在幼稚婚姻和成長(zhǎng)婚姻階段,，由于夫妻雙方畢竟還處在認(rèn)同的過(guò)程中，家庭內(nèi)外的各種矛盾又不容易處理好,，因而常常爆發(fā)夫妻沖突是不足為奇的,。即使到了中老年階段，夫妻沖突也難以避免,。一般說(shuō)來(lái),，造成夫妻沖突既可能是外因，又可能是內(nèi)因,。這時(shí)候你應(yīng)該做的有什么呢?
(1)讓愛(ài)情之樹(shù)常青：
結(jié)婚不是愛(ài)情的終結(jié),，而是愛(ài)情的新起點(diǎn)。魯迅先生曾說(shuō)：“愛(ài)情必須時(shí)時(shí)更新,、生長(zhǎng),、創(chuàng)造。” 這是很有道理的,。要使愛(ài)情更新生長(zhǎng),，夫妻首先要維護(hù)愛(ài)情的嚴(yán)肅性。相互傾愛(ài)的男女一旦結(jié)為夫妻,，就要向?qū)Ψ?、向子女,、向社?huì)負(fù)責(zé)。朝三暮四,、喜新厭舊,、杯水主義，應(yīng)當(dāng)受到譴責(zé),。在家庭生活中夫妻難免產(chǎn)生矛盾,，面對(duì)矛盾要冷靜下來(lái)，多查找自己的不足,。只要相互體貼和尊重,，夫妻是 “無(wú)隔夜仇”的。生活之路坎坷,，困難是對(duì)夫妻關(guān)系的考驗(yàn),。有了困難，相互勉勵(lì)和慰藉,，在克服困難,，走向光明之時(shí)，使愛(ài)情得到升華,。
(2)在事業(yè)上相互幫助和支持：
夫妻婚后不要僅陷于小家庭生活,，而要走向廣闊的社會(huì)天地，不可放棄學(xué)習(xí),、工作和事業(yè),。只要愛(ài)情不要事業(yè)，愛(ài)情是庸俗的;只要事業(yè)不要愛(ài)情,，失去了應(yīng)有的人生樂(lè)趣,。在事業(yè)上只有相互幫助和支持，才能使對(duì)方產(chǎn)生感激之情,，激發(fā)更深沉,、更細(xì)膩的愛(ài)。
(3)料理好家務(wù)：
在家務(wù)上,，夫妻要相互體貼和照顧,，主動(dòng)多承擔(dān)一些。在教育子女問(wèn)題上要方法得當(dāng),，夫唱婦隨或婦唱夫隨,，夫妻同步教育。兒女長(zhǎng)大成才,，對(duì)父母也是一種感情默融,。家庭的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)要合理,，在可能的情況下,，生活安排得好一些,，但不要鋪張浪費(fèi)，否則會(huì)影響家庭經(jīng)濟(jì)和家庭關(guān)系,。
(4)培養(yǎng)共同的志趣：
共同的志趣是密切夫妻關(guān)系的重要一環(huán),，如攝影、旅游,、集郵,、歌舞、吟詩(shī),、作畫(huà)等各種文化娛樂(lè),，可增進(jìn)感情，陶冶情操,，憧憬未來(lái),，使家庭氣氛活躍，充滿(mǎn)歡樂(lè),。
一般的外因是什么呢?從計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)機(jī)制轉(zhuǎn)軌,，以效益代替公平，以競(jìng)爭(zhēng)代替互助,，必然給許多人帶來(lái)精神壓力和挫折感,。在競(jìng)爭(zhēng)中既有成功者，又有失敗者;即使是成功者,，也并非一帆風(fēng)順,。人們?cè)诼殬I(yè)中的精力、體力消耗和由此產(chǎn)生的焦慮,、緊張心理,，在工作場(chǎng)所難以得到宣泄和補(bǔ)償，如果回到家里仍然無(wú)法排解和放松,，那么他遲早會(huì)“自我爆炸”,。
我們常見(jiàn)一些性格內(nèi)向不善與配偶溝通的人，有了煩惱只能自怨自艾,，把痛苦埋藏在心底,，或經(jīng)常借酒消愁，成天悶悶不樂(lè),。他們最容易罹患心理疾病,，甚至發(fā)生意外。因?yàn)?，心理壓力長(zhǎng)期得不到釋放,，就可能轉(zhuǎn)而去破壞身體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致嚴(yán)重疾病,。眾所周知,，癌癥最容易發(fā)生在一個(gè)總生悶氣的人身上,。
