兩個人結(jié)了婚，就是要把"我和你"變成"我們",。夫妻倆要共同面對生活中發(fā)生的人和事,，遇到困難互相鼓勵，互相攙扶著往前走,，而不是把事情清晰地劃分成"你的事"和"我的事",。比如讓中國人最頭疼的婆媳關(guān)系，或者伴侶中的一方遭遇事業(yè)上的挫折,。這不是任何一方的事,，而是夫妻倆共同的事，要一起想辦法,，一起承擔壓力和困難,，尤其在面對夫妻之外的第三個人(包括雙方的父母、朋友,、孩子等)時,，都是兩個人手拉手肩并肩去共同面對,。

保持良好的溝通

夫妻之間最忌諱的是"我對你有意見，但是我不說",，第二忌諱的就是"指著桌子罵板凳",。前者容易導(dǎo)致怨氣越積越多，直至一方憤然離去而另一方還無辜茫然;后者則容易使問題變得更復(fù)雜,，使負面情緒蔓延到生活中的方方面面,，最終抱著傷痕累累的愛情手足無措。良好通暢的溝通對夫妻關(guān)系的和諧至關(guān)重要,，比如吵架過后要認真討論引發(fā)吵架的原因,，以及希望雙方調(diào)整的方面;比如有問題要及時解決，不要積壓;比如安排定期的溝通,，談?wù)勛罱纳?，談?wù)劚舜说母杏X，談?wù)勏Ｍp方調(diào)整的方面等等,。

常安排時間一起娛樂

不要因為工作和孩子而忽略了與伴侶共處的時間,，要知道感情是需要培養(yǎng)和維系的，兩個人越多時間共同參與令人感覺快樂的活動,，彼此之間的好感覺就會越多,。這種好感覺會將你們緊緊連接在一起，讓你們更加愛和需要彼此,，并且還能在你們的關(guān)系面臨挑戰(zhàn)時,，形成極強的粘合力，喚起諸多美好的感覺,，以提供面對困難的動力和能量,。

營造共同的夢想、目標和興趣

有人說想要讓一個男人為家庭付出,，那么就攛掇他買房子,。這個中的原因不言自明，有了家庭的夢想和目標,，他就會為了這目標不停努力,，以致對其他事情都置若罔聞,。

要讓夫妻感情保持親密感,，營造兩個人共同的夢想、目標和興趣是個很好的途徑,。因為夫妻兩個人將在這個過程中體驗到很多的“我們”的感覺,，在一起完成某件事的時候，還能增進彼此的了解,，讓兩顆心貼得更近,。

對婚姻和伴侶要有合理的期待

要明白婚姻并不是完美的制度,，伴侶不是童話里的公主或王子。我們是個有優(yōu)點也有缺點的普通人,，我們的伴侶也是,。如果深深地明白這一點，那么做到對伴侶某些不足之處的寬容和理解就會容易很多,。

所謂不合理的期待,，就是今天還住著小公寓，卻希望明天就住上大別墅;明知伴侶是個實在木訥的人,，卻希望他立刻就學會浪漫和幽默;享受著婚姻帶來的安全和舒適,，卻希望同時保留單身時的自由和自我……將對婚姻和伴侶的期待調(diào)整到合理的范圍內(nèi)，會讓你更容易擁有幸福感,。

遇事多看看自己做得不到位的地方

如果你常覺得伴侶這里不好那里不對,，那么最好還是停下來仔細看看自己是否也有不足的地方。千萬不要說“他錯得多我錯得少,，所以他要改”,，如果是這樣，事情就很難達到你的滿意,，因為在婚姻里面,，很多事情都是相互的。也就是說,，如果你的伴侶某些方面做得不夠好,，那么大部分時候都是你的某些做法所引起的。所以心理咨詢師才會常說"婚姻是一個系統(tǒng),，只要一個人改變,，另一個人也會跟著改變"。知道了這個原理,，又想婚姻更加幸福,，那么以后遇到事情就多反省自己吧。

及時表達感謝和贊美

有些人以為如果表揚了伴侶,，他就會"尾巴翹天上去",，導(dǎo)致以后不會繼續(xù)做得更好--……這實在是老掉牙的觀念。事實上表揚的話非但不會讓人停止好的行為,，反而還會激起那人更多的好行為,，因為表揚的話會帶給伴侶好的感覺，為了得到更多好的感覺,，他就會愈加愿意去做你希望他做的事,。

不要認為伴侶為你做的所有都是理所當然，你得知道他做那些只是因為他愛你,，而不是"應(yīng)該的",，所以在合適的機會讓他知道你對他的感謝,，是婚姻關(guān)系很好的潤滑劑。

保持規(guī)律的性生活

筆者在《滾床單心理學》之《做得越多,，愛就越多》一節(jié)中曾經(jīng)詳細地闡述過性生活與愛的感覺之間的關(guān)系,。當夫妻在滾床單時，身體的親密結(jié)合會觸發(fā)大腦分泌讓人感覺愉悅的催產(chǎn)素,，讓兩個人有深深的依戀的感覺,，有許多的滿足感和安全感。這又將促發(fā)更多的性行為發(fā)生,，當然身體就會分泌出更多的催產(chǎn)素,。這樣，在循環(huán)往復(fù)之中,，夫妻之間的愛情就會變得愈加甜蜜,，關(guān)系愈加穩(wěn)定，當然也就有更多的激情感,。

網(wǎng)友評論：

生活就是這樣子,。平平淡淡中見證真情。結(jié)婚了,，有家了,，有責任了。就不能像談戀愛的時候那么為所欲為了,。結(jié)婚之后有段時間是要調(diào)整心情的,。不然兩個人很容易就有裂痕了。這也就是一年紙婚,。七年之癢之說,。盡量讓自己開心點過?？梢宰约簞?chuàng)造些氣氛,。或制造點浪漫,。大風大浪不是生活,。平平淡淡一輩子。

小編結(jié)語：按照小編以上所羅列的,，做到這8件事,，你的婚姻家庭也能充滿激情哦。讓你們二十年如一日的相愛,，二十年如一日地保持愛情的新鮮感,，想想是不是都有點小激動呢?那就從這刻起,，為了夫妻關(guān)系更和諧更甜蜜更順暢,，用心經(jīng)營起來吧,。