批評(píng)
當(dāng)你和伴侶發(fā)生不快,，抱怨在所難免,，就事論事通常不會(huì)引發(fā)糟糕的結(jié)果，但切記不能去指責(zé)并傷害對(duì)方人格,。
批評(píng)具有破壞性,，請(qǐng)不要這樣做：
語(yǔ)言苛刻，潛藏著攻擊,。
明明可以溫柔的說(shuō)出自己的感受,，你偏要責(zé)備,，最后不可避免的會(huì)以否定的語(yǔ)氣結(jié)束。
“你這事兒做成這樣,，還不如不做!”“你要是不想做,，早點(diǎn)兒說(shuō)啊!現(xiàn)在才說(shuō)，你說(shuō)這是不是自私呢?”
好吧,，既然你把我說(shuō)的這么不堪,，那我不如更糟給你看!
鄙視
如果說(shuō)人身攻擊是一種侮辱的話，鄙視的程度更深一層,。
鄙視會(huì)引發(fā)更多的沖突,，請(qǐng)不要這樣做：
帶有強(qiáng)烈的厭惡感，嘲笑,、諷刺和挑釁,。
當(dāng)我們表現(xiàn)出強(qiáng)烈的厭惡時(shí)，對(duì)方會(huì)很本能的啟動(dòng)防衛(wèi)模式,。
“你怎么能這么做?我真是受夠你了!”“你是不是真蠢?事兒處理成這樣,，真太差勁了!”
當(dāng)你開(kāi)始變得好戰(zhàn)時(shí)，對(duì)方的心里應(yīng)該也會(huì)燃燒起了一把戰(zhàn)火吧!
辯護(hù)
如果說(shuō)批評(píng)和鄙視足夠讓對(duì)方心生怒火,，那么辯護(hù)就是可以讓怒火燒的更旺的那把猛料,。請(qǐng)不要這樣做：
撇清自己，把全部責(zé)任丟給對(duì)方,。
當(dāng)我們用難聽(tīng)的話語(yǔ)給對(duì)方造成了或多或少的傷害,，著急撇清自己，是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),。
“這個(gè)事情根本怪不到我!我已經(jīng)做得很完美了!”“如果你能早一點(diǎn)兒告訴我你的想法,，現(xiàn)在至于這樣嗎?”
這種歸因方式會(huì)讓伴侶感到委屈，建議平常多多換位思考,、反省自己,，調(diào)整歸因方式。
冷戰(zhàn)
兩個(gè)人的爭(zhēng)吵進(jìn)入到緊張的局勢(shì),，可能會(huì)拒絕溝通,，但這是非常危險(xiǎn)的行為，代表你已經(jīng)處于防御狀態(tài),。請(qǐng)不要這樣做：
屏蔽對(duì)方言語(yǔ),，拒絕表達(dá)感受。
“別說(shuō)了,，我很忙,。”、“哦……呵呵……”,、“再說(shuō)吧,。”,、“我也不知道我怎么想的。”……
冷漠的態(tài)度讓你們之間豎起一堵隔絕信號(hào)的墻,，切斷了兩個(gè)人的溝通,，即使對(duì)方想做出努力解決爭(zhēng)端，都變得毫無(wú)意義,。
接下去可能是長(zhǎng)長(zhǎng)的尷尬和沉默,，再下去你們之間的關(guān)系可能會(huì)惡化到更糟。
總 結(jié)
1,、吵架是兩個(gè)人的事情,，避開(kāi)父母，他人,，尤其是孩子。
2,、如果跟老人住,，感覺(jué)兩人情緒不對(duì)，心中憋悶,，可以選擇和顏悅色的出門(mén),，“爸媽?zhuān)覀兂鋈ヒ幌?rdquo;然后找個(gè)最適合吵架的場(chǎng)所，發(fā)泄夠再假裝和睦的回來(lái),。
3,、吵架原則：如果沒(méi)有原則錯(cuò)誤，不說(shuō)傷感情的話,，不說(shuō)傷人的話,，就事論事，給對(duì)方發(fā)言的機(jī)會(huì),。所謂：給自己留條后路,，別把話說(shuō)絕了。除非是那種兩人習(xí)慣轟轟烈烈的生死之吵(一般人無(wú)法適應(yīng)),。
4,、吵架的目的是為了更好的溝通和解決問(wèn)題，只要心里有一點(diǎn)不痛快,，就要繼續(xù),，不要怕漫長(zhǎng)，只到最后,，兩個(gè)人都覺(jué)得滿意為止,。
5、只要有一方不同意終止,，吵架就將繼續(xù),。最后錯(cuò)的人向?qū)Φ娜说狼浮?一般錯(cuò)的總是男的)
6,、吵架后不能光說(shuō)不練，要對(duì)對(duì)方不滿的地方改正并理解,。下次吵架絕對(duì)不能重蹈覆轍,。
7、大致規(guī)定吵架間隔時(shí)間,，以免憋悶太久傷身,。
8、大家心照不喧,，互相關(guān)心理解,，如果能自己想通更好，如果任何一個(gè)人在不滿后又恢復(fù)正常,，就不要找理由吵架,。看眼色和臉色行事,。
9,、雙方吵架后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以免消化不良,。
10,、偶爾冷戰(zhàn)是可以的，大家需要時(shí)間化解郁悶,，但在任何其他人面前一定要假裝沒(méi)事,，所謂家丑不可外揚(yáng)。
接下來(lái),，一起看下網(wǎng)友評(píng)論吧,。
網(wǎng)友熱門(mén)評(píng)論：
即刻停止，沖動(dòng)的時(shí)候最?lèi)?ài)犯迷糊,。不要攻擊對(duì)方人格,，其實(shí)吵架未必不好，只是要適當(dāng),。另外,，吵架之前的充分的溝通，說(shuō)出自己的感受也是很重要的,。
小編結(jié)語(yǔ)：俗話說(shuō)：“夫妻吵架不過(guò)夜”就是說(shuō)不要冷戰(zhàn),。吵架的過(guò)程中要變成溝通過(guò)程，要澄清問(wèn)題,、探詢結(jié)果,，不要非得分清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，家庭是個(gè)系統(tǒng),，出了問(wèn)題往往是系統(tǒng)出了問(wèn)題,。今天關(guān)于吵架的技巧先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專(zhuān)業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
