失戀是每一對男女都有可能面對的事情，每一段感情中只有兩個結(jié)局,。要么結(jié)婚,、要么失戀。只要你談過戀愛,，一定有50%的機會失戀,。失戀，似乎是人生必須上的一堂課一樣,?；蛟S現(xiàn)在已經(jīng)失戀的你或是戀愛中的你都應(yīng)該了解一下，失戀后應(yīng)該如何盡快走出失戀的陰霾,，這是自我保護(hù)的最好意識,。
失戀是一種特別的經(jīng)驗，有人說"失戀就是失去了自己原本應(yīng)有的模樣",，有人說"失戀就是徹徹底底地失去了自信",。面對鏡中急劇憔悴的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺,，你陷入哀愁,、自我和仇恨的流沙里，卻不知如何掙脫出來,。失戀是一道讓人痛而美的傷痕,，痛因為求之不得，美因為曾經(jīng)的記憶,。無論如何,，它都是一個能夠讓人成長、成熟的經(jīng)歷,，一切向前看,，我們不應(yīng)為過去忘記了未來的方向、志向。接下來,，小編帶您一起了解一下如何走出失戀的痛苦的吧,。
1.相信時間是治愈心靈創(chuàng)傷的良藥
一般來說，失戀要經(jīng)過一段"天昏地暗"的危險期,，這個危險期有長有短,，因人而異。在這個危險期內(nèi),，有的人把失戀歸因于自己的無能,，把痛苦發(fā)泄在自己的身上，有的人由愛生恨,，挖空心思想尋求報復(fù),。也有一些樂觀的人，自為安慰：一定要找一個更好的,。一般只要在危險期內(nèi)有朋友,、親人的陪伴和安慰，不做出沖動的事來,，相信隨著時間的推移,，會慢慢走出危險期，痛苦也會隨之減輕,。
2.合理地看待自我,、愛情和生活
面對失戀的打擊，為什么不同的人會有不同的反應(yīng)呢?那是因為每個人看待問題的方法不同,。比如愛情,，有的人堅信它是"鐵樹開花，百年難遇",，有的人則認(rèn)為"天涯何處無芳草",。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，和負(fù)面能量積極面對,。
3.寬容對方
失戀者對傷害自己的人會本能地產(chǎn)生仇恨,，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報復(fù)并不能挽回失去的愛情,，只能使自己的心態(tài)更加失衡,，而寬容有時比仇恨更能擊中人們的心靈。
4.不妨發(fā)泄心里的苦悶
任何人,，不管凡夫俗子或英雄豪杰,，碰上情場敗北時，難免英雄氣短,，淚灑衣襟,。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎"壯烈",，其實是對身心的傷害非常大,。任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利，尤其是在失戀之時,。不能在眾人面前哭的人，也應(yīng)該找個地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場的人,，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來,。
5.學(xué)會自立自強
失戀者在初期最常見的反應(yīng)是喪失信心、自怨自艾,、憤憤不平,，覺得無臉見人，或自甘墮落,、逃避現(xiàn)實,。報復(fù)之法不可取，而自己灰心喪志,，每日以淚洗面,，誤了正事，狀似可憐,，其實也是敗筆,。因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形,，對自己沒有絲毫的利益,。 處理失戀后的憤憤不平，最好的方法是好好過日子,，自立自強,，活得比以前更好，努力使日后的學(xué)業(yè),、事業(yè)更加進(jìn)步,、發(fā)達(dá)，將來娶(嫁)一個比原來更好的對象,。
6.理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一陣子后,，應(yīng)該理智地面對自己，分析一下到底毛病出在哪里,。既然分手已是事實,，就要敢于面對現(xiàn)實。記住,，如前面所提過的,，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什么時候最快樂,，為什么?什么時候最痛苦,，為什么?
這些因素找出來以后，看看哪些是可以改的,，能改則改,。看看哪些是改不了的,，下次找戀人時就找那些比較能適應(yīng)自己“特質(zhì)”的對象,。
不糾纏過去，是肯定你們曾經(jīng)確實一起相愛過,；不心懷報復(fù),，是肯定你尊貴的人格，也是尊重客觀的事實,。建立忙碌而有序的生活,，多些想想未來，想想追求吧,。比如你是否還有夢想要實現(xiàn)的,，是否在解脫中開拓新天地的 ？但是忙碌不等于重新找一個人來愛就會忘記過去,。記住,，曾經(jīng)的愛情具有不可復(fù)制性。你草率急躁去另尋找一個人來愛,，因為你心有不甘,，或者你更想以害怕寂寞為由諷刺對方，那樣你將失去尊嚴(yán),，甚至把自己淪落成第三者的工具,。你的行為又傷害了誰？又渲染了誰虛偽的本性,？把心放開,，把愛放大，祝福你曾經(jīng)的愛人,，讓你懂得失戀,，懂得人生之中一些難以體會的孤獨與寂寞。趁著一個人的日子,，多些以友為師,，自然為師，以慎重為師,，以感恩為師,。請你把心放開 ,！
看了這些方法，是不是對你有所幫助呢?接下來,，看下網(wǎng)友們的評論吧,。
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沒有什么感覺了，整個人已經(jīng)麻木,，不知道做什么了,，這種感覺不知道要過多久呀。哎,，不用逼迫自己去忘記,，實際上沒有這個必要，人生有很多的的記憶是寶貴的,。當(dāng)你老去之時，這些回憶是你人生的一筆財富,。失戀可以讓你更明白現(xiàn)實的本來面目:沒有十全十美,更多的是殘缺不全和遺憾,。初戀確實難以割舍，但經(jīng)過初戀與失戀的洗禮后,，你應(yīng)該更明白這個世界了,。
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失戀有什么可怕的，堅決不做窩囊廢,，有什么呀?失戀后決不用藥或酒精麻醉自己,。(”古人云”)“抽刀斷水水更流，,，舉杯澆愁愁更愁,。”精神上的刺激替代不了思想上的空虛，精神創(chuàng)傷還需精神來平復(fù),。只有及早從個人感情狹隘圈子里開脫出來,，投入到現(xiàn)實火熱的生活中去，把事業(yè)作為自己的精神支柱,，努力工作,，刻苦學(xué)習(xí)，才是正確的態(tài)度,。
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小編結(jié)語：失戀是每個人都不想去遇上的,，但是往往事與愿違，當(dāng)我們真正的遇上失戀的時候,，學(xué)會正確的去對待,，盡快的走出失戀的痛苦才是最重要的，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。
