很多女性在現(xiàn)代婚姻問題當(dāng)中都會(huì)遇到這樣的問題，就是猛然發(fā)現(xiàn)自己的老公有了外遇,，而且還有段不算短的時(shí)間了,。那么在這種時(shí)候，很多女性幾乎都會(huì)奔潰,，無法相信自己引以為傲的家庭會(huì)出現(xiàn)這樣的問題,，那么在知道老公有外遇之后，應(yīng)該如何對(duì)待老公甚至自己的婚姻?答案是：女人你好好做自己最重要,。
女性應(yīng)該永遠(yuǎn)記得的就是,，大部分男人其實(shí)都會(huì)發(fā)生婚內(nèi)出軌問題，就是說外遇的普遍率其實(shí)是非常高的,。但是在知道老公有外遇之后,，我們就一定要特別強(qiáng)勢(shì)的吵著鬧著要離婚嗎?答案明顯是不，不管女性剛開始鬧得有多大,，其實(shí)背后都是不希望自己的家庭破碎的,。畢竟也要考慮自己以后能否找到更好的男人以及孩子以后怎么辦。因此在面對(duì)男人外遇這種問題,， 女性首先應(yīng)該想到的就是好好的做好我自己,，因?yàn)檫€是很有價(jià)值。
要點(diǎn)一打好心理仗
1.對(duì)待現(xiàn)實(shí)要理性
心理學(xué)家一直提醒女性,，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得萬般好,，或要求美好的婚姻應(yīng)該怎樣的教條是一種毒害人的,、讓人失去警惕的、使人失去心理防御能力的東西,。迷戀于美麗教條只能讓人越來越脫離現(xiàn)實(shí),。
2.重新找回自信
缺乏信心是婚姻中最大的敵人。當(dāng)老公有外遇之后,，我們的信心更會(huì)消失的無影無蹤,，所以我們要做的第一件事就是重拾自信,。“我是最好的!”對(duì)著鏡子說出來，沒錯(cuò),，就是要這樣自我暗示,。每天早晨對(duì)鏡子說10遍。
3.減輕壓力
老公有外遇,，會(huì)給我們帶來很大的壓力,，會(huì)擔(dān)心離婚的問題，會(huì)擔(dān)心孩子的撫養(yǎng)問題,，很多問題會(huì)接踵而至,，讓我們喘不過起來。不妨把所有事情都放下來,，跳到局外,，做一次旅行，調(diào)整一下我們的心情,。
4.當(dāng)你知道丈夫出軌了,，第二天依舊要保持神采飛揚(yáng)、容光煥發(fā)
你越是假裝不在意,，你的丈夫就會(huì)越不舍得你,。樂觀的心態(tài)是成功挽回婚姻的重要因素。你的丈夫可能只是一時(shí)意亂情迷,，并非真的想要離你而去,，你想重拾這段婚姻，就必須向前看,，以前的事總會(huì)過去的，不要對(duì)這件事念念不忘,。
要點(diǎn)二正確對(duì)待已經(jīng)發(fā)生的婚外情
1.不能在婚姻中失去自我
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分,，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性,。男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向,，他會(huì)無意識(shí)地削弱你的生存能力，人格獨(dú)立能力,，甚至精神的覺知能力,。看起來似乎他在關(guān)心你,，想全方位地照料你,，但你由此失去得更多。
2.潔身自好,，不做報(bào)復(fù)丈夫的行為
有些妻子在失寵之后自甘墮落,，也與其他人發(fā)生婚外情,。其實(shí)這種做法是很幼稚的。大多數(shù)發(fā)生婚外情的人在權(quán)衡之下,，一般都會(huì)都會(huì)選擇回歸家庭,，決定結(jié)束這種不正常的婚外關(guān)系。如果真有這樣的決心,，那就要避免單獨(dú)見面,。所以妻子應(yīng)該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐,。采取報(bào)復(fù)的行為只能將愛情婚姻斷送,。
3.改變形象
心情的改變隨著形象的改變而開始。換個(gè)發(fā)型的同時(shí)也能換個(gè)心情,，偶爾輕松,，偶爾嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膿Q個(gè)態(tài)度，也是不錯(cuò)的,，而且老公看到你的變化,，也會(huì)產(chǎn)生好奇的心理，甚至?xí)匦卤荒阄膊粺o可能,。一次的外遇并不足以毀滅一段婚姻,，老公外遇也有可能是一時(shí)失足，如果效果不太嚴(yán)重,，不如給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì),，也給這個(gè)家庭一個(gè)次機(jī)會(huì)，正所謂一日夫妻百日恩,。
4.不要瘋狂地找出那位小三與她對(duì)質(zhì)
人的感情太微妙了,，你應(yīng)該做的事找出你和丈夫之間的裂縫所在，而不是羞辱小三對(duì)你丈夫的感情,。她不過是你婚姻的一段插曲罷了,，不要試圖去教訓(xùn)她，有時(shí)間的還是多修補(bǔ)一下你們的婚姻關(guān)系,。
男人出軌這個(gè)話題是在熟悉不過了,，網(wǎng)友們也是紛紛提出了問題，一起來看下：
網(wǎng)友評(píng)論：
可是,，老公和別的女人睡覺,，那是對(duì)我的傷害，我會(huì)很痛苦的,、我會(huì)很生氣的呀!
婚姻幫心理咨詢師解答：
你痛苦,、你生氣，都是你的錯(cuò),。因?yàn)槟惆牙瞎闯墒悄愕乃截?cái),，在他出軌之后,，所以你會(huì)倍感痛苦;因?yàn)槟銢]有把老公伺候好，老公不得不找別的女人來彌補(bǔ),，并由此冷落了你,，所以你生氣。你應(yīng)該從自身找原因,，冷靜下來,，解決問題才是根本。
網(wǎng)友咨詢：
那我該怎么對(duì)待老公的外遇?
婚姻幫心理咨詢師解答：
你根本不用問,，不用管,，好好的做好你自己該做的事情?；蛘哌€要再加一句話：你根本不用痛苦,、不用生氣，就仿佛什么事情都沒發(fā)生,。
網(wǎng)友評(píng)論：
老公出軌了,，嘴上說就當(dāng)真忙也沒有發(fā)生過，但是真的是做不到啊,。
婚姻幫心理咨詢師解答：
你做不到,，說明你已失去了自我。你要清楚,，你不是因?yàn)檫@個(gè)男人而生存的,，當(dāng)然了不能說你的生活完全跟他沒有關(guān)系，但是你要清楚的是,，你的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不在這里,，不要將這個(gè)世界看的太小。
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