問題解答：很多人覺得婚姻失敗之后對每個人的心理非常有打擊,，在我們說來,，其實它是一個創(chuàng)傷事件，就是對你的心理會留下一些陰影,，肯定是這樣的，它是算你人生中一個很大的變故,。

那在這個時候你會變得非常的哀傷,，甚至于非常的憤怒，因為你覺得你所有的付出現(xiàn)在都被否定掉了,，然后還有很重要的一點,，就是對自我的概念會有變化，那是不一樣的,，就像我們說的,，以前你覺得你是可愛的，你是值得被人愛的,，你是值得被別人托付終身的一個人,。

那離婚這件事情就是打破了這種自我概念，就是在這個過程中你要去形成這種自我概念,，這個時候很多人就會覺得我茶不思飯不想,，睡不著，然后婚姻生活的場景總是在你的腦子里不斷的出現(xiàn),。

其實這是一個很正常的反應,，就是人在受到比較大的打擊情況下，就會有這樣的反應,，這個時候不代表你是有問題了心理,，這個是很正常，所以在這個時候就不要心慌,，也不要著急,，不是說你受到了打擊出現(xiàn)了這些變化以后，你就是心理不健康了,。

其實這是你心理健康的一個反應,，這個過程是在逐漸的修復自己，這個時候一定要去接受這個過程,，再有一個就是在這個過程中你要慢慢去學會重新建立生活的秩序,，比如你要去繼續(xù)工作，要維持你的生計,，你要重新建立你的生活圈子,，特別是你要重新定位自己,，這個時候你不再是一個婚姻中的一個妻子或者丈夫的角色，這個時候你是又重新恢復了單身生活,，而且在這個過程中你可能對對方的一個調(diào)整也是有變化的,。

因為對方不再是你的丈夫或者妻子，雖然你們在空間上有隔離,，很多人為什么走不出來,，出現(xiàn)心理問題，就是因為他在心理上總是這個距離割舍不掉,，所以像這種情況也是比較容易出現(xiàn)問題的,，如果在哀傷的整個過程中，你再慢慢去接受這些,，在心理上慢慢的習慣一個人的生活,，這個時候你還是可以恢復到這種健康心理狀況的，這個時候你要接受這種哀傷,，接受這種打擊,，給你到來的這些不幸。

再一個你要知道,，我們從這種打擊中是要慢慢走過來,，不是說我一下子就會覺得解放了，可能暫時你有這種想法,，但是這種釋放的同時會讓你丟掉很多東西,，那這個時候你要想獲得自由，同時你要承擔你所喪失一些東西,，慢慢從這過程中走過來,。

當然每個人是不一樣的，有的人可能心理很強大,，或者他的應對方式很好,，那個時候他可能會走得更快一些，比如有的人可能一個月左右就會走出來,，可能大多數(shù)人也是這樣,，但是戀愛可能是時間相對短一些，但是離婚可能給人帶來的調(diào)整期會更長,，有的人會半年,，有的人會一年，其實我覺得都是因人而異,，是一個正常的現(xiàn)象,。

網(wǎng)友評論：

一些離婚的男人之所以表現(xiàn)出明顯的心理創(chuàng)傷，多半是太依賴那個曾經(jīng)的她了,。以至于傻逼兮兮的被傷害無數(shù)次還長不大,。所以,，離婚前，先動動腦子,，用合適的方法,，將自己的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)好，然后再去扯證啊,。

小編結(jié)語：雖然我們都不希望自己的婚姻出現(xiàn)失敗的結(jié)局,，但是當事實發(fā)生了，我們只能通過及時的心理調(diào)節(jié)讓自己用平和的心態(tài)去面對,。您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。