男人也有生理期,，生理期一來，比詩人的靈魂還煩人,，比飯后杯盤狼藉還難收拾,。對他們來說，每隔一定的時間,，總會有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動,，乃至身體上的不舒服，醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的“低潮”現(xiàn)象,，有些醫(yī)生戲稱其為男性“生理期”,。這實際上是一種生物節(jié)律變化，是激素水平變化的結(jié)果,。只不過有的人節(jié)律明顯,，有的人不明顯?？纯茨腥松砥趤砹硕加行┦裁礃拥谋憩F(xiàn),。

生理期似乎是女人的專利，但實際上,，男人也有“生理期”,，男人們每過一段時間總有那么幾天表現(xiàn)出意志消沉，精神不振,，焦慮,、易發(fā)火、抑郁等,，甚至還帶有某種身體的不適,，如口腔潰瘍等。只是因為男人們在“假期”中的表現(xiàn)不是那么明顯,，也不那么規(guī)律,，不易被人發(fā)現(xiàn)而已。

 男人在“假期”里的常見表現(xiàn)：

1,、口舌生瘡,，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍;

2,、食欲不振,，即便美食也不為所動;

3,、大便失去規(guī)律，坐便時間延長;

4,、總是坐著看書,，但總把書翻來翻去;或者看電視，把電視臺調(diào)來調(diào)去,，總找不到想看的東西;

5,、變得冷淡，甚至冷漠,，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語,。當(dāng)她們試圖接近他時，他感到不習(xí)慣;

6,、說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均,，聲音低沉，言語不清,，甚至可能伴有口吃;

7,、時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡;

8,、眼神黯淡無光,，似乎總要回避什么，而且顯得很脆弱;

9,、總是獨自抽著悶煙,，而且時不時長長地喘粗氣;

10、總顯得很不耐煩,，變得急躁;

11,、看起來有些羞怯、郁郁寡歡,、悶悶不樂;

12,、拿筷子或勺子的手變得有點發(fā)抖，菜或湯灑落在餐桌上;

13,、“性趣”大減,。

然而，即便這不長的“假期”有時也有相當(dāng)?shù)奈ｋU蘊藏其中,，那么當(dāng)男人生理期時,，該怎么辦?

1、讓男性自由一下,，爭取自己恢復(fù)過來,。

2,、在這段時期,，許多男性都會伴有身體方面的病痛,。為了盡快結(jié)束“假期”應(yīng)該適當(dāng)使用藥物治療。

3,、結(jié)交知心的男性朋友,，男人與男人之間的相互支持和幫助，對于結(jié)束“假期”有莫大幫助,。 

4,、作為男人，本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式,，調(diào)節(jié)自己,。必須盡量避免因自己的過錯而傷害別人，哪怕這種傷害是無意的,。

5,、參加平時愛好的活動，通過鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù),，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加,，從而盡快進入正常狀態(tài)。

6,、如果在“假期”里這種情緒比較嚴(yán)重,，自己難以調(diào)整過來，必須找心理醫(yī)生去咨詢,，調(diào)整過來,。

當(dāng)男人來生理期時，該怎么辦?

1,、讓男性自由一下,，爭取自己恢復(fù)過來。

2,、在這段時期,，許多男性都會伴有身體方面的病痛。為了盡快結(jié)束“生理期”應(yīng)該適當(dāng)使用藥物治療,。

3,、結(jié)交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支持和幫助男人的生理周期,，對于結(jié)束“生理期”有莫大幫助,。

4、作為男人,，本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式女性生理周期,，調(diào)節(jié)自己。必須盡量避免因自己的過錯而傷害別人,，哪怕這種傷害是無意的,。

5,、參加平時愛好的活動女性生理周期表，通過鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復(fù),，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當(dāng)增加,，從而盡快進入正常狀態(tài)。

6,、如果在“生理期”里這種情緒比較嚴(yán)重生理周期計算,，自己難以調(diào)整過來，必須找心理醫(yī)生去咨詢女性生理周期計算,，調(diào)整,。

網(wǎng)友咨詢：

每個月那幾天都要和老公吵架，為什么他都不會體諒一下我?

婚姻幫心理咨詢師解答：

你可以讓他了解了解這些事,，既然都是一家人了,，這又有什么不好說的呢?用心多溝通一下，我相信會好的,。關(guān)鍵還是要自己照顧好自己,。并不是說指望不上男人，每一個人都是一樣的,，都要先懂得照顧自己,，才能照顧好別人。

網(wǎng)友咨詢：

我老公總是對我發(fā)火我該怎么辦

婚姻幫心理咨詢師解答：

對霸道的老公,，你得有不同的對待方法和措施,，不能聽之任之由他來。這種人很愛面子,，他脾氣大的時候你就讓他一點,，等他心平氣和時背后再找他談，直言不諱的告訴他,，你大吼大嚷是對我和他人的不尊重!希望你該進,，如果不改，你就用冷漠回敬他,，但不要玩真的,，目的就是想向他表明你不高興，很不高興!希望他改進,，千萬別縱容,，時間長了，他就會成為習(xí)慣,。

小編結(jié)語：當(dāng)男人遇到生理期時不妨去做自己喜歡做的事,，放松一下最好。平時的工作壓力大的,，此時不妨給自己放個小假,，把手機,、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂,，看看書,，到處逛逛,。多找朋友溝通,，多聊積極話題。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。