有人說，覺得失戀痛苦的人,，是因?yàn)樵诟星橹懈冻鎏?，回不了頭。也有人說,，失戀給人的感覺就像嘴里長了潰瘍,，越痛越要去舔，越舔卻又越痛,。迷戀一個(gè)人,，就像是中了魔一樣，不由自主,，再怎么聰明的人,，都會(huì)不惜一切掏空自己所有的感情。失戀就是仿佛是噩夢,，但是噩夢終有醒來的一天,。失戀的人照樣可以光鮮艷麗繼續(xù)生活，就像一本書所說：生命,，遠(yuǎn)比我們預(yù)料的要頑強(qiáng),。學(xué)會(huì)正確的對待失戀的人才是生活的王者。
失戀是每個(gè)男女人生經(jīng)歷的必修課,，痛苦,、不舍是必然的，但是過度沉迷于此,，就會(huì)傷害自己,，那我們面對失戀呢?掌握應(yīng)對的技巧才是關(guān)鍵，朋友失戀了,，卻不知道怎么安慰,。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失戀這么一個(gè)坎，失戀并不可怕,，可怕的是沉醉在失戀的痛苦中走不出來,。接下來，小編帶你一起了解一下如何應(yīng)對失戀的吧,。
適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒
別讓悲痛,、挫折感,、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,，洗澡時(shí)水聲,，可盡情地哭。要叫,，找個(gè)無人之處用力嘶喊,。要撕，關(guān)起門來大力撕個(gè)痛快,。想傾訴,，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬要注意對象,，不要任意找人當(dāng)?shù)归构?，對他亂發(fā)脾氣、傷害無辜,。
停止抱怨
空窗期的人不能把時(shí)間花在埋怨自己或別人上,，應(yīng)該要告訴自己 “我是個(gè)凡人，難免會(huì)犯錯(cuò)誤,，我現(xiàn)在要做的是從失敗的經(jīng)歷中成長起來,，不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜,，這種超級(jí)適應(yīng)反而是努力壓抑與否認(rèn)情緒的結(jié)果,。
談心
談心型女人，這類女人的心理防線是最難攻克的,，因?yàn)樗齻兪俸?，腦袋一根筋的他們抓破頭也想不通，為什么會(huì)變成這個(gè)樣子,。是因?yàn)樽约鹤龅倪€不夠嗎,，究竟是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)。面對這樣使勁鉆牛角尖的她們,，你常常感到無從下手,。這時(shí)候，你就可以充當(dāng)一回知心姐姐的角色,，對于她提出的問題,，調(diào)理清晰的回答，把她從失戀的死胡同中拉出來,，一旦搞明白事情的前因后果，他們心情就會(huì)逐漸平靜,。
照顧好身體
空窗期的人往往因?yàn)樾那椴缓冒疽勾蛴螒?，這個(gè)期間更需要打起精神來照顧好自己,，比如精心做兩個(gè)好菜吃，早早休息,，保證睡眠,。這讓身心都受到滋養(yǎng)，也給自己積極的暗示：“我一個(gè)人也可以生活得很好,。”
參加活動(dòng)
參加活動(dòng),、和別人在一起、談?dòng)腥さ脑掝}：派對,、聚會(huì),、郊游、舞會(huì),、看表演,、打球等動(dòng)態(tài)而有很多人參與的活動(dòng)要敞開心胸參加，并盡量加入別人的談話,，發(fā)掘幽默有趣的話題,，跟著大家一起笑，心情會(huì)轉(zhuǎn)為開朗,。
不要逼迫自己馬上忘記這段感情
投入過真情,，不可能那么快忘記，傷筋動(dòng)骨還100天呢,，要允許自己有療傷的時(shí)間,。而且，咱們都有這樣的體會(huì),，越是想忘記一件事,，反而記憶越清晰。
不要為了忘記對方一味的詆毀對方
很多人失戀后,，為了不傷心,，就會(huì)細(xì)數(shù)對方的缺點(diǎn)，比如,，水性楊花,、薄情寡義、不負(fù)責(zé)任,，男人都不是好東西,、女人都讓你故意變心。這種詆毀只能讓你再失戀之外再加一層仇恨心理,，仇恨異性,、不相信真情。如果說失戀是槍傷,，快,、狠,，那么這種想法就是慢性毒藥，最終把你你引向絕境,。因?yàn)樽鳛榕?男人),，你只能跟男人(女人)結(jié)婚、如果男人(女人)沒一個(gè)好東西,，你能跟誰好;世間沒有真情,，你還愿意對誰付出。那不就只能呆在心靈的孤島上嗎?
