道歉時(shí)間不要超過48小時(shí)

如果夫妻雙方因?yàn)闋幊扯霈F(xiàn)冷戰(zhàn),，其中應(yīng)該有一個(gè)人在48小時(shí)內(nèi)作出道歉,，以緩和夫妻之間的情感的緊張。任何爭吵在道歉的問題上,，都不應(yīng)超過48小時(shí),，如果超過了這個(gè)時(shí)間，很容易使雙方因?yàn)闋幊扯斐闪押鄣拈L久留存,，使雙方的關(guān)系出現(xiàn)變化,，但是如果道歉過早，由于時(shí)間短,，對方不能適應(yīng)快速的心理轉(zhuǎn)變,，不易在心理上接受對方的道歉，也不能使道歉達(dá)到很好的效果,。因此道歉應(yīng)在失言后的10分鐘到48小時(shí)之間進(jìn)行,。

道歉后學(xué)會(huì)彌補(bǔ)

如將道歉比作拉住情感裂痕兩端的繩子,，那么彌補(bǔ)就是這股繩所承載的力量，只有足夠的力量,，才能使裂痕得到更快的愈合,。

雖然一方的彌補(bǔ)能一定程度地拉近夫妻之間的情感，然而單方面的彌補(bǔ)終究不能代替雙方的努力,，所以在做出道歉或是接受道歉之后,，認(rèn)真地給對方行為上的彌補(bǔ)，是快速恢復(fù)夫妻情感的好方法,。

做一頓豐盛的晚餐,，買一條合適的領(lǐng)帶，一起看一場有意思的電影,，或是簡單地端過一杯牛奶,、一杯水，都能在不同程度上起到彌補(bǔ)的作用,，在感情得到修復(fù)的同時(shí),，也會(huì)用小小的行動(dòng)感動(dòng)彼此，使雙方情感得到進(jìn)一步加深,。

錯(cuò)過后彌補(bǔ)不如過錯(cuò)前預(yù)防

掌握彌補(bǔ)感情裂痕的方法固然重要,，但如果能防患于未然避免危機(jī)的出現(xiàn)，則能繞開對感情的創(chuàng)傷,。畢竟“大吵三六九,，小吵天天有”的生活，做再多的彌補(bǔ)也會(huì)使感情受到傷害而產(chǎn)生隔閡,。“哀莫大于心死”,，當(dāng)一方飽受傷害之苦而達(dá)到忍無可忍時(shí)，就會(huì)使之對婚姻喪失信心,。

直截了當(dāng),，但不要指責(zé)

不要瞞著不說，把讓你發(fā)愁的事情禮貌而謙和地告訴對方,。但要傾心交談,，不要互相指責(zé)。例如：同一種狀態(tài)下,，可以說,，“這正是讓我感到不高興的事情，我們該想點(diǎn)辦法才是!”而不是“你真粗魯!你為什么要那樣做!”

不要使他感到孤獨(dú)

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),，孤獨(dú)感是促成外遇的主要原因,。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨(dú)感便會(huì)油然而生,。有學(xué)者發(fā)現(xiàn),，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中,。而忽略了對配偶的關(guān)心，結(jié)果會(huì)造成配偶對夫妻性關(guān)系的冷淡,。在有可能的情況下,，便會(huì)去尋找新的性關(guān)系，從而使感情破裂,。

自我反思

當(dāng)夫妻感情出現(xiàn)問題的時(shí)候,，雙方都要冷靜下來，對自己進(jìn)行反思,，想想自己做得對不對,，是不是沒有考慮對方的感受了，是不是自己也太急躁了,，從自身找缺點(diǎn),，這樣會(huì)降低減少自己的不良情緒。

換位思考

感情出現(xiàn)問題了,，就要學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問題,，想想為什么要爭吵，有必要爭吵嗎,，對方所犯的錯(cuò)誤是不是原則問題,，需要抓住不放嗎?這樣想想就會(huì)讓自己氣消了很多的。

列舉優(yōu)點(diǎn)

出現(xiàn)矛盾后,，雙方要學(xué)會(huì)多想想對方的優(yōu)點(diǎn)，想想當(dāng)初自己為什么會(huì)選擇他(她),，列舉對方的優(yōu)點(diǎn),，想想以前兩人一起開心的事情。

暫時(shí)別離

雙方暫時(shí)分開一段時(shí)間,，分開可以讓雙方都冷靜下來,，好好的思考一下，分開了就會(huì)多了些思念,，便于化解矛盾,。

網(wǎng)友評論：

現(xiàn)代人的生活壓力大，最重要的是缺少溝通,。無論什么事情都要去換位思考一下,。話是開心的鑰匙。多溝通一切問題都不是問題,。

小編結(jié)語：修復(fù)自己的愛情也是婚后經(jīng)營愛情的一種手段,，如果發(fā)現(xiàn)愛情中出現(xiàn)問題而不是積極的去解決，相信幸福的時(shí)間會(huì)縮短,，愛情也會(huì)逐漸的消失,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。