1,、不要相互埋怨

"全是你的錯(cuò)!""你讓我做的,，因?yàn)槟悖虑椴排靡凰?"如此的埋怨很容易說出口,。而"我該負(fù)什么責(zé)任"之類的話則很少出口,。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙,，導(dǎo)致矛盾升級(jí),。

建議：寫下你對(duì)愛人埋怨的話，然后捫心自問,，自查責(zé)任,，最后雙方商量尋求解決辦法。

2,、不要胡亂猜疑

不要以為你對(duì)愛人的想法和感覺了如指掌,，十有八九，你會(huì)出錯(cuò),。在婚姻危機(jī)中,，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通，最后關(guān)系破裂,。

建議：取一張紙,，按照直覺直接完成句子"我猜愛人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)"。然后,，跟愛人驗(yàn)證猜測的正確性。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的,。遇到疑問時(shí),，最好的辦法是直接問他。

3,、不要把沉默當(dāng)武器

夫妻關(guān)系中,，沉默是致命武器。

建議：給愛人寫封信,，表達(dá)生氣的原因和自己的困擾,，用積極的態(tài)度爭取夫妻的溝通理解。

4,、不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

對(duì)愛人表達(dá)感激非常重要,，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘,。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事,。自問是否對(duì)這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何,。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。

5,、不要胡亂找原因

“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了,，你就像你爸爸?！边@類貌似理解愛人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒,。

建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會(huì)以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn),，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽,，最后提出建設(shè)性建議。

6,、不要害怕說“不”

犧牲自我感受而一味滿足對(duì)方的做法,，看似有益，實(shí)則是不真誠的表現(xiàn),。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言,。

建議：實(shí)話實(shí)說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事,。之后,，從最簡單的一件開始，試著告訴愛人真相,。

小編結(jié)語：女性生活中,，可以說婚姻里的每個(gè)人都希望自己的婚姻能夠一帆風(fēng)順，而想要白頭到老,，夫妻一定要謹(jǐn)記6不才行,。