因此，每當(dāng)遇到配偶回家后無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣,、找碴兒吵架時(shí),，另一方首先要想到他(她)是否在外邊有不順心的事而內(nèi)心郁悶，從而保持冷靜,、克制的態(tài)度,。要傾聽(tīng)、安撫,，等待風(fēng)暴過(guò)去再作溝通,，為其排憂(yōu)解難，表現(xiàn)出夫妻患難與共的真誠(chéng),。這,，正是增進(jìn)夫妻情誼的好機(jī)會(huì)。從這個(gè)意義上說(shuō),，婚姻確實(shí)應(yīng)當(dāng)成為“心理急救站”,，夫妻要互為心理醫(yī)生。
從內(nèi)因方面看,，有些夫妻,，由于平素缺少交流，各自對(duì)配偶為人處世的不滿(mǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)講出來(lái),，矛盾日積月累,，到一定時(shí)候突然爆發(fā)出來(lái)，引起激烈的爭(zhēng)吵,。這當(dāng)然是說(shuō)明婚姻生活不令一方或雙方滿(mǎn)意了,，需要改善、調(diào)適,。這樣的夫妻沖突,，也不一定是壞事。
第一,，它說(shuō)明對(duì)配偶還抱有積極的期待,，希望對(duì)方改變其言行舉止，因而才通過(guò)吵架去施加壓力,。如果雙方連吵架的興趣都沒(méi)有了,，那就很危險(xiǎn)。“哀莫大于心死”,，沉默可能意味著絕望,。有些人的“婚外戀”或離異，正是在不吵不鬧,、不聲不響的情況下出乎預(yù)料地發(fā)生的,。
第二,，夫妻爆發(fā)爭(zhēng)吵，對(duì)雙方來(lái)說(shuō),，都是一個(gè)捕捉信息的機(jī)會(huì)。吵架時(shí)的某些“弦外之音”,，是很值得夫妻重視,、體味和反省的。“有則改之,，無(wú)則加勉”,，若雙方都采取這種謙讓?xiě)B(tài)度，何嘗不可從吵架中接受正確的批評(píng)意見(jiàn),，以檢討和改進(jìn)自己的言行呢,。當(dāng)然，夫妻之間的批評(píng)最好還是采用和風(fēng)細(xì)雨的方式,，避免激進(jìn)的,、非和平的手段，以防在不冷靜的情緒下,，只顧自己說(shuō)得出口,，用過(guò)火的言詞傷害夫妻感情。
不管怎樣說(shuō),，夫妻爭(zhēng)吵,，在漫長(zhǎng)的婚姻旅途中很難絕對(duì)避免。所謂相敬如賓,、一輩子沒(méi)紅過(guò)臉的夫妻,，在現(xiàn)實(shí)生活中畢竟極少，不具代表性,。不過(guò),，夫妻吵架，也要有一定的分寸,，甚至要講求藝術(shù),，吵出水平來(lái)。至少應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則：
第一,，不留積怨,。
“夫妻吵架不過(guò)夜”，就是說(shuō)要及時(shí)化解矛盾,，不懷成見(jiàn),，吵完后就得冷靜下來(lái)弄清是非，該認(rèn)錯(cuò)的認(rèn)錯(cuò),，能原諒的原諒,，做到算賬“一次清”,。
第二，不要?jiǎng)虞m分居,。
有些夫妻,，吵架后賭氣沒(méi)完沒(méi)了，女方隨便拿出殺手锏——回娘家住著不回來(lái),，男方則情愿搬到辦公室去“避難”,。這樣的分居，使雙方失去了及時(shí)溝通的機(jī)會(huì),，可能導(dǎo)致“冷戰(zhàn)”升級(jí),，家庭氣氛進(jìn)一步惡化，對(duì)夫妻和子女都造成傷害,，日后很難彌補(bǔ),。
第三，勿施“性懲罰”,。
