無(wú)效的溝通模式有以下4種：

1,、責(zé)備

認(rèn)為自己是絕對(duì)正確的,，根本聽(tīng)不進(jìn)對(duì)方在說(shuō)什么,，甚至不考慮對(duì)方有沒(méi)有道理;或者聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)也是在不停地找漏洞，編織反駁的話語(yǔ),。這樣的溝通往往言辭尖刻,、音量頗大，把焦點(diǎn)放在對(duì)方的錯(cuò)誤上,，根本形不成討論的氛圍,。

2、溫柔

與上面的情況相反,，這種人會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng),，但總是力圖取悅對(duì)方，是一種殉道式的溝通形式,。這樣的溝通基本上是以規(guī)避沖突為目的,，對(duì)方無(wú)法了解其真實(shí)的想法，也就不可能建立雙方都滿足的溝通,。

3,、忽視

表面上是在進(jìn)行溝通，但心不在焉,、答非所問(wèn),，而且隨意變換話題，常常偏離主題,。這樣的溝通不過(guò)是在走形式,、消耗時(shí)間，完全沒(méi)有任何結(jié)果和意義,，結(jié)果當(dāng)然是無(wú)效的了,。而且長(zhǎng)此以往，會(huì)讓對(duì)方感到自尊心受到很大傷害,。

4,、過(guò)于理智

夫妻溝通既不同于學(xué)術(shù)討論，也不同于商業(yè)談判,，如果太過(guò)理智太強(qiáng)調(diào)邏輯性,，沒(méi)有任何感情色彩，只是著眼于抽象和理性的分析,，會(huì)讓對(duì)方感到受挫和憤怒,，溝通不可能深入進(jìn)行，有時(shí)還會(huì)傷到感情,。

了解了以上無(wú)效的溝通模式,，也就知道該怎樣溝通才有效了。雖說(shuō)夫妻溝通沒(méi)有單一的簡(jiǎn)易公式可循,，但卻也總結(jié)出幾個(gè)最重要的關(guān)鍵因素,。

有效的溝通模式包含以下因素：

1,、氣氛

夫妻溝通需要溫馨、“安全”的氣氛,，當(dāng)一方發(fā)言時(shí),，另一方要表示了解和贊許。雖然觀點(diǎn)可能不同,，但一定要表現(xiàn)出非常愿意交談,，不讓對(duì)方有被強(qiáng)迫感。

2,、傾聽(tīng)

不僅要留神傾聽(tīng),，還要對(duì)信息加以闡釋，并以肢體語(yǔ)言(表情和姿勢(shì))鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)述說(shuō),。尤其是男女之間,，如果中斷話題，常會(huì)使一些隱含的心思無(wú)從了解,。

3,、表達(dá)

只有充分表達(dá)自己的真正感覺(jué)和真實(shí)想法，才能達(dá)成有效的溝通,。越是親密的關(guān)系,，這一點(diǎn)越是重要，親密無(wú)間不是完全一致,，而是真正地互相了解,。

4、歧義

夫妻雙方要懂得分歧是絕對(duì)的,、一致是相對(duì)的,，最敏感的話題也不應(yīng)當(dāng)規(guī)避。有了這種積極的態(tài)度,，才會(huì)使問(wèn)題不至于發(fā)展到威脅彼此關(guān)系的程度,。

婚姻中的男女，如果都能聰明地避開(kāi)無(wú)效溝通,，智慧地進(jìn)行有效溝通，相信在不斷化解沖突的過(guò)程中,，都能收獲幸?？鞓?lè)的婚姻生活!

5、時(shí)間

為一場(chǎng)重要的談話留出足夠時(shí)間,，而不至于讓你們的對(duì)話倉(cāng)促簡(jiǎn)短沒(méi)有意義,。如果意識(shí)到你們要就某件事件進(jìn)行認(rèn)真嚴(yán)肅的交流，那就一定要抽出足夠的時(shí)間,，以便雙方都能充分,、完整地表達(dá)各自的觀點(diǎn),，這樣才能保證獲得良好的溝通效果。

6,、空間

如果你們正在討論的話題比較敏感,，氛圍激烈，你可以嘗試中場(chǎng)叫停,，暫時(shí)休息一下,，給自己和對(duì)方留出適當(dāng)空間。這可以很大程度上避免討論升級(jí)為吵架,，甚至人身攻擊,。所以遠(yuǎn)離激烈的對(duì)話，及時(shí)留出空間讓自己和對(duì)方冷靜下來(lái)是最好的選擇,，這樣會(huì)減少很多傷害發(fā)生,。

7、避免威脅性語(yǔ)氣

人們常常對(duì)自己無(wú)意識(shí)流露出的威脅性語(yǔ)氣不自知,，而人們的心理又往往很敏感,，常常能敏銳地察覺(jué)到這種威脅，并立即產(chǎn)生防守心理,。專家建議,，在和伴侶談話時(shí)，盡量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“當(dāng)你……讓我感覺(jué)……”的方式表達(dá)出來(lái),，溝通效果會(huì)很好多,。

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網(wǎng)友熱門評(píng)論：

我的家庭關(guān)系就是有很濃親情關(guān)系的家庭,。可是我老公他們的是沒(méi)有的,，我現(xiàn)在就感覺(jué)我根本就不像他們家的人,。那種冷漠是我受不了的難受。所以,，對(duì)于我來(lái)講,，溝通是很有必要的。

小編結(jié)語(yǔ)：夫妻之間進(jìn)行有效的溝通對(duì)于夫妻感情的維護(hù)也是一件必不可少的事情,，今天關(guān)于如何夫妻之間如何進(jìn)行有效溝通的問(wèn)題先為您講述這么多,，您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。