夫妻生活的頻度，多少次較為合適，每一個(gè)人夫妻生活量是不同的,。一般來講,，頻度因人種，不同地區(qū),，不同社會(huì)文化背景,，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異,。有些新婚夫婦,，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜,，連續(xù)交合4-5次,，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制,，不宜過度,。

據(jù)調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減,，在22-25歲期間,，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲,，降到每周1次,。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù),。每個(gè)年齡組都有很大差別,，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次,。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度,。

如果僅僅從生理上來獎(jiǎng)，那么無論男女,，無論年齡大小,，在產(chǎn)生興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的,，又沒有什么不舒適的感覺,，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間,。所謂勉強(qiáng),，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過夫妻生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己,，甚至強(qiáng)行手淫,，以便投入夫妻生活,。這是相當(dāng)有害的。因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院?，都?huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng),。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。如果此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入夫妻生活,，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù),，這當(dāng)然對(duì)身體有害。

有不少不育癥患者在夫妻生活頻率的把握上往往不知所措,，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過幾次夫妻生活,，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

(1)精神倦怠,，萎靡不振,，無精打采，工作容易感到疲乏,，學(xué)習(xí)精力不集中,，昏昏欲睡。

(2)全身無力,，腰酸腿軟，懶得動(dòng),，頭重腳輕,，頭昏目眩，兩眼冒金星,。

(3)面色蒼白,、兩眼無神、神態(tài)憔悴,，形體消瘦,。

(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗,，失眠多夢(mèng),，不易入睡。

(5)食欲減退,，不思飲食,，胃納欠佳，并有輕度惡心感,。

如果出現(xiàn)上述狀況,，應(yīng)及時(shí)糾正，減少夫妻生活次數(shù),，嚴(yán)重者,，應(yīng)暫停一段夫妻生活,。但是，對(duì)此也不必過于擔(dān)心,，因?yàn)椋阂话愕姆蚱奚钸^度,，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的夫妻生活，注意休息,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，對(duì)健康并無大礙。當(dāng)然,，如果繼續(xù)放縱自己,，后果就不好了。

正常性生活幾分鐘?

夫妻生活是男女兩性情愛與性愛發(fā)展到頂峰時(shí)兩者肉體的結(jié)合,。因而性交時(shí)也受諸多因素的影響,，如情緒、環(huán)境,、年齡,、距前次性交的時(shí)間等。性醫(yī)學(xué)家對(duì)性交時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行了大量的調(diào)查研究,，結(jié)果不盡相同,。但一致認(rèn)為：不論性交時(shí)間長(zhǎng)短，只要雙方都感到高興和愉快,，達(dá)到了性高潮就行,。

當(dāng)然，從性生理學(xué)的角度來研究,，單次性交時(shí)間還是有一個(gè)正常參考值,。一般而言，男子每次性交持續(xù)3～10分鐘為宜,。在生理因素方面,，年齡對(duì)性交持續(xù)時(shí)間有一定的相關(guān)性。

新婚提示：新婚燕爾,，夫妻感情處于如膠似漆狀態(tài),，又剛剛有夫妻生活的體驗(yàn)，夫妻生活次數(shù)難免頻繁,。

值得一提的是,，男性更容易放縱自己，夫妻生活過于頻繁,。在有些男子看來,，夫妻生活次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒有明確地意識(shí)到這一點(diǎn),，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求,。

因此,，當(dāng)他們已經(jīng)從夫妻生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識(shí),，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起,，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行夫妻生活，這無疑對(duì)身心健康有很大的危害,。

衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是,，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快,。如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi),，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因,，就可認(rèn)為是過度了,，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)夫妻生活的間隔時(shí)間,。

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夫妻生活原來有這么多的講究,，今天算是大開眼界了,，自己日后也是需要有所注意的，受益匪淺啊,。

小編結(jié)語：夫妻之間正確的生活方式對(duì)于夫妻雙方的健康指數(shù)以及幸福指數(shù)都是很關(guān)鍵的,，今天關(guān)于夫妻正確生活方式的內(nèi)容先為您講述這么多，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。