無效的溝通模式有以下4種：

1,、責(zé)備

認(rèn)為自己是絕對正確的,，根本聽不進(jìn)對方在說什么，甚至不考慮對方有沒有道理;或者聽對方說話時也是在不停地找漏洞,，編織反駁的話語,。這樣的溝通往往言辭尖刻、音量頗大,，把焦點放在對方的錯誤上,，根本形不成討論的氛圍,。

2、溫柔

與上面的情況相反,，這種人會認(rèn)真傾聽,，但總是力圖取悅對方，是一種殉道式的溝通形式,。這樣的溝通基本上是以規(guī)避沖突為目的,，對方無法了解其真實的想法，也就不可能建立雙方都滿足的溝通,。

3,、忽視

表面上是在進(jìn)行溝通，但心不在焉,、答非所問,，而且隨意變換話題，常常偏離主題,。這樣的溝通不過是在走形式,、消耗時間，完全沒有任何結(jié)果和意義,，結(jié)果當(dāng)然是無效的了,。而且長此以往，會讓對方感到自尊心受到很大傷害,。

4,、過于理智

夫妻溝通既不同于學(xué)術(shù)討論，也不同于商業(yè)談判,，如果太過理智太強調(diào)邏輯性,，沒有任何感情色彩，只是著眼于抽象和理性的分析,，會讓對方感到受挫和憤怒,，溝通不可能深入進(jìn)行，有時還會傷到感情,。

了解了以上無效的溝通模式,，也就知道該怎樣溝通才有效了。雖說夫妻溝通沒有單一的簡易公式可循,，但卻也總結(jié)出幾個最重要的關(guān)鍵因素,。

有效的溝通模式包含以下因素：

1、氣氛

夫妻溝通需要溫馨,、“安全”的氣氛,，當(dāng)一方發(fā)言時，另一方要表示了解和贊許,。雖然觀點可能不同,，但一定要表現(xiàn)出非常愿意交談,，不讓對方有被強迫感。

2,、傾聽

不僅要留神傾聽,，還要對信息加以闡釋，并以肢體語言(表情和姿勢)鼓勵對方繼續(xù)述說,。尤其是男女之間,，如果中斷話題，常會使一些隱含的心思無從了解,。

3,、表達(dá)

只有充分表達(dá)自己的真正感覺和真實想法，才能達(dá)成有效的溝通,。越是親密的關(guān)系,，這一點越是重要，親密無間不是完全一致,，而是真正地互相了解,。

4、歧義

夫妻雙方要懂得分歧是絕對的,、一致是相對的,，最敏感的話題也不應(yīng)當(dāng)規(guī)避。有了這種積極的態(tài)度,，才會使問題不至于發(fā)展到威脅彼此關(guān)系的程度,。

婚姻中的男女，如果都能聰明地避開無效溝通,，智慧地進(jìn)行有效溝通,，相信在不斷化解沖突的過程中，都能收獲幸?？鞓返幕橐錾?

5,、時間

為一場重要的談話留出足夠時間，而不至于讓你們的對話倉促簡短沒有意義,。如果意識到你們要就某件事件進(jìn)行認(rèn)真嚴(yán)肅的交流,，那就一定要抽出足夠的時間，以便雙方都能充分,、完整地表達(dá)各自的觀點，這樣才能保證獲得良好的溝通效果,。

6,、空間

如果你們正在討論的話題比較敏感，氛圍激烈,，你可以嘗試中場叫停,，暫時休息一下,，給自己和對方留出適當(dāng)空間。這可以很大程度上避免討論升級為吵架,，甚至人身攻擊,。所以遠(yuǎn)離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方冷靜下來是最好的選擇,，這樣會減少很多傷害發(fā)生,。

7、避免威脅性語氣

人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知,，而人們的心理又往往很敏感,，常常能敏銳地察覺到這種威脅，并立即產(chǎn)生防守心理,。專家建議,，在和伴侶談話時，盡量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“當(dāng)你……讓我感覺……”的方式表達(dá)出來,，溝通效果會很好多,。

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網(wǎng)友熱門評論：

我的家庭關(guān)系就是有很濃親情關(guān)系的家庭,。可是我老公他們的是沒有的,，我現(xiàn)在就感覺我根本就不像他們家的人,。那種冷漠是我受不了的難受。所以,，對于我來講,，溝通是很有必要的。

小編結(jié)語：夫妻之間進(jìn)行有效的溝通對于夫妻感情的維護也是一件必不可少的事情,，今天關(guān)于如何夫妻之間如何進(jìn)行有效溝通的問題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。