在這方面,，妻子掌握著“房事大權(quán)”，更容易采取拒絕丈夫性要求的方法來(lái)報(bào)復(fù),。性懲罰最容易加深夫妻之間的隔閡,，大傷對(duì)方的自尊心。須知,，夫妻性生活恰恰是雙方“和解”的良好契機(jī),。俗話(huà)說(shuō)“夫妻吵架不過(guò)夜”，就是這個(gè)意思,。
第四,，不算舊賬。
夫妻吵架,，應(yīng)就事論事,，不要把陳芝麻爛谷子都翻騰出來(lái)，擴(kuò)大“戰(zhàn)火”,。夫妻相處多年,，恩恩怨怨的事數(shù)不清，過(guò)去的事就讓它過(guò)去,，切不要舊話(huà)重提,，抓住“把柄”不放，而要采取積極向前看的態(tài)度,。
第五,，不要讓姻親卷入夫妻沖突。
有的人在與配偶吵架時(shí)去找娘家的人來(lái)“助威”，或吵完后回娘家去“訴冤”,，致使問(wèn)題復(fù)雜化,，進(jìn)而加劇矛盾。因?yàn)槟锛胰艘话闳菀渍驹谟H人一邊,。夫妻之間的唇槍舌劍也許很快就煙消云散,，但是卻因姻親關(guān)系卷入而暗暗留下一層陰影，日后又反過(guò)來(lái)影響夫妻相處,。
第六,，不要給孩子造成傷害。
有些夫妻,，當(dāng)著孩子大吵大鬧,，甚至拉攏孩子站在自己這一邊去攻擊對(duì)方,。這種做法,，是對(duì)孩子極大的傷害。須知,，孩子心目中的父母,，應(yīng)是為人師表、以身作則,、值得尊敬和學(xué)習(xí)的楷模,。然而，面對(duì)父母的爭(zhēng)吵,，原先在孩子心目中的父母形象被扭曲了;孩子自己也不知所措,，有時(shí)像旁觀(guān)者，有時(shí)像裁判,，有時(shí)又像參與者,，弄得又是惶恐、焦急,，又是恥辱,、怨恨，從內(nèi)心深處刻下一道道傷痕,，而且很可能由此埋下心理疾病的隱患,。國(guó)內(nèi)外的許多研究都表明，兒童和青少年的神經(jīng)質(zhì)或病態(tài)心理與不良行為,，往往是夫妻無(wú)休止在孩子面前吵鬧或相互背叛的后果之一,。
第七，夫妻吵架決不能動(dòng)武,。
雙方爭(zhēng)吵時(shí),，情緒往往容易激動(dòng)，頭腦也不冷靜，甚至言行舉止失去控制;惡語(yǔ)傷人已使對(duì)方難以忍受,，再動(dòng)手動(dòng)腳,，施加暴力，更是十分危險(xiǎn),。“相打無(wú)好拳”,，致命的一擊，可致意外傷害,，是在氣頭上瞬間發(fā)生的,。因此，無(wú)論爭(zhēng)吵到何等激烈的程度,，雙方都要保持最大的克制,，否則會(huì)追悔莫及。
第八,，稱(chēng)呼對(duì)方的昵稱(chēng),。
你可稱(chēng)呼對(duì)方的昵稱(chēng),增加親密感,這表明你是他的親人,還可以重溫舊夢(mèng),假想你們還在當(dāng)初的戀愛(ài)時(shí)期,創(chuàng)造一些浪漫的氣氛.或者打鬧一番,例如互相呵癢.表明你們推心置腹,互相接受彼此的天性.再或者開(kāi)一個(gè)小的玩笑,不用擔(dān)心顯得幼稚或不成熟.如果你們同時(shí)覺(jué)得好笑,就證明你們彼此喜歡對(duì)方.
第九，下班途中聽(tīng)音樂(lè),。
最好是旋律緩慢沒(méi)有歌詞的曲子,緩解一天工作的疲勞.這樣到家后,就不會(huì)把悶氣發(fā)在愛(ài)人身上.
小編結(jié)語(yǔ)：由此看來(lái),，夫妻吵架也要講游戲規(guī)則，不妨定個(gè)“約法三章”,。有著一定文明修養(yǎng)和良好素質(zhì)的夫妻,，是有能力在夫妻爭(zhēng)吵后盡快化解矛盾，修復(fù)關(guān)系,，把“壞事變成好事”的,。如果您有任何婚姻情感方面的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線(xiàn)：4006-520-255,，我們有專(zhuān)業(yè)的婚姻情感心理咨詢(xún)師為您排憂(yōu)解難,。
