秘笈1、就事論事，不傷及無辜

或許在每次快要爭論得面紅耳赤的時候,，都會不由自主的提及他人是非,，這樣只會火上澆油。這時你的大腦是否仿佛有一個數(shù)據(jù)庫,，只要和對方有關(guān)的人,，無論是父母朋友，還是同事鄰居,，一律“殺無赦”?一個簡單的爭執(zhí),，卻因為你的亂“開炮”，從他身上擴展開去：他父母去年中秋沒有請你吃飯;他那穿“開襠褲”的死黨很不識相,，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……吵到最后,，你撂下一句傷人的話：“我要是單身多好啊!”

英國心理學(xué)家指出，絕對不要在吵架時牽拖出一大堆陳年舊事,，不要打擊對方的家人、朋友以及同事,、老板,，否則戰(zhàn)場將無限擴大，而你原本所想解決的問題卻解決不了,。

心理學(xué)家建議,，在開戰(zhàn)前30秒，先問自己三個問題：

一,、究竟是什么在讓你生氣?

二,、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決?

三,、吵架能解決問題嗎?

在回答完這三個問題后,，你會發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭吵,。

秘笈2,、以退為進，從控訴到溝通

“糖衣炮彈”有時比真槍實彈來得更有威力,，因為男人通常是吃軟不吃硬的,。吵架藝術(shù)的“最高境界”在于，既不指著他的鼻子做河?xùn)|獅吼狀,，也不惡狠狠地跟他約法三章,，而是“以柔克剛”。

與其怒不可遏地指責(zé),，還不如平心靜氣地曉之以理,。這樣，你就變成了一個受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了,，這也會給你們之間進一步的溝通打下良好的基礎(chǔ),。

秘笈3、集中火力,，切勿空對空地爭吵

心理學(xué)家認為,，許多夫妻吵架到最后，都發(fā)展成一場“控訴會”,，你恨不得把心掏出來,，他卻句句都在誤會，這樣,，幾乎所有的吵架都以冷戰(zhàn)不了了之,。

秘笈4、用“我語句”表達觀點

美國社會學(xué)家,、人際專家珍亞格強調(diào),，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”,、“我覺得你的意思是”等,，強調(diào)這只是你的個人感受。

秘笈5,、說話直截了當

冷嘲熱諷,、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意,、想要做什么,。要想解決爭議，最好直接切入重點,，明確說出你的想法,。

秘笈6、不要拿隱私說事

就算爭吵很激烈,，也要避免談及對方的隱私,，或一些私人問題。違背這一點,，只會辜負和犧牲別人的信任,，會讓你因小失大。

秘笈7,、給對方說話機會

解鈴還須系鈴人,，給對方解釋、理論的機會,，并耐心傾聽,，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在,，一步步解開心結(jié)。

接下來,，一起看下網(wǎng)友評論吧,。

網(wǎng)友熱門評論：

我覺得，爭吵呢 總是會傷害感覺的主要是一些事情能夠忍受就忍受下是在無法忍受而爭吵了,。

小編結(jié)語：吵架總會是傷感情的,，一次兩次或許是沒有關(guān)系的，時間長了誰都會受不了,，今天關(guān)于如何吵架才能不傷感情的秘笈先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。