睡眠質(zhì)量不佳,。

睡眠不好往往與壓力有關(guān)，找出根源,，看是否由感情問題引起,。失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著,。有人喜歡睡前玩手機,，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息,，讓他(她)覺得不受關(guān)心,。應(yīng)多為對方考慮，改掉影響感情的壞習(xí)慣。

患上焦慮癥,。

2010年,，世界衛(wèi)生組織對15個國家3.5萬人做出的調(diào)查顯示，婚姻幸福的人心理更健康,，關(guān)系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥,。特別是追求完美的人，近距離接觸對方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的,，就會產(chǎn)生焦慮感,。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事,，既然互相選擇,，就是緣分。

易得抑郁癥,。

緊張的婚姻關(guān)系可能增加患抑郁癥的風(fēng)險,。英國倫敦大學(xué)圣喬治醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)家帕凱研究證明，如果丈夫?qū)ζ拮硬恢一蚧橐銎屏?，女性患抑郁癥風(fēng)險增加6倍,。很多人婚后對愛人的優(yōu)點習(xí)以為常，不再彼此欣賞,，也會讓人抑郁,。從現(xiàn)在開始，積極欣賞伴侶的美和他(她)為你所做的一切,。

開始酗酒,。

夫妻發(fā)生沖突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國圣迭戈大學(xué)精神病學(xué)教授加爾文·科拉魯索發(fā)現(xiàn),，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結(jié)和不滿,，甚至?xí)杈茲渤睢５染撇荒茏屓俗兊眯腋?，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議,。如果還解決不了問題，就應(yīng)及時求助心理咨詢師,。

血壓升高,。

婚姻關(guān)系如果出現(xiàn)狀況會對夫妻兩人的血壓產(chǎn)生影響。美國楊百翰大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，婚姻幸福的人血壓往往低于單身漢,，婚姻不幸的人血壓卻高于單身漢。美國臨床心理學(xué)家特羅亞尼解釋,，婚姻關(guān)系差會促使機體釋放“壓力激素”,，并使心臟跳動加快,。維持親密關(guān)系靠的是行動，每周挑一天為他(她)做幾件事,，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來,。

夫妻相處之道

認可

男人很想征服整個世界,，所以，男人最需要的是被人認可,，贊同,。盡管他做的事情可能毫無意義，但是,，不要打擊男人,。這會傷害男人的自尊心，會讓他覺得孤單,，無助,。聰明的女人要學(xué)會贊賞男人，男人征服不了整個世界,，但他希望征服自己女人的世界,。

溫暖

男人是很脆弱的生靈，很多時候需要的是溫暖的感覺,，不只是肉體上的,，更多的是心靈上的溫暖，寬慰,，勞累了,，疲憊了，像一只懶貓那樣,，躲在一個角落里曬曬暖暖的太陽,，取暖。不要一味地認為男人很堅強,，其實,，男人比女人更需要關(guān)懷，需要溫暖與呵護,。

無論大事小事都當(dāng)開誠相見

彼此中間不要說一句謊言,，不要用一點詐術(shù)，不要作一件欺騙對方的事,。如果不謹慎說了一句謊言,，或作了一件不誠實的事，應(yīng)當(dāng)急速向?qū)Ψ匠姓J,，切不可再說謊遮掩,。彼此中間要建立極好的信用,。這樣能免去二人中間許多的禍患罪惡和危險。

不可拿什么比自己的配偶更好的異性人與自己的配偶比較

這樣作便是給魔鬼開門,，容他進到你心中來陷害你,。往輕里說你要對你的配偶發(fā)生厭惡輕看的心，往重里說你會漸漸的與別的異性人發(fā)生愛情,，至終陷在淫亂的罪中,。 夫婦二人都當(dāng)彼此尊重，不可向?qū)Ψ叫惺箼?quán)柄,，好象對子女或仆人似的,，要尊重對方的自由和人格。在小事上大家都可自由,，在大事上彼此商酌辦理,。妻子決不可看她的丈夫為仆人，丈夫也不當(dāng)拿他的妻子當(dāng)奴隸,。

接下來,，一起看下網(wǎng)友評論吧。

網(wǎng)友熱門評論：

感情不和只能代表雙方性格不和,，太排斥,，雙方達不到共鳴，這些問題有很多人是才意識到的,。

小編結(jié)語：夫妻感情不和,，調(diào)整的最好方法是，多主動幫對方做點事情啦,，例如她在做家務(wù),，煮飯的時候你可以主動幫她洗菜，她在掃地時候你主動拿個垃圾桶給她,。今天關(guān)于夫妻之間的相處之道先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。