妥善安排自己的情緒

老公已經(jīng)有了外遇,，一般情況下，妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒,，憤恨,，極度生氣，羞辱,，委屈的負面情緒中,。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了,?？墒牵诿鎸瞎庥龅倪@種特殊情況下,，我們先要學(xué)會控制自己的這些負面情緒,。

在心理學(xué)上，有一個情緒轉(zhuǎn)移的方法,，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做,，暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間,，可以理智地面對老公外遇的事情后再進行認真思考,。

安排認真思考的時間

上面說到了，等你的情緒穩(wěn)定了,，夠理智了后,，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。

這個周期一般是三個月,。按心理學(xué)上來講,，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候,，不能在三個月內(nèi)做出決定，因為三個月是人的心靈療傷期。

因此,，這個階段,，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內(nèi)心痛苦，也可以諸如寫私密的日志,，或者是拿老公的一些物件來出氣,。你還可以選擇例如回娘家住些時日，或者是出去旅游散散心,。

記得,，這段時間沒有必要時時想著老公有外遇這件事。先暫時讓自己的情緒釋放出來,，得到有效的療傷后再做出決定,。

抱怨沒用，傷心傷肺,。勇敢做自己就好

如果你因為丈夫出軌而一蹶不振,，那只能說明你的人生活的太單一了。其實沒有他,，你照樣可以過,。只不過是跟他在一起，他制造的一些問題,，需要你去承受,，而沒有顧及到你的感受。所以,，這個時候,，與其生氣，不如爭氣,，好好地做自己,。從今后，不要想著為這個男人而活,，而是要為自己而活,。人貴自強，然后才能讓人看得起,。巾幗不讓須眉,，就是這個道理。今天你用外遇傷我,，明天我讓你以對待女皇的態(tài)度對我,。如果你真的強大，你就該轉(zhuǎn)移下你的抱怨心,，好好地去做好當下的每一件事情,。

改變以往態(tài)度,，寬容為上，培養(yǎng)恩愛氛圍

既然嫁給了他,，如果輕易地因為他的外遇就離婚,，那只能證明自己的軟弱無力，證明愛情的不堪一擊,。“春蠶到死絲方盡”,，這是古詩詞中的愛情。中國古代沒有愛情一詞,，而用“恩愛”：所謂“一日夫妻百日恩”;所以,，在家庭中要多培養(yǎng)夫妻恩愛的氛圍。如果你能夠用心的烹飪,，用心地整理房間,，用心地照顧孩子，用心地對待公婆,，好好地待他,，相信他一定能夠感覺得到的。在這種舒服的情景之下,，給老公表達下你對共同建設(shè)美好家庭的期望,。讓老公感覺到你的不容易和努力，自己回頭認錯,。

是婚姻就要經(jīng)得起謊言,、欺騙和問題

電視劇《還珠格格》里面的主題曲《當》，其中歌詞“當山峰沒有棱角的時候,，當河水不再流,，當時間停住日月不分，當天地萬物化為虛有,，我還是不能和你分手,，不能和你分手，你的溫柔是我今生最大的守候,。”這首歌詞當年紅遍了大江南北,，之所以這樣，是因為這個詞里面歌頌了偉大的愛情,。而婚姻不是因為他完美才愛他,，婚姻基于愛情，更是因為愛他也愛上了他的不完美,。即使他做錯了事情,，傷了你的心。因為你真的愛他,，才會原諒他的過錯,。這就是婚姻比愛情高貴的地方,。愛情可以轉(zhuǎn)身就逃，而婚姻講究的更多的就是責任,。擁有化解問題的能力,，本身就是一種魄力。

女人半邊天,。在家庭中有問題，找不到辦法,，扛不起責任的照樣是窩囊廢,。所以，要試著以勇敢的姿態(tài)去解決生活中屬于你的每一個問題,。無論怎么樣,，你低調(diào)一點總是好事。因為女人太強,，好景不長,。最好的方式是做事有分寸，遇事有主見,，不慌不忙,，才是真的堅強!

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網(wǎng)友熱門評論：

絕大多數(shù)男人不能接受一生只與一個女人同床共枕,，可90%的女人一輩子都只愛著自己唯一的丈夫。 不一樣的,，男人的生理構(gòu)造促使他們比女人容易出軌,，想來可氣，但這也是無爭,、無法改變得事實,。

小編結(jié)語：出軌是有前因后果。也要看一個女人的智慧,。有時女人需要自己的神氣來震懾男人,。女人少了神氣，很多晦氣的事情都會發(fā)生,。今天關(guān)于老公出軌后妻子的正確做法先為您講述到這里了,。您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。