要找找自己的原因
任何一段感情出問題,，都不會(huì)是單方面的原因,，當(dāng)然除了一些原則性的問題，如腳踩兩只船等等,。分手后,，痛哭過了就該找原因了，哪些是對方的錯(cuò)誤,，自己無需為此承擔(dān)責(zé)任,，那些是自己的無問題，要好好反省,，及時(shí)改正,。感情遇到挫折，不能讓這種痛苦白受,，一定要值得,。只有找到自己的不足，下一段感情才會(huì)順利,。
不要急于開始另外一段感情
在這段感情還沒有理清楚之前,，為了療傷，盲目的開始下一段感情是危險(xiǎn)的,。你自身存在的問題會(huì)延續(xù),，遲早還是會(huì)爆發(fā)。同時(shí)心里還有怨恨,、委屈,，很容易投射到新的感情中，這對對方是不公平的,。這就叫飲鴆止渴,。
人生是要不斷經(jīng)歷挫折的。失戀不等于失態(tài),。一次分手讓你的世界變了樣,，沒有了他(她)，沒有了樂趣，或許也覺得沒有了面子,。你憤怒,，暴躁,，吵鬧,，罵人，毀物,，失去了平時(shí)的儀態(tài),，想用死來結(jié)束人生。而一陣風(fēng)雨過后,，清醒的你是否為自己傻傻的行為而后悔?失戀也不等于失去信心,。要知道你們的分開不證明你比別人差，只證明你們不合適,。失戀更不等于失去生命,。父母給的生命你無權(quán)隨意放棄。既然面對死亡毫不退縮,，何必畏懼小小的失戀,，何必留給關(guān)心你的人太多的痛苦與辛酸?
愛情有時(shí)候像鮮花一樣?jì)善G欲滴，但同時(shí)也會(huì)有脆弱而不堪一擊的一面,。當(dāng)丘比特不再眷顧我們的時(shí)候,，愛情的花兒就會(huì)因?yàn)槿鄙訇柟舛菸覀円惨S著花兒一起凋亡嗎?為什么不把生活比作面包,，而愛情只是果醬,。在沒有果醬的時(shí)候，光吃面包不也挺好嗎?生活中有許多事情比愛情更重要,，我們沒有必要把太多的感情和精力放在愛情上,，在有限的生命中，有更多更重要的事情等待我們?nèi)プ?，試著把感情看得淡一些,。仔?xì)想想，其實(shí)失戀也沒有什么,。生活是大家的,，而生命是自己的。當(dāng)你帶著響亮的哭聲來到這個(gè)世界的時(shí)候是自己,，當(dāng)別人用哭聲送走你的時(shí)候也是自己,，沒有人有義務(wù)陪你走完一生，更沒有人有責(zé)任讓你依靠一輩子,，我們只是在各自的人生軌跡中走了一段交集,。
試著做一個(gè)像木棉的人吧!即便沒有綠葉的陪襯，花兒還不是依然開得那么艷麗。永遠(yuǎn)記住愛情不是生活的主題,，而是生活的點(diǎn)綴,。其實(shí)，一個(gè)人的生活也可以活得很精致,。
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也許你一時(shí)無法忘記那個(gè)曾經(jīng)傷害過你的人,，但是需要明白,，回憶總是美好的，因?yàn)闊o論回憶的過程是一個(gè)痛苦的旅途,，或者是一段快樂的時(shí)光;那都是一種歷練,，人生在慢慢的行走著，人都是在重重的歷練之下長大的,。
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當(dāng)愛已經(jīng)走到了盡頭,，如果你再做無謂的挽留，那你將為一段不值得你追隨的感情而墜入萬丈深淵,。,。。當(dāng)愛再靠近,，你應(yīng)該做的就是牢牢的握緊眼前的幸福,，因?yàn)槿松挥幸淮危鞓窞楸臼且惠呑?，悶悶不樂也是一輩子,，人生何其?值得為終則不枉此生也!
小編結(jié)：失戀是個(gè)痛苦的話題，身陷失戀的人可能心情會(huì)無比的沉痛,，但是這樣的做法是錯(cuò)誤的,，我們需要做的是正視失戀這個(gè)問題。傷心可能是在所難免,，但是高效的解決問題才是關(guān)鍵,，希望這篇文章對你有所幫助，今天關(guān)于失戀應(yīng)該怎么辦的問題先給您講述到這了,，您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
