一則關(guān)于嫉妒的幽默：一位喜歡甜食的女孩很嫉妒螞蟻。別人問她為什么,，她氣呼呼地回答說,，哼!那個小東西那么喜歡吃甜食,，腰卻那么細(xì)!這位女孩對與自己全無關(guān)系的膜翅目昆蟲尚且如此嫉妒，那么對與自己同科,、同屬,、同種、同性別的女性的嫉妒,，就可想而知了,。

在一切能夠比較出好壞、高下,、多少的領(lǐng)域內(nèi),，都可以引發(fā)嫉妒，比如能力,、地位,、財富、知識,、容貌,、身材等等。在覺得自己不如他人的情況下,，嫉妒就像泉涌一樣或快或慢地從心底里冒出來,，滲透到心靈的每一個角落?？上н@樣冒出來的并不是清澈的山泉,，而是令人難受的毒藥。一個被嫉妒之毒浸透了的心靈,，什么事都可以干得出來,。

嫉妒雖然是一種情緒體驗，但在它變得強烈的時候,，可以直接地引起身體的感受和反應(yīng),。比較形象的對這種感受的描述是——“心好像被利刃刺穿，劇痛無比”,。更叫人難過的是,，這樣的痛苦通常還被認(rèn)為不能夠表達(dá)出來與人分享，所以表面上還要強顏歡笑,，內(nèi)外反差的折磨,，簡直如同地獄里的酷刑一般。

嫉妒是人類個體普遍具有的一種情感體驗,。如果一個人說他從來就沒有嫉妒過,，那我們基本上可以肯定他在說謊。有趣的是，他撒謊也許并不是在欺騙別人,，而是在欺騙他自己,，因為容易嫉妒往往被認(rèn)為是一個人自私、狹隘和品質(zhì)低下的標(biāo)志,，沒有人會輕易就接受對自己的這種判斷,。

給嫉妒加上過多的道德色彩本身，就是一種理解上的狹隘,。人類就像是一種對道德判斷“成癮”的動物,，好像在判斷一件事情上不加上道德眼光，就可能遺漏什么重要的東西似的,。其實,，嫉妒與一個人的道德修養(yǎng)沒有太大的關(guān)系，而與他的能力密切相關(guān),。這個能力,，當(dāng)然不是什么計算能力、記憶能力等等,，而是欣賞他人的能力,。

簡單地說，嫉妒產(chǎn)生于“欣賞不能”,。

要恰當(dāng)?shù)匦蕾p,，前提就是要與被欣賞的對象保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。這就像我們看東西一樣,，太近或者太遠(yuǎn)都會看不清楚。我們不能欣賞一個人,，而是對他產(chǎn)生嫉妒,，就是因為我們與他的距離太近或者太遠(yuǎn)。

我們拿對他人的才能的嫉妒舉例,。

先說關(guān)系太近,。一個人在10米之外的地方才華橫溢地“動手動腳”，我們不太會感到有什么危險;但是,，如果他貼著我們的身體那樣做,，我們就會感到威脅了。我們在與他人作比較時,，不知不覺會把別人拉得離自己很近,，甚至?xí)阶约旱男睦锶ィ谶@種情形下,，別人的能力比我們強,，我們就有被侵入的感覺，嫉妒也就自然而然產(chǎn)生了,。這也就是我們可能會嫉妒一個才華橫溢的同事,，而不大會嫉妒愛因斯坦的原因——同事近在咫尺,，而愛因斯坦遠(yuǎn)在天涯。

再說太遠(yuǎn),。這里說的遠(yuǎn)是指本來關(guān)系很近而在情感上很疏遠(yuǎn),。比如同事之間的關(guān)系應(yīng)該是很近的，但卻相互仇視,，心里的距離就遠(yuǎn)了,，遠(yuǎn)得就像是敵人一樣。敵人強大,，當(dāng)然不是一件好事情,。

應(yīng)對嫉妒的方式多種多樣。

一位俄國農(nóng)民的應(yīng)對方式是這樣的：他的鄰居因為家里有一頭牛而比他富裕,。有一次,，一條神魚欠了這位農(nóng)民的情，就答應(yīng)滿足這個農(nóng)民的任何一個心愿,。這位農(nóng)民指著鄰居的樓房說,，他比我富裕，就是因為他家有一頭牛,。神魚以為自己明白了農(nóng)民的意思,，就說這好辦，我給你10頭牛,。哪知道這位農(nóng)民咬牙切齒地說：“不,，我不要你的牛，而要你去把他家的那頭牛殺死,?！边@是很典型的應(yīng)對嫉妒的方式——不是通過讓自己變得比別人更好來緩解嫉妒，而是通過打壓別人來緩解,。

嫉妒并不總是洪水猛獸,。從本能的層面說，它是對危險的預(yù)示,。人至少部分地是在與自己的同類競爭中存活下來的,，這種競爭意識已經(jīng)是人性的不可分割的一部分。特別是在物質(zhì)匱乏,、社會規(guī)則不完整的時代,，強者會有更多的活下去的機(jī)會。嫉妒的產(chǎn)生明白無誤地告訴一個人：

別人比你強,，你的處境已經(jīng)很危險,，你如果不再作出努力的話，你會失去很多東西，甚至?xí)ド?。這就是為什么一定程度的嫉妒可以激人奮發(fā)的原因,。

實際上，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)嫉妒并不是一件丟人的事情,。一次,，一位男性心理治療師在作了精彩演講之后，一位男士從聽眾席上站起來,。他先說很敬佩演講者,，然后又說自己作為男人很嫉妒演講者，最后說將來一定要努力超過演講者,。這位男士的話音未落,，聽眾席上就爆發(fā)出雷鳴般的掌聲，而且持續(xù)的時間超過了對演講者的喝彩,。這是對人性的贊美和鼓勵——既然人人都會嫉妒,，那我們就需要把它當(dāng)成一種存在來尊重;表達(dá)一種不太光彩的情感，這種勇敢本身就是一種可貴的能力,。而更重要的是,，人性還有著另外一種品質(zhì)，那就是永不服輸?shù)男坌膲阎?。后者的光輝,，足以照亮前者的陰暗。

沒有人可以在一切方面比所有的人都強,，所以嫉妒是不可避免的,。嫉妒就嫉妒吧，難受就難受吧,。在利刃穿心之后,，總還有補救和止痛的措施。這個措施就是調(diào)整與被嫉妒者的距離,，一直調(diào)整到可以把他作為欣賞對象的程度。

欣賞會使人產(chǎn)生美好,、敬佩,、喜悅的情緒，它們都是治療心靈傷痛的良藥,。

做好準(zhǔn)備,，在下次嫉妒來訪之后10分鐘內(nèi)，對自己說：我比不過你,，我欣賞你還不可以嗎?你這樣說了,，并且也這樣做了，你就戰(zhàn)勝了真正重要的對手——那就是你自己。這標(biāo)志著你比任何人都勇敢和強大,。

網(wǎng)友評論：

的確,，在平時的生活中我們不應(yīng)該有嫉妒之心，嫉妒只會讓自己更狹隘,。

小編結(jié)語：如果你總能這樣,，你也用不著嫉妒誰了。因為你只跟自己比較,，而嫉妒自己的事情,，迄今為止還從來都沒有發(fā)生過。