在某個(gè)階段,，我們的性愛(ài)歷程都會(huì)經(jīng)歷過(guò)一段曲折。

你或許跟閨蜜在吃早午餐時(shí)聊過(guò)自己的困境(就像電視劇《欲望都市》里那樣),，又或許你從未跟旁人提起過(guò),。即使你鼓足勇氣跟你的朋友們尋求建議，可他們又不是這個(gè)領(lǐng)域拿執(zhí)照的專(zhuān)家,。

我?guī)е?lián)系到我的一些女性的問(wèn)題,，訪問(wèn)了溫哥華的性愛(ài)治療專(zhuān)家兼夫妻關(guān)系顧問(wèn)緹莎·摩根博士(Dr. Teesha Morgan)。我決定要刨根問(wèn)底,，幫助每個(gè)人解決他們對(duì)于性愛(ài)的困擾,。

在長(zhǎng)久的愛(ài)情關(guān)系中，什么是最常見(jiàn)的夫妻性愛(ài)問(wèn)題?

緹莎博士表明,，在找她咨詢關(guān)于親密關(guān)系的夫妻里,，首當(dāng)其沖的夫妻性愛(ài)困擾是，夫妻中有一方是性欲較強(qiáng)的,。夫妻們找上門(mén)就是想知道以后怎么解決這個(gè)問(wèn)題,。

緹莎博士解釋說(shuō)，每一段愛(ài)情關(guān)系的開(kāi)始都有一段蜜月期,。過(guò)了這個(gè)初始階段,，夫妻雙方都會(huì)覺(jué)得很沮喪，但是緹莎博士幫助他們認(rèn)識(shí)到,，親密關(guān)系還會(huì)經(jīng)歷很多其他的階段,。有些夫妻會(huì)需要專(zhuān)業(yè)人士來(lái)引導(dǎo)他們進(jìn)入下一個(gè)階段肉體的親密關(guān)系中。

你是怎么告訴夫妻雙方有不同的性欲的?

“親密的范圍很廣,。”緹莎博士指出,。這個(gè)我范圍從你們房間一直延伸到房間以外的地方。

失敗的房事總是有著太多的目標(biāo)和太高的期望值,。親密時(shí)應(yīng)該想著“我們今天能擦出什么樣的火花?”,，這種思維已經(jīng)讓很多前來(lái)咨詢的夫妻走出了困擾。

她還解釋說(shuō)，女性通常需要前戲喚起她們的性欲,。馬斯特斯和約翰森(Masters & Johnson)創(chuàng)造的性愛(ài)反應(yīng)循環(huán)的線性框架,，只是一個(gè)基于男性性反應(yīng)的模型。而對(duì)于多數(shù)女性而言,，性欲通常在前戲之后才能被激發(fā)出來(lái)(根據(jù)羅絲瑪麗·巴森Rosemary Basson的研究),。這意味著多數(shù)女人須有前戲才可激發(fā)性欲。因此跟我們的伴侶討論一下什么是前戲,，是至關(guān)重要的,。

如果夫妻雙方依舊困惑于如何恢復(fù)親密關(guān)系，她會(huì)通過(guò)一系列知覺(jué)集中練習(xí)使他們能夠?qū)Χ喾N感知集中注意力,。這是一套從“適于兒童”的G等級(jí)到“少兒不宜”的R等級(jí)的知覺(jué)體驗(yàn)練習(xí),。通過(guò)每個(gè)階段的練習(xí)，夫妻雙方都有足夠的時(shí)間重新評(píng)估自己的感覺(jué),。

這種性欲上的差異會(huì)引發(fā)兩種不良狀況：

1,、男方泄欲感過(guò)分強(qiáng)烈，或有早泄現(xiàn)象;女方性欲過(guò)低,、有疾病或精神抑郁,，害怕懷孕或因性生活不諧，如有性交痛,、陰道干澀,、陰道痙攣等。而無(wú)性興趣甚至恐怖,、厭惡,、害怕等。

2,、婦雙方性高潮曲線不重疊,，如男方急于泄欲、射精后因困乏入睡,，而女方則性興奮剛萌發(fā)即被迫中途停止,，甚或感到空虛、懊惱等,。

由此可見(jiàn),，性欲高低之差對(duì)性生活百害而無(wú)一利。想要解決這個(gè)難題,，可以用4種方法進(jìn)行調(diào)節(jié),。

第一、要有安靜舒暢的性愛(ài)環(huán)境,。性愛(ài)需要男女雙方100%的投入,，期間不能受到任何干擾,，環(huán)境的選擇很重要。

第二,、做好前戲工作,。通過(guò)情意綿綿、細(xì)語(yǔ)款款的愛(ài)情挑逗,，可使兩人心意相通,。加之互相親昵,、依偎,、擁抱和親吻、撫觸亦可大有助于性欲提升,，對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，心里上的呵護(hù)遠(yuǎn)高于肉體，所以想提高女性性興奮,，就得從感覺(jué)入手,。

第三、調(diào)整好情緒,。性愛(ài)時(shí)夫婦雙方要做到神經(jīng)精神機(jī)能平穩(wěn),，此時(shí)注意力應(yīng)集中在性生活上，專(zhuān)心致志,，排除一切雜念和心緒的困擾,。

第四、性愛(ài)需要和諧,。夫婦性交時(shí)宜做到“兩忌兩需”：一,、忌強(qiáng)迫，二,、忌粗暴;一需雙方主動(dòng)配合(尤其是女方),，二需適時(shí)交談和提出性欲求和協(xié)調(diào)性技巧。性技巧必須是合理可行的,，不能盲目模仿影視或其它材料中的姿勢(shì),。

你是怎么幫助別人意識(shí)到性愛(ài)不僅僅是履行職責(zé)呢?

