哭泣和分享

哭是在愈合過程初最好的方式,。眼淚可以令你的思想和靈魂得到凈化。因此,，不要感到羞恥或害怕哭泣!把這些糟糕的情感都哭出來,，你會(huì)感覺到放松和平靜。同時(shí),，你應(yīng)該毫不猶豫地跟人說出你的感受,。和別人分享是極有幫助的，而把自己封閉起來是非常有害的,。尋求幫助,，你可以沒必要地全程自己忍受這痛苦的過程。跟你的家人,、朋友,、老師或輔導(dǎo)員分享你的心聲。

接受

這可能是一個(gè)分手后最困難的階段,。迷茫,、空虛和困惑接踵而來，你會(huì)否認(rèn)事實(shí),，拒絕接受現(xiàn)實(shí),。一些人仍然會(huì)沉迷于一些仍然有機(jī)會(huì)在一起的想法。不幸的是,，有時(shí)分手是永遠(yuǎn)不能回頭的,，接受這個(gè)改變?nèi)松囊豢蹋駝t你只會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了一個(gè)無盡的循環(huán)的痛苦感情當(dāng)中,。

總結(jié),、理解、原諒

經(jīng)過一段時(shí)期的哭泣和悲傷后,，是時(shí)候找出問題的原因,。退一步海闊天空，不要責(zé)怪你自己或你的前任,。為了繼續(xù)向前進(jìn),，你應(yīng)該誠懇地且清楚地了解發(fā)生了什么事，分手的原因,。你可能會(huì)意識到,，你們的性格根本合不來，分手是一個(gè)好的決定,。然后,，原諒自己,，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標(biāo)和夢想,。

遠(yuǎn)離過去

一個(gè)碎了的心總是發(fā)現(xiàn)自己很難放手,，希望前任仍然會(huì)回來。不再花時(shí)間去想一個(gè)不愛你的人,，如果你想恢復(fù)過來的話,，最重要的是要保持距離,。把那些可能讓你想起前任的東西扔掉,，或用盒子裝起來，把它們收好,。記住,，看著他的照片或穿著他的襯衣會(huì)是非常痛苦的，根本沒有幫助,。

學(xué)著重生

不要再對自己感到抱歉,，并開始新生活!做一些自己喜歡的活動(dòng)，好好照顧你自己,，讓自己獲得動(dòng)力,。找一個(gè)新鮮有趣的愛好，多花時(shí)間在那些支持和激勵(lì)你的人身上,，讓自己忙碌起來,，多交新的朋友。

網(wǎng)友評論：

失戀后不要鉆牛角尖,，不愛了就是不愛了,，放松心態(tài)，積極面對,。

小編結(jié)語：不要忽略你的健康,，因?yàn)榉质质菚?huì)有壓力的。要吃得好,，多鍛煉,。避免用一些不健康的方法來應(yīng)對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法,。寫日志可以幫助你放松心情和面對痛苦,、憤怒。