夫妻應(yīng)保持良好的溝通

夫妻間保持有效的溝通是很重要的,。首先要尊重對方、認(rèn)真傾聽,，然后充分表達自己真實的感覺和想法,。多用“我覺得......”“我認(rèn)為......”等來表達自己的主觀情緒，而盡量避免對伴侶進行諸如“你不行”,、“你就是個自私的人”之類的責(zé)怪和人身攻擊,，不去貶低伴侶。面對分歧時,，少抱怨,、指責(zé)和命令，尤其不討論誰對誰錯,。

及時尋求幫助

婚姻中的危機,，更多來自于日常生活中的小事情。當(dāng)爭吵增多,、矛盾增加,，夫妻中有一方不想多呆在家里時，其實危機已經(jīng)來臨,。此時,，就應(yīng)該及時處理矛盾，不要到處宣揚,，不要向親友,、單位領(lǐng)導(dǎo)哭訴。有必要時,，要請求專業(yè)人士幫忙,。尤其是咨詢對婚姻調(diào)整有經(jīng)驗的醫(yī)生。心理醫(yī)生會幫助你找到更有效的方法來實現(xiàn)你保衛(wèi)愛情和保衛(wèi)家庭的愿望,。同時心理醫(yī)生可以幫助你疏導(dǎo)情緒,，使你重建婚姻信心，撫平創(chuàng)傷,，在面對男人的時候更有情緒的管理能力,。

讓雙方都有自由的心靈空間

夫妻之間也有隱私,，別總是翻看對方的手機，不要總是“查崗”,，不信任對方往往讓人很傷心,。因此，夫妻雙方都應(yīng)擁有自由的心靈空間,。德國著名的黑格爾派美學(xué)家費歇爾說：“我們只有隔著一定的距離才能看到美,，距離本身能夠美化一切。”同時,，也要保持一定的心理距離,，就是讓夫妻保持各自個性上的閃光點。讓夫妻各自保留心中的一塊自由活動的綠地,，誰也不要試圖挖空心思地去改造對方,，而是要設(shè)法適應(yīng)對方，讓對方有獨立的人格,、獨特的個性和適度的自由的生活圈,。

那么要如何化解婚姻危機呢?專家建議要記住幾個原則：

第一，每個人為自己的態(tài)度負責(zé),。力求從正面去思考問題的解決之道,，要相信自己，一定有方法可以把不良的婚姻轉(zhuǎn)變到正確的方向,，并作出行動的選擇,。

第二，相信態(tài)度影響行動,。正面的態(tài)度可以帶來正面良性的行動,。

第三，堅信我無法改變別人,，但我可以影響別人,。越是親密的人之間越容易互相影響，配偶之間好的影響和壞的影響一樣容易生效,。

第四,，情緒是可以調(diào)整和控制的，不要用負面情緒控制我們的生活,。

第五,，承認(rèn)自己不完美不等于承認(rèn)自己是個失敗者?；橐龅膯栴},，不是一個人造成的，但我們可以承擔(dān)自己的責(zé)任,。

第六,，真愛是改變世界最強有力的武器,。要有耐心和信心去付出真愛，幫助配偶和自己一起找到好的婚姻節(jié)奏,。

接下來,，一起看下網(wǎng)友評論吧。

網(wǎng)友熱門評論：

我和老公結(jié)婚5年多了,，認(rèn)識快9年,，最近一年多我們感情差很多，會吵架,，話也很少,，白天上班，晚上睡覺,，很少有其他溝通，覺得遠了很多?，F(xiàn)在也是在努力的調(diào)解,，不過情況有所好轉(zhuǎn)。

小編結(jié)語：都說每一段婚姻都會經(jīng)歷七年之癢,，但是我們及時的采取有效的措施,，便可以避免出現(xiàn)婚姻危機的，今天關(guān)于如何避免七年之癢的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。