“周末一早醒來(lái)，看見(jiàn)窗外刺眼的陽(yáng)光,，卻不知道今天應(yīng)該做點(diǎn)啥,，平時(shí)計(jì)劃雖多，卻往往容易動(dòng)搖,。”從山東來(lái)寧夏銀川工作的小趙,，平時(shí)工作挺緊張,，每天都期盼著周末的到來(lái),，能夠有大把大把自由支配的時(shí)間?？墒?，一到周末，他卻不知道該干什么了,。

“同事周末都在家陪老婆孩子,，剩下的也有自己的圈子。常常是一個(gè)人的周末,，能不孤獨(dú)嗎?渾渾噩噩起了床,，看電視,、看書(shū),、上網(wǎng)、打游戲,，餓了就泡包方便面……一天就這樣過(guò)去,。”小趙無(wú)奈地說(shuō),。

心理醫(yī)生孫香萍分析說(shuō),，小趙患上的是“周末綜合癥”，一到雙休日就煩躁不安,、無(wú)聊空虛,，容易出現(xiàn)抑郁、焦躁甚至心悸,、失眠等身心健康問(wèn)題,。

周末對(duì)于在都市中繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，本是值得期盼的日子,。但是一旦患上“周末綜合癥”,，周末卻成了無(wú)聊的痛苦時(shí)光。于是,，就出現(xiàn)了兩天都在家蒙頭大睡,、成天上網(wǎng)、瘋狂購(gòu)物等逃避周末的極端方式,。

網(wǎng)友評(píng)論：

注意培養(yǎng)樂(lè)觀情緒;周末綜合癥圖冊(cè)在周末覺(jué)得生氣,、苦悶和悲哀時(shí)，可暫時(shí)回避一下,，努力把不快的思路轉(zhuǎn)移到其他方面去,。外出旅游或參加一些社交活動(dòng)，盡量建立起自己的社交圈,，多與朋友,、同事交流溝通,。盡可能與親朋好友談心，了解他們的甜酸苦辣,、悲歡離合,。此外，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),。轉(zhuǎn)移視線,，達(dá)到平衡心理的功效，有時(shí)能起到排遣煩惱的作用,。

小編結(jié)語(yǔ)：“周末綜合癥”是一種常見(jiàn)的社會(huì)病,，尤其以年輕的單身白領(lǐng)居多，他們大都身處他鄉(xiāng),，親朋好友不在身邊,，這是產(chǎn)生抑郁情緒的重要原因，尤其看到周?chē)巳杭彝F(tuán)聚,，焦躁情緒就會(huì)更加突出,。