哭泣和分享

哭是在愈合過(guò)程初最好的方式,。眼淚可以令你的思想和靈魂得到凈化,。因此，不要感到羞恥或害怕哭泣!把這些糟糕的情感都哭出來(lái),，你會(huì)感覺(jué)到放松和平靜,。同時(shí)，你應(yīng)該毫不猶豫地跟人說(shuō)出你的感受,。和別人分享是極有幫助的,，而把自己封閉起來(lái)是非常有害的,。尋求幫助，你可以沒(méi)必要地全程自己忍受這痛苦的過(guò)程,。跟你的家人,、朋友,、老師或輔導(dǎo)員分享你的心聲,。

接受

這可能是一個(gè)分手后最困難的階段。迷茫,、空虛和困惑接踵而來(lái),，你會(huì)否認(rèn)事實(shí)，拒絕接受現(xiàn)實(shí),。一些人仍然會(huì)沉迷于一些仍然有機(jī)會(huì)在一起的想法,。不幸的是，有時(shí)分手是永遠(yuǎn)不能回頭的,，接受這個(gè)改變?nèi)松囊豢?，否則你只會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了一個(gè)無(wú)盡的循環(huán)的痛苦感情當(dāng)中。

總結(jié),、理解,、原諒

經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的哭泣和悲傷后，是時(shí)候找出問(wèn)題的原因,。退一步海闊天空,，不要責(zé)怪你自己或你的前任。為了繼續(xù)向前進(jìn),，你應(yīng)該誠(chéng)懇地且清楚地了解發(fā)生了什么事,，分手的原因。你可能會(huì)意識(shí)到,，你們的性格根本合不來(lái),，分手是一個(gè)好的決定。然后,，原諒自己,，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標(biāo)和夢(mèng)想,。

遠(yuǎn)離過(guò)去

一個(gè)碎了的心總是發(fā)現(xiàn)自己很難放手,，希望前任仍然會(huì)回來(lái)。不再花時(shí)間去想一個(gè)不愛(ài)你的人,，如果你想恢復(fù)過(guò)來(lái)的話(huà),，最重要的是要保持距離。把那些可能讓你想起前任的東西扔掉,，或用盒子裝起來(lái),，把它們收好,。記住，看著他的照片或穿著他的襯衣會(huì)是非常痛苦的,，根本沒(méi)有幫助,。

學(xué)著重生

不要再對(duì)自己感到抱歉，并開(kāi)始新生活!做一些自己喜歡的活動(dòng),，好好照顧你自己,，讓自己獲得動(dòng)力。找一個(gè)新鮮有趣的愛(ài)好,，多花時(shí)間在那些支持和激勵(lì)你的人身上,，讓自己忙碌起來(lái)，多交新的朋友,。

網(wǎng)友評(píng)論：

失戀后不要鉆牛角尖,，不愛(ài)了就是不愛(ài)了，放松心態(tài),，積極面對(duì),。

小編結(jié)語(yǔ)：不要忽略你的健康，因?yàn)榉质质菚?huì)有壓力的,。要吃得好,，多鍛煉。避免用一些不健康的方法來(lái)應(yīng)對(duì)傷痛,。你也可以考慮寫(xiě)下你的想法,。寫(xiě)日志可以幫助你放松心情和面對(duì)痛苦、憤怒,。