假如對(duì)領(lǐng)導(dǎo),、同事等外人發(fā)脾氣,，很可能損害彼此的關(guān)系。因此,，我們?cè)跍贤ㄖ袝?huì)有意無意地注意方式方法,。而“親人”是比“外人”更穩(wěn)固的一種關(guān)系，我們知道,，即使言行出格,，他們也不會(huì)計(jì)較、不會(huì)記恨;即使拿他們當(dāng)出氣筒,，也能獲得寬容,、理解、忍耐,、體諒,。

家庭是一個(gè)相對(duì)安全、包容的環(huán)境,。在外受了委屈,，我們會(huì)回家宣泄。在這樣一個(gè)能給予心理安全感的環(huán)境里,，我們就容易忘記怎樣好好說話,，以致對(duì)家人使用嘲諷、歪曲,、夸大,、貶低的語言。

除此之外,，我們對(duì)親近的人心理預(yù)期太高了,，認(rèn)為他們應(yīng)該支持自己，一旦碰到不順,，就容易形成心理落差,，覺得“別人不理解我也就罷了，怎么你也不理解”,，越想越生氣,。

當(dāng)肆意將外人給自己的傷害轉(zhuǎn)移給配偶時(shí)，我們沒有看到對(duì)方默默端來的一杯熱茶中包含的關(guān)心;當(dāng)不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時(shí),，我們不曾看到老人無言地離開,，在屋子里悄悄傷懷,。親人們無怨無悔地承受我們的傷害，因?yàn)樗麄冸x我們最近,，與我們最親,，能用愛包容我們。

按照目前社會(huì)情況,，有人曾算過一個(gè)與父母相處的時(shí)間,，大概只有幾十天到兩百多天，與其他親近的人在一起的寶貴時(shí)光也是有限的,。

從現(xiàn)在開始,，不要把粗暴的態(tài)度、不客氣的指責(zé)留給親近的人,。試著從下面3方面改變自己,。

1、換個(gè)角度看問題,。

人們都希望自己是對(duì)的,，對(duì)方必須接受自己的意見。站在親人的角度考慮問題,，想想他們的出發(fā)點(diǎn)是好的,，學(xué)會(huì)理解他們。假如他們不停嘮叨,，可以選擇適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己內(nèi)心的想法,。告訴他們，你已經(jīng)知道問題所在,，讓他們相信你能解決好,。

2、讓親人把話說完,。

氣頭上往往很難把話說清楚,，因此，“發(fā)生爭(zhēng)吵,，切記免開尊口,，讓別人把話說完，虛心誠懇地傾聽,，才能彼此交心,，把事情說清楚?！薄帮L(fēng)平而后浪靜,，浪靜而后水清，水清而后游魚可數(shù)”,，待風(fēng)平浪靜后再說,，可以避免傷了感情,。

3、平息怒氣方法,。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人在憤怒時(shí)會(huì)出現(xiàn)“意識(shí)狹窄”現(xiàn)象，死盯著負(fù)面信息不放,。在自己快要情緒失控前,，試著停下來不說話，或者離開現(xiàn)場(chǎng),，讓自己冷靜下來,。春秋時(shí)的藍(lán)田侯王述曾被人罵上門來。他始終默默面壁而立,，直到那人離開，才轉(zhuǎn)身繼續(xù)辦事,。心理學(xué)家提示：降低聲音,，繼而放慢語速，胸部向前挺直,，能有效平息怒氣,。

網(wǎng)友評(píng)論：

其實(shí)誰都不想發(fā)脾氣，賭氣不過是為了看看對(duì)方會(huì)為自己退讓多少空間,。我們都有這樣一個(gè)習(xí)慣,，鬧矛盾時(shí)喜歡說話帶刺，喜歡不理不睬,。懂得你的人會(huì)為你放下架子,，不懂你的人，維持了僵局,，失望的只有你自己,。為什么跟越親的人越?jīng)]耐心，因?yàn)樗叫母嬖V你,，他們懂你,，不會(huì)記恨。

小編結(jié)語：俗話說,，“忍得一時(shí)氣,，免得百日憂”。記住,，對(duì)親人讓步不丟面子,，而是出于愛。