1,、在決定結(jié)婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況,，如性格,、工作、雙方家庭狀況等等,，清楚對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn),，也清楚自己想要什么，以免婚后在對(duì)方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點(diǎn)”而后悔,。

2,、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單,，雙方分好工,，這樣會(huì)比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許,，婚禮的種種瑣事還可以請(qǐng)婚慶公司安排,。

3、放松心情,，盡管婚姻十分神圣,，但是不要由于結(jié)婚而給自己過(guò)多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外,，也可以通過(guò)泡澡,、聽(tīng)輕松的音樂(lè)、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓,。

4,、給雙方留有一段充分的時(shí)間,，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在,，根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的策略,。還可以聽(tīng)新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書(shū)籍，也可以 學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能,，與未婚夫多溝通,，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí),，著手應(yīng)付和改變,，而不是僅僅陷于憂慮無(wú)助，情緒狀態(tài)才有可能改變,。

5,、在舉辦婚禮前的這一段非常時(shí)期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉,，消除內(nèi)心的膽怯,，更快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

網(wǎng)友評(píng)論：

結(jié)婚不是一句話,，也不是物質(zhì)方面準(zhǔn)備好了就可以了,，更重要的是你是否對(duì)婚姻有一個(gè)良好的心態(tài)，是否做好了承擔(dān)婚姻的責(zé)任的準(zhǔn)備,，在心理上是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,。

小編結(jié)語(yǔ)：婚前焦慮是非常正常、普遍的現(xiàn)象,，但是,，過(guò)分的焦慮就需要引起我們的注意，學(xué)會(huì)調(diào)整和適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)自己的心情和想法,，才能順利走進(jìn)婚姻的幸福殿堂,。