婚姻關(guān)系中，一個(gè)人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離,，更危險(xiǎn)的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議,。當(dāng)我們有情緒時(shí)，應(yīng)該對伴侶坦白說出,。

很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心,，事實(shí)上，不說出來會使伴侶更擔(dān)心,。并且傳達(dá)給對方一個(gè)信息：我的心已不再與你緊貼在一起,。 把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對方身上是兩回事。一個(gè)人有情緒,，同時(shí)能夠認(rèn)識情緒并且與人討論自己的情緒狀況,，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理,，可以幫助我們認(rèn)識自己的情緒,，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。

維持“表面的和諧”

我們是追求和平,、和諧的民族,。在重視與追求和諧的環(huán)境中長大的人,，會錯(cuò)誤地認(rèn)為無論什么情況，不忍讓是不應(yīng)該的,，會不顧一切地維持一份表面的和諧,。而忍讓會造成情緒的積壓，如果是為了孩子,、老人或其他原因,，兩個(gè)人勉為其難維持這樣一個(gè)“金玉其外，敗絮其中”的關(guān)系,，最終會造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā),，不僅關(guān)系會受到破壞甚至破裂，雙方的身心也會因此而付出慘重的代價(jià),。

小編結(jié)語：婚姻經(jīng)營并不比做好事業(yè)容易,，而幸福的家庭也是我們成功人生中必不可少的事情，所以,，對于婚姻的經(jīng)營之道，大家一定要多多學(xué)習(xí),。更多相關(guān)情感問題,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。