1,、不要相互埋怨

"全是你的錯!""你讓我做的,，因為你，事情才弄得一塌糊涂!"如此的埋怨很容易說出口,。而"我該負什么責任"之類的話則很少出口,。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙,，導(dǎo)致矛盾升級,。

建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問,，自查責任,，最后雙方商量尋求解決辦法。

2,、不要胡亂猜疑

不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九，你會出錯,。在婚姻危機中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子"我猜愛人會____認為我(對我)",。然后,，跟愛人驗證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的,。遇到疑問時,，最好的辦法是直接問他。

3,、不要把沉默當武器

夫妻關(guān)系中,，沉默是致命武器,。

建議：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾,，用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解,。

4、不要認為愛人為你做的事理所應(yīng)當

對愛人表達感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感,、不切實際的期待和故作健忘。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事,。自問是否對這些事情表達過感謝,，表達方式如何。堅持表達感謝1周,，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化,。

5、不要胡亂找原因

“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,，你就像你爸爸?！边@類貌似理解愛人行為動機的分析只會導(dǎo)致憤怒,。

建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,，最后提出建設(shè)性建議。

6,、不要害怕說“不”

犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,，看似有益，實則是不真誠的表現(xiàn),。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言,。

建議：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情,。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事,。之后，從最簡單的一件開始,，試著告訴愛人真相,。

小編結(jié)語：女性生活中，可以說婚姻里的每個人都希望自己的婚姻能夠一帆風(fēng)順,，而想要白頭到老,，夫妻一定要謹記6不才行。