和有外遇的伴侶挑明態(tài)度的時(shí)間,、地點(diǎn)和時(shí)機(jī)都非常重要,。最好能制造專門的機(jī)會(huì)和事件,，只有他和你單獨(dú)在場時(shí)比較合適,，如果有孩子，切記要把孩子托付給老人或保姆,，這個(gè)非常重要,。否則你們可能會(huì)由于害怕當(dāng)著第三個(gè)人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開,。

提前做好準(zhǔn)備也是很重要的,，既然是談?wù)劊筒灰翘檠蹨I一大把只是去指責(zé)他，哭訴自己的痛苦,，這對于解決問題毫無裨益,。最好是提前想好你的想法，你的立場,，然后有理性地表達(dá)出來,。

不要一廂情愿地單方面努力挽回，那只會(huì)讓你的自尊更加受傷

如果你還愛著對方,，可是伴侶卻堅(jiān)決地非要離你而去,，即便你百般努力，他也決不改變主意,。如果是這樣,，你最好不要繼續(xù)再一廂情愿地單方面做那么多努力，那樣只會(huì)讓你內(nèi)心更加受煎熬,，以及讓你的自尊更受傷,。

婚姻是兩個(gè)人的事情，在遭遇婚姻危機(jī)時(shí),，單方面付出努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，有時(shí)候反而弄巧成拙。感情能不能和好,，要視你與伴侶的感情基礎(chǔ),，以及他與婚外情人感情的發(fā)展階段。如果伴侶的外遇已經(jīng)持續(xù)了很長一段時(shí)間,，且由外遇方提出離婚,，此時(shí)婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

不要以為不做任何處理事情就會(huì)好好地結(jié)束,，如果遭遇伴侶的外遇事件,，你是需要心理咨詢的幫助的

無論最后你們的結(jié)局是繼續(xù)一起生活，還是選擇離婚,，這件事情都會(huì)給你帶來不少心理和精神上的傷害,。你是需要心理咨詢師的輔導(dǎo)和協(xié)助的，一方面婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題,，向來都是兩個(gè)人共同促成的,，外遇方固然有他的問題，但被背叛者也往往有著自己需要提升的部分,，通過婚姻咨詢,，看清楚導(dǎo)致婚姻問題的關(guān)鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍,。

另一方面,，遭遇婚姻危機(jī),，總是讓人精神疲憊，心理痛苦,，在咨詢室里接受心理治療,，平復(fù)創(chuàng)傷，也有助于今后生活的更好前行,。

不要明明發(fā)現(xiàn)了還假裝不知道,，以為他會(huì)主動(dòng)回來，或以為他“玩膩”了就會(huì)回來

這是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法,。在一段感情的初期,，人們往往不會(huì)立刻就有很深厚的感情，如果此時(shí)東窗事發(fā),，他往往不敢孤注一擲地決定離婚而與外遇對象在一起,，因?yàn)樗⒉荒芸隙▽Ψ绞欠衲茏屗腋＃蚨噙x擇回歸家庭,?？墒且坏┧麄兿嗵幍脮r(shí)間久了，感情越來越深,，那時(shí)候讓他離開的難度就會(huì)加大,，很可能他就會(huì)泥足深陷，主動(dòng)提出離婚了,。

不要不分青紅皂白地立刻就要離婚,，而是先去看看到底是怎么了

也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個(gè)人被否定,，這是很不好的感覺,。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導(dǎo)致他外遇的根本原因,，然后捫心自問：現(xiàn)在他已經(jīng)用行動(dòng)為自己做出了選擇,，你的選擇是什么?依然愛他?挽回?還是決定放棄?冷靜地想一想你的真實(shí)想法，這對你非常重要,，因?yàn)楹竺嫣幚磉@件事時(shí)的立場和態(tài)度都取決于此,。

不要將事情擴(kuò)大化，盡量縮小知情人的范圍

即便你的決定是離婚,，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知,，一方面是為了保護(hù)你自己的感覺——周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦,。如果你還想要挽回這段婚姻,，那么就更加不要讓太多人知道(尤其是父母、親戚朋友),，這是為了給你的伴侶留好回來的后門,。否則將來他即便是選擇回來，你們的關(guān)系也將因?yàn)槭艿饺藗兊年P(guān)注而比較難修復(fù),。

網(wǎng)友評論：

軟弱是自己的敵人,，你軟弱，你就注定失敗,。

小編結(jié)語：雖然伴侶出軌是對于彼此的感情有很大傷害的事情,，但如果我們自己能夠處理的得當(dāng)，很可能就挽救了自己的婚姻和幸福,，否則可能二個(gè)人會(huì)受到更大的傷害,。