緹莎博士從幾個(gè)不同的角度回答了這個(gè)問(wèn)題。

首先,，她借用了格里·查普曼博士(Dr.Gary Chapman)的書(shū)《愛(ài)的五種語(yǔ)言》里的理念解釋?zhuān)绻覀兊?ldquo;愛(ài)箱”是空的,，性愛(ài)會(huì)讓你開(kāi)始感覺(jué)像是履行職責(zé)。這就需要我們的伴侶懂得我們主要的愛(ài)的語(yǔ)言：是服務(wù)的行動(dòng),，肯定的需要,，接受禮物，身體接觸,，還是需要在一起度過(guò)時(shí)光,。

其次,，女性傾向于“視性愛(ài)為他們?yōu)閯e人所做的事”。如果我們能夠調(diào)整我們的既有觀念,，將性愛(ài)(或肉體親密)視為取悅自我的事,，這也會(huì)調(diào)整夫妻間的關(guān)系。在性愛(ài)中給予成分變少,，取悅自己的成分較多,。

為什么異性戀夫妻總是對(duì)女用震動(dòng)器和男人的A片小題大做呢?

根據(jù)緹莎博士，這些事物關(guān)系著很多人的羞恥感,，特別是根植于家庭,、文化還有宗教等因素的時(shí)候。一旦我們克服了這種羞恥感,，我們就需要考慮對(duì)于婚姻關(guān)系的影響,。

緹莎博士促使夫妻們考慮他們是否把這些事當(dāng)作性愛(ài)的替代品。如果是的話,，那么是什么,，還有為什么促使了這個(gè)念頭?這個(gè)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致你們的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題?

如果在私下里使用什么途徑和房間里發(fā)生著什么之間，有個(gè)主要的不調(diào)和的因素,，則會(huì)為這段關(guān)系增加導(dǎo)致分裂的機(jī)緣,。

有沒(méi)有一個(gè)主要指標(biāo)可以看出一對(duì)夫妻的婚姻是否長(zhǎng)久呢?

我不太確定緹莎博士是否認(rèn)為性愛(ài)可以作為主要的指標(biāo)，但是我猜想在幫助了這么多的夫妻后,，她對(duì)此一定有獨(dú)到的見(jiàn)解,。

結(jié)果她說(shuō)，要看婚姻是否長(zhǎng)久,，得看看夫妻吵架,。她解釋說(shuō)，不是真的要看夫妻吵架,，而是要看這對(duì)夫妻是如何吵架的,，從而確定這段關(guān)系是否長(zhǎng)久。

她指出在約翰·高特曼(John Gottman )和楠·希爾弗(Nan Silver)所著的《幸?；橐?守則》里提到過(guò)“世界末日四騎士”的概念,。高特曼和希爾弗認(rèn)為，如果爭(zhēng)吵升級(jí)是由于其中任何一個(gè)騎士(批評(píng),，輕視,，防御或是相應(yīng)不理)，它就會(huì)像毒藥一樣,，讓段婚姻關(guān)系難以長(zhǎng)久維持下去,。

如果我們?cè)囘^(guò)很多方法仍無(wú)濟(jì)于事，該怎么辦?

一些夫妻無(wú)法解決爭(zhēng)端只好訴諸于專(zhuān)業(yè)人士,。一個(gè)持有執(zhí)照的專(zhuān)業(yè)人士可以從中調(diào)解,，也可以幫忙確診問(wèn)題是否出自個(gè)人或雙方,。據(jù)緹莎博士的經(jīng)驗(yàn)，25%前來(lái)咨詢的夫妻,，危險(xiǎn)信號(hào)經(jīng)常出現(xiàn)在他們初次前來(lái)咨詢的時(shí)候,，她最后經(jīng)常需要對(duì)夫妻進(jìn)行一系列一對(duì)一的輔導(dǎo)。

一個(gè)性愛(ài)治療師會(huì)有特殊,、具體的手段處理某些事,，而家庭關(guān)系顧問(wèn)則可能對(duì)此聞所未聞。比方說(shuō),，多數(shù)家庭關(guān)系顧問(wèn)不懂得如何處理早泄的問(wèn)題,。

性作為一種意識(shí)形態(tài)也需要民主，它的要求和形態(tài)都是豐富的,，但是種種禁忌束縛了它,，除社會(huì)制度的禁忌之外,，還有我們內(nèi)心的禁忌,。心理性的東西在性中占有非常大的比重，就像調(diào)情作為一種心理喚起在性愛(ài)中舉足輕重,。當(dāng)我們?cè)噲D去挑戰(zhàn),、打破禁忌時(shí)，也同時(shí)意味著需要穿越自己的心理防線,。

采取行動(dòng)吧!

小編結(jié)語(yǔ)：以上的信息是否對(duì)您有幫助?情侶之間相互溝通確實(shí)重要,，但是不要忽視身體上的交流哦。不要害羞,，因?yàn)槟銈兪亲钣H密的人,。如果你有更多相關(guān)的問(wèn)題，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線：4006-520-255,，我們有專(zhuān)業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。